Czarna rzodkiew: przydatne właściwości i przeciwwskazania, recenzje

Korzyści i szkody czarnej rzodkwi są ważną kwestią dla miłośników prostych warzyw z ogrodu. Rzodkiewkę można spotkać w każdym sklepie, jest ona dostępna dla wszystkich, pozostaje tylko zrozumieć jej charakterystyczne właściwości i cechy.

Skład chemiczny i zawartość kalorii rzodkiewki czarnej

Aby ocenić korzyści i szkody czarnej rzodkwi dla zdrowia, musisz zapoznać się ze składem tego warzywa. Zawiera:

  • włókno i skrobia;
  • popiół;
  • mono- i disacharydy;
  • kwasy organiczne;
  • beta karoten;
  • witaminy K, C i PP;
  • olejki eteryczne;
  • Witamina E.
  • glukozydy;
  • Witaminy z grupy B;
  • żelazo, potas i fosfor;
  • magnez, sód i wapń.

Zawartość kalorii w warzywach jest bardzo mała - tylko 36 kalorii na 100 g pulpy.

Co jest przydatna czarna rzodkiew dla ciała

Warzywo ma niezwykle korzystne właściwości dla organizmu:

  • pomaga szybko pokonać przeziębienie i pozbyć się kaszlu;
  • zwalcza bakterie i wirusy oraz łagodzi stany zapalne;
  • służy jako dobry środek żółciopędny i moczopędny, może rozpuszczać małe kamień w pęcherzyku żółciowym, nerkach lub przewodach, łagodzi obrzęk;
  • reguluje jelita;
  • obniża poziom cholesterolu, usuwa toksyny, wzmacnia naczynia krwionośne i ułatwia pracę wątroby;
  • pomaga w przewlekłych chorobach stawów;
  • korzystnie wpływa na czynność tarczycy i wyrównuje tło hormonalne.

Korzyści z czarnej rzodkwi dla serca są bardzo cenione - wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega występowaniu patologii serca.

Zalety czarnej rzodkiewki dla mężczyzn

Główną zaletą rzodkiewki dla mężczyzn jest to, że warzywo wspiera układ moczowo-płciowy i chroni prostatę przed nowotworami. Ponadto czarna rzodkiew dla zdrowia mężczyzn jest pomocna w unikaniu wczesnych zawałów serca i udarów mózgu.

Korzyści z czarnej rzodkiewki dla kobiet

Dla płci pięknej rzodkiew pomaga w niepowodzeniach ginekologicznych. Jego właściwości pomagają wygładzić cykl, zmniejszyć ból podczas menstruacji. Jedzenie warzyw jest przydatne w przypadku zapalenia pęcherza moczowego i innych dolegliwości układu moczowo-płciowego.

Czy można rzodkiewki w ciąży i karmiące piersią?

W okresie rodzenia dziecka nie można jeść warzyw. Składniki w jego składzie poprawiają krążenie krwi, a to może być szkodliwe, zarówno na wczesnym, jak i późnym etapie.

Podczas laktacji należy zachować ostrożność. Lepiej wprowadzić produkt do diety matki kilka miesięcy po porodzie w bardzo małych ilościach. Nadmiar warzyw będzie szkodliwy - spowoduje kolkę u dziecka.

Czarna rzodkiewka

Po raz pierwszy możesz zaoferować dzieciom zdrowe warzywa nie wcześniej niż 3 lata, w przeciwnym razie przyniesie to szkodę. Ostre rośliny okopowe podrażniają błony śluzowe żołądka i jelit, a dzieci po prostu nie są w stanie odpowiednio je wchłonąć.

Po 3 latach możesz zaoferować dzieciom czarną rzodkiewkę na kaszel - z dodatkiem miodu. Lepiej zacząć od kilku kropel soku, z czasem porcje można zwiększyć do 1 dużej łyżki.

Ważny! Ponieważ przy niektórych dolegliwościach warzywo jest szkodliwe i ściśle przeciwwskazane, przed wprowadzeniem go do diety dzieci należy uzyskać zgodę pediatry.

Czy czarna rzodkiewka jest przydatna w odchudzaniu

W diecie warzywo może przynieść ogromne korzyści. Jego zawartość kalorii jest bardzo mała, więc nie szkodzi sylwetce. Jednocześnie warzywo tłumi apetyt i poprawia ruchliwość jelit, co oznacza, że ​​pomaga pozbyć się nadwagi.

Nie można jednak spożywać warzyw w dużych ilościach, ponieważ jego właściwości mogą zaszkodzić żołądkowi.

Korzyści z soku z czarnej rzodkwi

Sok z rzodkiewki jest popularny. Zawiera pełny zestaw witamin i minerałów obecnych w warzywach i ma wiele przydatnych właściwości.

Napój jest często używany do:

  • leczenie kaszlu, zapalenia oskrzeli, dolegliwości płucnych - zalety soku z czarnej rzodkwi z miodem są szczególnie wyraźne;
  • wyeliminować stany zapalne;
  • wzmacniają naczynia krwionośne i poprawiają trawienie.

Zobacz także: Co jest przydatne papryka, właściwości

Napój ma właściwości antyseptyczne i lecznicze, ma działanie wykrztuśne i przeciwgorączkowe.

Czytaj więcej: //poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chernaya-redka-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-otzyvy.html

Jeśli ten artykuł był dla Ciebie przydatny, polub i zasubskrybuj nasz kanał. Nie zapomnij udostępnić informacji znajomym w sieciach społecznościowych.

Podobne Artykuły