Jak schudnąć 20 kg miesięcznie: ujawniłem sekret diety doktora Nazardana od ważenia 300 kg

Witaj! Nazywam się Regina i prowadzę tego bloga dla pełnych pań, ponieważ sam mam 50 kg nadwagi. I naprawdę chcę wrócić do swojej wagi, którą miałem 11 lat temu ...

Bardzo często wieczorem oglądam na kanale TLC program o bardzo grubych ludziach, którzy chcą schudnąć. Nazywa się „ważę 300 kg”. I tak naprawdę bohaterowie ważą tam ponad 250 kg ...

Rama skrzyni biegów

Jeśli oglądałeś także „Ważę 300 kg”, to wiesz, że grubi ludzie tracą wagę pod przewodnictwem dr Nazardana. Odbywa się to w celu późniejszego przeprowadzenia operacji bohaterów transferu w celu zmniejszenia żołądka. W rzeczywistości to, co robi dr Nazardan.

Dr Nazardan

Ale aby lekarz mógł dać zielone światło operacji, prawie wszystkim grubym mężczyznom przepisuje się dietę, która powoduje utratę masy ciała o 12 do 20 kg. Jest to konieczne, aby osoba miała ciężar, przy którym operacja odbędzie się bez komplikacji.

Oglądałem wiele seriali „Ważę 300 kg”, ale zauważyłem, że dieta przepisana przez lekarza nie została ujawniona w programie. Ale ponieważ jestem drobiazgową i bardzo uważną osobą, mogę powiedzieć, krok po kroku, od transmisji do transmisji, zebrałem informacje na temat diety, o której chcę wam dziś powiedzieć.

W jednym z odcinków Nazardanka poinformowała bohaterkę, że je przekąski, ale potrzebuje trzech razy dziennie!

Mamy więc pierwszą tajemnicę diety dr Nazardana:

1. JEDZIMY 3 razy dziennie BEZ TŁA

Co więcej, bohaterka skarżyła się, że brakowało jej węglowodanów i musiała jeść dużo białka.

Z tego wywodzimy drugą zasadę:

2. JEDZ WIĘCEJ ŻYWNOŚCI BIAŁKOWEJ

Poza tym bardzo uważnie obserwowałem, co gotują bohaterowie. Należy zauważyć, że mięso jest zawijane w liść sałaty i jest spożywane. Pewne madame owinęło trzy duże kawałki kiełbasy sałatką i zjadło ją od razu, a mimo to nadal skutecznie schudło.

Oto krótka lista produktów, które udało mi się „szpiegować” bohaterów, gdy pokazywali rzadkie ujęcia podczas jedzenia i gotowania.

Na śniadanie:

Gotowane jajka

Banany

Trznadel na wodzie

Grzyby

Na lunch:

Pierś z kurczaka

Oliwki

Tuńczyk

brokuły

Obiad:

kukurydza

Zielony groszek

Krewetka

brązowy ryż

I pozostało główne pytanie, jaka powinna być zawartość kalorii w tej diecie. Poprzez proste obliczenia obliczyłem, że musisz użyć od 1200 do 1500 kcal. Tylko z tą kalorią będzie można stracić przyzwoitą wagę na miesiąc.

Zasadniczo to wszystko, co „wykopuję”, przydatne z „Ważę 300 kg”. Myślę, że jutro zacznę stosować się do tego jedzenia, nie bez powodu, że pół roku mojej matki nie można było rozproszyć podczas oglądania tak ekscytującego programu ...

Dziękuję za przeczytanie. Poproszę Cię, abyś polubił moją pracę, dzięki temu artykuł będzie jeszcze bardziej skłonny do odchudzania.

Podobne Artykuły