Minus 84 kg w ciągu 2 lat. W jaki sposób gwiazda KVN i projektu Once Upon a Time Olga Kartunkova straciła na wadze. Osobista historia aktorki

Kapitan drużyny KVN Pyatigorsk City i gwiazda Komedia Woman straciły 84 kg w ciągu 2 lat. Ona mogłaby, a potem możesz, po prostu musisz. Co skłoniło ją do tak rekordowej utraty wagi? Co ona na to zrobiła? Jest to opisane bardziej szczegółowo w naszym artykule.

W jaki sposób gwiazda KVN i projektu Once Upon a Time Olga Kartunkova straciła na wadze

Nie tak dawno temu Olga Kartunkova ważyła około 150 kg , a to ma wysokość 168 cm. Taka „wielka” gwiazda KVN i projekt „Raz w Rosji” stał się po porodzie - waga szybko podniosła się. Teraz zastanawia się, dlaczego jej przyjaciele milczeli i nie powiedziała jej, jak okropnie wyglądała. A Olga ze zgrozą patrzy na swoje zdjęcia, na których osiąga maksymalną wagę.

Nie tak dawno temu Olga Kartunkova ważyła około 150 kg,

Ale udało jej się cofnąć zegar i stracić rekordową ilość kg. W tym celu jest nawet nazywana Benjamin Button - imieniem bohatera słynnego filmu, któremu naprawdę udało się zmienić bieg czasu.

Jaka była motywacja

Olga wiele razy próbowała siedzieć na wszelkiego rodzaju dietach, ale z reguły jest to kwestia debaty. Naprawdę udało jej się zrzucić 1-2 dziesiątki kg, ale, niestety, zawsze wracały, a nawet w większych ilościach. Zły kamień czy brak siły woli? Ani jedno, ani drugie - po prostu nie było wystarczająco silnej motywacji, a bez niej utrata wagi jest bardzo, bardzo trudna. Momentem, który zmienił życie aktorki, był poważny uraz nogi z uszkodzeniem nerwów. Następnie Olga poważnie myślała o utracie wagi, ponieważ przy takiej nadwadze, a nawet z powodu kontuzji, powrót do sceny i powrót do niej nie był łatwy.

Olga wiele razy próbowała siedzieć na wszystkich dietach, ale z reguły jest to kwestia debaty

Przerwa w procesie filmowania przeszła na korzyść Olgi - wzięła udział w słynnym projekcie „Losing Weight Together”, w którym udało jej się zrzucić 20 kg. Ale kolejnym osiągnięciem była zmiana nawyków kulinarnych, które tak hamują odchudzanie. Projekt został zakończony, a następnie Olga postanowiła przeprowadzić się samodzielnie. Główną asystentką dla niej była dietetyk, który opracował specjalny program, aby aktorka schudła bez szkody dla jej zdrowia.

Ogromną rolę odegrało wsparcie jej męża, córek i przyjaciół - pomagały jej pod każdym względem i zachęcały. A kiedy udało jej się pozbyć aż 84 dodatkowych kilogramów, Olga chętnie podzieliła się swoją historią w programie „Pozwól im mówić”.

wzięła udział w słynnym projekcie „Lose Weight Together”

Według gwiazdy utrata masy ciała jest prosta, wystarczy skupić się na dwóch rzeczach: systemie żywienia i aktywności fizycznej. Na zalecenie dietetyka Olga odrzuciła 3 główne grupy produktów: fast food, tłuste potrawy, słodycze. W swojej diecie przestrzegała tej zasady: białko - 70 g., Tłuszcz - 30 g., Węglowodany - 120 g. Olga jadła co 3 godziny, ale tylko 200 gr. i wypiłem 2 litry czystej wody pitnej.

Co zjadła Olga Kartunkova, aby schudnąć:

▶ * Warzywa;

▶ * Grzyby;

▶ * Rośliny strączkowe;

▶ * Owoce;

▶ * Chleb pełnoziarnisty;

▶ * Produkty mleczne;

▶ * Jagody;

▶ * Zieleń.

co jadł Kartunkova

Ważny! Chodzi nie tylko o to, czym dokładnie jest, ale także o to, jaki rodzaj produktów do przetwarzania. Olga, za radą dietetyka, jadła tylko gotowane na parze lub gotowane jedzenie.

Czego gwiazda całkowicie odmówiła

Więcej w jej diecie nie było:

▶ * Sosy na bazie majonezu;

▶ * Pakowane soki;

▶ * Sole;

▶ * Kawa rozpuszczalna

▶ * smażone jedzenie

▶ * Fast Foods

Powiedz tak sportowi

Olga to zrobiła, chociaż według niej była to najtrudniejsza część utraty wagi. Pierwszego dnia w sali fitness udało jej się pokonać zaledwie 500 metrów na bieżni. Ale to jej nie przestraszyło - stopniowo zwiększała tempo, zaczęła ćwiczyć na innych symulatorach i odwiedzała basen dwa razy w tygodniu. Wraz z odpowiednim systemem odżywiania udało jej się przyspieszyć metabolizm i rozpocząć proces odchudzania. Wszyscy możecie zobaczyć wynik w telewizji.

Olga Kartunkova schudła

Sekret Kartunkova

Olga była często proszona o podzielenie się swoją metodą odchudzania, ale odmówiła z jednego prostego powodu - osoby z poważną nadwagą mogą zaszkodzić sobie, jeśli zastosują zalecenia opracowane dla zupełnie innej osoby. Ale są dobre wieści - Olga postanowiła napisać książkę, aby szczegółowo opowiedzieć o wszystkim i pomóc wielu wejść na drogę odchudzania.

Sekret Kartunkova

Przykład Olgi jest inspirujący i niesamowity, ale jedno jest pewne - jeśli mogłaby, to Ty też. Jak mówi gwiazda, po prostu chcesz.

Czytaj także --- >>

Minus 45 kg w ciągu 1 roku. Osobista historia utraty wagi aktorki z gatunku komediowego Elena Stepanenko Diet, dzięki której aktorce Irinie Pegovie udało się zrzucić 20 kg. Jak Ani Lorak zrzuciła 16 kg. Historia osobista piosenkarza Minus 25 kg w 90 dni - ten wynik osiągnęła piosenkarka i aktorka Anna Shulgina, córka piosenkarza Valeria

Podobne Artykuły