Apatia: przyczyny i objawy. Jak pozbyć się apatii?

„Często jest stan, w którym po prostu chcesz kłamać i nic nie robić, nigdy nie byłem taką osobą, nie wiem, co się ze mną dzieje, w środku jestem całkowicie pusty, jestem bardzo przygnębiony i nie wiem, jak się z tego wydostać. „Mój mąż ma apatię do pracy i rodziny, stał się pozbawiony emocji, milczący, trudno mówić. Jak mu pomóc?

Co zrobić, kod stracił zainteresowanie wszystkim? W tym artykule, specjalnie dla CogniFit (KogniFit), psycholog Natalia Stepanova opowie ci o tym, czym jest apatia i jak się objawia, jakie są jej objawy, przyczyny i objawy. Którzy ludzie są najbardziej podatni na apatię? Jak pozbyć się apatii?

Co to jest apatia? Jakie są oznaki apatii?

Co to jest apatia? Pojęcie i definicja

Apatia to szczególny stan osoby, w której dochodzi do naruszenia sfery emocjonalno-wolicjonalnej. Ten stan psychiczny można opisać jako obojętność, która pojawia się u osoby, nie tylko z powodu jednolitości jego wrażeń, ale także z powodu ich nadmiaru.

Apatia jest trudna do leczenia i podatna na przewlekłe objawy.

Niechęć do robienia czegokolwiek, obojętność ... Mówiąc najprościej, apatia przeżywa się jako stan bolesny, gdy człowiek nie jest w stanie zmusić się do zrobienia czegoś, jest obojętny na to, co się dzieje, czuje się ospały i jest w stanie „mnie to nie obchodzi”. Ciągle odczuwa zmęczenie, lenistwo i senność, człowiek staje się tak obojętny na to, co się dzieje, że nawet dewaluuje własne życie.

W kategoriach filozoficznych termin ten zdefiniowano jako „beznamiętność”. Uważano nawet, że tylko mędrcy, którzy stracili zainteresowanie rzeczywistością, są w stanie osiągnąć wyższy stan.

We współczesnym świecie termin apatia wszedł do medycyny i nabrał innego znaczenia. Został on użyty podczas pierwszej wojny światowej, kiedy żołnierze, którzy przeszli wszystkie testy i wrócili ze służby, nie byli w stanie doświadczyć emocji w życiu cywilnym. Ponieważ, zgodnie z ich odczuciami, najbardziej emocjonalne wydarzenia w ich życiu miały miejsce podczas wojny.

W psychologii termin „apatia” jest opisywany jako nadmiar bierności emocjonalnej, która obejmuje głębokie oderwanie od rzeczywistości.

Współczesna osoba z poważną apatią ma zmniejszoną lub całkowicie nieobecną motywację, jest leniwa i dlatego ma trudności z zaangażowaniem się w działania. Jego uczucia, emocje i reakcje są „bezbarwne”, jego mowa jest monotonna, jego samopoczucie i reakcja jego bliskich na jego stan nie przeszkadzają mu zbytnio.

Apatia może również wystąpić z powodu jednolitej pracy i braku celów. Pomimo faktu, że dana osoba jest zaangażowana w działania społeczne i nadal idzie do pracy, nie ma wewnętrznej motywacji.

Aby osiągnąć swoje cele, potrzebujesz motywacji, planowania, umiejętności rozbicia celu na cele cząstkowe i opracowania odpowiedniego planu. Inicjatywa jest ważna w wykonywaniu zadań, wymagana jest kontrola, weryfikacja wyników i wzmocnienie emocjonalne. Na każdym etapie składników naszej działalności może wystąpić apatia, co prowadzi do wzrostu jej odmian.

Chcesz wiedzieć, jak działa twój mózg? Ogólny test poznawczy online CogniFit: za pomocą opracowanego naukowo programu szybko i dokładnie oceń zdrowie mózgu, znajdź jego mocne i słabe strony w aspektach poznawczych. Wyniki tego testu neuropsychologicznego pomagają ustalić, czy zmiany poznawcze osoby są prawidłowe, czy istnieje podejrzenie jakiegokolwiek zaburzenia neurologicznego. Uzyskaj wynik w mniej niż 30-40 minut. CogniFit („CogniFit”) jest najbardziej polecanym i stosowanym programem testów poznawczych przez profesjonalistów. Test jest zalecany dla dorosłych i dzieci powyżej 7 lat.

