O alkalizacji ciała

Nowoczesna żywność z ograniczoną podażą warzyw i wody, z dużą ilością „śmieciowego jedzenia”, kawy, konserwantów i innych chemikaliów, stresu i środowiska prowadzi do zakwaszenia organizmu.

Zakwaszenie organizmu grozi obniżeniem wydajności, chorób, szybkiego starzenia się, raka.

Think Myślę, że wielu już słyszało taką opinię. Muszę od razu powiedzieć, że się z nim zgadzam.

Źródło obrazu: Yandex.Pictures

Przy pH 0–7 środowisko jest kwaśne,

7- neutralny

od 7 do 14 zasadowych.

pH krwi jest normalne 7,33-7,45, czyli lekko alkaliczne. W przybliżeniu takie środowisko i inne płyny ustrojowe:

Kwasowość płynów ustrojowych. Źródło obrazu: Yandex.Pictures

📌 Jak mierzyć? Dokładna definicja to elektroniczny miernik pH. Przybliżone - paski testowe są sprzedawane w aptekach.

➡️ Żywność, która do nas trafia, może alkalizować lub zakwaszać. Liczy się nie stan początkowy produktu, ale końcowy: popiół lub popiół, jak się je nazywa. Substancja, w której surowiec obróci się po przetworzeniu, „spalenie” w ciele, wpłynie na jego pH. Tak więc kwaśna cytryna, zaskakująco wiele, alkalizuje nas.

Food Nie tylko jedzenie wpływa na pH organizmu. Trening fizyczny prowadzi do zakwaszenia fizjologicznego kwasem mlekowym. Kto miał mdłości u szczytu aktywności fizycznej? Zwłaszcza po długiej przerwie - podczas próby powrotu do poprzedniego tomu. Jest to zakwaszenie krwi i reakcja naszego mózgu na zakwaszenie jako zatrucie.

Jeśli nie możesz wykonać kolejnego ćwiczenia powtórz - to także zakwaszenie. Tylko lokalnie, w samym mięśniu. Do czasu przywrócenia pH skurcz zostanie zablokowany.

➡️ Stres prowadzi do zakwaszenia. Nie ma argumentów, że poziom stresu rośnie z każdym rokiem.

Sam organizm jest w stanie regulować równowagę kwasowo-zasadową, dostosowując się do wahań pH wynikających z czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Istnieją do tego systemy buforowe. Oddychanie i czynność nerek uzupełniają ich pracę. (Nawiasem mówiąc, ćwiczenia poprawiające funkcje oddechowe TUTAJ)

⚠️ Wyraźne przesunięcie pH wewnętrznego środowiska ciała na stronę alkaliczną jest tak samo złe jak zakwaszenie. Ale ryzyko zakwaszenia jest znacznie większe niż ryzyko alkalizacji.

Co dokładnie zrobić w celu alkalizacji, powiem w jutrzejszym artykule.

Czy Twoim zdaniem kwasowość wpływa na zdrowie?

Być może zainteresują Cię moje inne artykuły, na przykład: Dlaczego wspieramy suplementy diety: zalety i wady Czy wapń jest taki prosty?

Podobne Artykuły