Innowacyjny ogólny test poznawczy: sprawdź, jak działa mózg!

Oznaki, objawy i rodzaje apatii

Objawy kliniczne apatii:

  • Z uwagi na fakt, że wysiłek i czas trwania zadania są zmniejszone, wydajność działania spada, a to wpływa na jego ilość i jakość. Osobiste zainteresowanie maleje, a inicjatywa maleje, potrzebuje stałej kontroli zewnętrznej i zewnętrznej stymulacji aktywności.
  • Znika wszelka chęć zdobycia nowej wiedzy, pojawia się obojętność na zdrowie i życie osobiste.
  • Reakcje emocjonalne na negatywne i pozytywne bodźce i zdarzenia są zasadniczo niedoceniane.

Głównymi objawami apatii są obojętność na to, co dzieje się w życiu, brak chęci do działania, chęć samotności, smutek, lenistwo, zmniejszona inicjatywa, senność, zły nastrój i utrata apetytu. Osoba, która wcześniej dążyła do komunikacji, staje się zamknięta, obojętna i traci zainteresowanie tym, co ją wcześniej interesowało. Apatię można przypisać zespołowi chronicznego zmęczenia, sezonowości i problemom życiowym.

W stanie apatii człowiek traci zainteresowanie obecnym i przyszłym życiem. Ten stan dotyka nie tylko dorosłych, ale także nastolatków. Odmawianie radości życia, marzeń i nadziei na przyszłość prowadzi do utraty pewności siebie. Kiedy się poruszasz, zmieniając zwykły sposób życia, a nawet światopogląd i światopogląd, stan apatii może objawiać się brakiem motywacji do działania, tendencją do samotności i ciągłym zmęczeniem.

Podtypy apatii

Apatię można podzielić na 3 podtypy .

1. Pierwszy podtyp charakteryzuje się związkiem między emocjami a ludzkim zachowaniem .

Nie ma żadnych pragnień, braku woli, niewrażliwości na pozytywne wzmocnienia i nagrody. Relacja między zrozumieniem wyników ich działań jest zrywana. Trudno jest ustalić, do czego doprowadzi to działanie, pomimo obecności odpowiedniego doświadczenia życiowego. Znika potrzeba kontaktów towarzyskich i międzyludzkich.

Pierwszy podtyp apatii wiąże się z brakiem odpowiedzi na pytania:

- Czy jesteś zainteresowany czymś nowym?

„Martwisz się o swoje zdrowie?”

„Czy jesteś zainteresowany czymkolwiek?”

2. Drugi typ apatii wiąże się z zaburzeniami poznawczymi . Głównym objawem tego podtypu jest znaczny spadek aktywności własnej, który charakteryzuje się trudnościami w zachowaniu, planowaniu, ustalaniu celów, trudnościami w zmianie aktywności.

3. Trzeci podtyp apatii wiąże się z naruszeniem samozaktywnienia .

Niemożność przedłużonej reakcji emocjonalnej na bodźce zewnętrzne i brak inicjatywy. Aby człowiek mógł coś zrobić, konieczne jest stymulowanie jego działań impulsami zewnętrznymi (popychanie do działania).

Ze względu na różnorodność występujących objawów diagnoza apatii jest dość skomplikowana.

Jakie są przyczyny apatii?

Przyczyny apatii

Eksperci zauważają, że apatia rozwija się w wyniku poważnych chorób (w tym psychicznych), w obecności chorób przewlekłych, przewlekłego braku snu, słabej odporności, braku witamin D i B12, braku jodu w ciele, zaburzeń w układzie hormonalnym, zespołu napięcia przedmiesiączkowego i odbioru leki hormonalne, cukrzyca, uzależnienie od narkotyków, alkoholizm. Apatia występuje jako przewlekła postać załamania nerwowego i może rozwinąć się w stan depresji.

Apatia objawia się w wyniku wyczerpania emocjonalnego, psychicznego i fizycznego, stresu, siedzącego trybu życia, przedłużonego stresu fizycznego i emocjonalnego oraz kryzysu życiowego, niepowodzeń w pracy i relacji osobistych. W swoich przejawach apatia jest podobna do zespołu chronicznego zmęczenia, ponieważ ludzie zagrożeni apatią upadają, którzy nie są w stanie całkowicie się zrelaksować .

Apatia może wystąpić u osoby kilka lat po chorobach zakaźnych i chorobach związanych z organicznym uszkodzeniem mózgu.

Apatia powstaje w wyniku wszelkiego rodzaju uzależnień, w tym emocjonalnych, związanych z poczuciem winy, wstydu, a nawet nadmiernym perfekcjonizmem.

Apatia i depresja: jaka jest różnica?

Psychologowie rozróżniają depresję od apatii , uznając depresję za stan złego nastroju oraz brak siły moralnej i fizycznej. Apatia to niechęć do przejawiania jakichkolwiek działań, odmowa komunikacji. Depresja jest ciągle nierozsądnie niepokojącym stanem pesymistycznym, a apatia jest brakiem zainteresowania.

Apatia jest częstym objawem depresji i jest często uważana za jeden z elementów depresji. Apatia i depresja mają wiele wspólnego. Zmniejszone zainteresowanie, duże zmęczenie, osłabienie, senność, upośledzenie psychoruchowe. Apatia powstaje na różnych etapach choroby i może utrzymywać się podczas dalszego rozwoju depresji.

Jeśli uważamy apatię za objaw depresji, to jest ona wynikiem:

  • Obniżony nastrój z depresją.
  • Zmniejszenie funkcji poznawczych.
  • Brak koncentracji, obniżenie poziomu czuwania w obecności różnego rodzaju chorób, w tym psychicznych.
  • Zaburzenia endogenne wywołane zaburzeniami metabolicznymi w mózgu. W tym przypadku zaburzenie naprawdę objawia się sezonowo (wiosna - jesień), przy braku traumy psychicznej i stresu.

Ale także apatia może być niezależnym zespołem. Kiedy sfera emocjonalno-wolicjonalna zostaje naruszona, następuje odłączenie, obojętność wobec świata i siebie, obojętność na okoliczności i obowiązki, spadek aktywności umysłowej - w tych przypadkach mówią o apatii. Zmniejszone potrzeby, reakcje emocjonalne i krótsze działania są również oznakami apatii.

Najczęściej apatia jest wyrażana jako osobny zespół w różnych chorobach mózgu. Badania pokazują, że z apatią wyrażane są wskaźniki bólu. Najczęstszym rodzajem bólu jest ból głowy, obserwuje się również zaburzenia przewodu pokarmowego.

Udowodniono, że w przypadkach, w których apatia i depresja manifestują się jednocześnie, nie są one identyczne pod względem objawów neurologicznych i są związane z zaburzeniami różnych obszarów mózgu.

Podejrzewasz depresję u siebie lub w pobliżu? Dowiedz się dzięki nowatorskiemu testowi neuropsychologicznemu depresji CogniFit pod kątem niepokoju i oznak, które mogą wskazywać na obecność tego zaburzenia. Uzyskaj szczegółowy raport z zaleceniami w mniej niż 30-40 minut.

Dowiedz się, czy występują objawy, które mogą wskazywać na depresję.

Apatia jako objaw uszkodzenia mózgu

W przypadku organicznych chorób mózgu apatia może objawiać się jako osobny zespół. W takim przypadku, aby się go pozbyć, wymagane jest specjalne podejście do diagnozy i leczenia.

W chorobie Parkinsona apatia objawia się brakiem motywacji i celowego zachowania i jest związana z dysfunkcją czołowych części mózgu. W chorobie Alzheimera naruszenie przednich i podkorowych połączeń neuronowych może prowadzić do zaburzeń osobowości i zachowania, objawiających się zaburzeniami mowy, pobudzeniem, odhamowaniem.

Apatię obserwuje się również w obrazie klinicznym schizofrenii, zaburzeń naczyniowo-mózgowych, jako objawu różnego rodzaju otępienia, z postępującym porażeniem nadjądrowym i wieloma innymi chorobami neurologicznymi.

Leczenie apatii: jak pokonać apatię?

Istnieje ryzyko apatii :

  • Młodzież w okresie przejściowym, ich apatia rozwija się na tle niestabilnej pozycji życiowej. Stan apatii może również wzrosnąć podczas egzaminów. Dowiedz się więcej o wahaniach nastroju u nastolatków.
  • U osób starszych (zwłaszcza pracoholików), w związku z przejściem na emeryturę i utratą funkcji społecznych, pojawia się poczucie bezużyteczności i trudności w określeniu ich przyszłych działań. Naukowcy udowodnili, że apatia i brak motywacji skracają życie człowieka . Ryzyko przedwczesnej śmierci wzrasta 2,2 razy.
  • Kobiety w każdym wieku: apatia jest spowodowana wrodzoną niewielką ilością serotoniny.
  • Bogaci ludzie i ci, którzy nie muszą brać odpowiedzialności za swoje życie, nudzą się, co zamienia się w stan apatii.
  • Osoby uzależnione od alkoholu. Po wypiciu alkoholu w dużych ilościach dochodzi do apatii w wyniku działania toksyn na mózg.

Udowodniono naukowo, że u alkoholików w związku ze spożywaniem alkoholu etanol, który dostaje się do organizmu, zwiększa produkcję hormonu norepinefryny, znanego jako „hormon agresji i wściekłości”, oraz produkcję hormonu serotoniny, „hormonu radości”, odwrotnie.

  • Zagrożone są także osoby emocjonalne, wrażliwe i osoby o niskiej samoocenie. Z reguły poziom apatii wynika z niezadowolenia z własnego stanu cywilnego. W szczególności apatia częściej występuje u starszych pacjentów z zaburzeniami poznawczymi.

Jak leczyć apatię? Pytanie pozostaje nierozwiązane - lekarze często nie postrzegają apatii jako poważnej choroby psychicznej. Leki mogą być przepisywane zgodnie ze wskazaniami, gdy istnieje ryzyko przedłużającej się apatii lub jej przejścia w depresję lub odwrotnie. Według niektórych ekspertów leki przeciwdepresyjne mogą mieć negatywny wpływ na zaburzenia apatii, a niefarmakologiczne metody leczenia mogą mieć pozytywny wpływ.

Udowodniono, że apatia prowadzi do chorób, które stanowią zagrożenie dla ludzkiego zdrowia, a nawet życia ludzkiego. Jeśli apatia trwa około miesiąca, występują trudności w życiu, utrata pamięci, myśli samobójcze, omdlenia, silne bóle głowy. W takich przypadkach musisz szukać pomocy u specjalistów. W przypadku choroby psychicznej apatia wymaga interwencji psychologa. W przypadku przepracowania lekarz udziela pomocy w postaci przepisywania witamin lub adaptogenów. W cięższych przypadkach nootropowe i uspokajające.

Interesujące jest to, że apatia przejawia się na różne sposoby w różnych osobowościach i zależy od charakteru i temperamentu .

Z reguły silni ludzie, którzy są w stanie apatii, stają się bardziej drażliwi - zaczynając zbierać „wolę w pięść”, próbują wydostać się z tego stanu i obciążać się jeszcze większą aktywnością. Ale ta metoda nie jest całkowicie skuteczna, a ponieważ cierpi sfera mentalna, prowadzi do depresji. Słabe i melancholijne jednostki tracą sens w życiu, stają się płaczliwe i senne.

Samopomoc w postaci narkotyków lub łagodzenie problemu z alkoholem może nasilać objawy apatii i prowadzić do uzależnienia od narkotyków, alkoholu, palenia, tłustych potraw itp.

W leczeniu takich zaburzeń stosuje się standardową psychoterapię - grupową lub indywidualną. W ramach terapii lekowej lekarz przepisuje psychostymulatory aktywności nerwowej.

W leczeniu zaburzeń endogennych, aby uniknąć ich przewlekłych objawów, stosuje się leki przeciwdepresyjne wraz z terapią niespecyficzną. Terapia niestandardowa obejmuje aromaterapię, terapię plastyczną, terapię światłem itp. Badania wykazały, że niefarmakologiczne metody leczenia początkowej apatii nie są gorsze od metod psychofarmakologicznych. Leczenie apatii to nie tylko interwencja medyczna, ale także ogromna praca nad sobą.

Jak radzić sobie z apatią? Aby pokonać apatię, zapewnij sobie dobry wypoczynek, ćwiczenia, jogę, dostosuj codzienną rutynę oraz unikaj niechcianej komunikacji i alkoholu. Znajdź hobby, znajomych, rób rzeczy, które podobały Ci się lub co chciałeś robić, ale odkładaj. Pomyśl o wiecznych, duchowych wartościach. Wasza wiara da wam zaufanie.

Dziękujemy za przeczytanie tego artykułu. Z przyjemnością odpowiemy na pytania i komentarze.

Podobne Artykuły