Siemię lniane do leczenia i zapobiegania zaparciom

Czy wiesz, że siemię lniane jest cudownym tonikiem? Dlatego zaleca się regularne stosowanie go w celu przyspieszenia procesu trawienia i walki z zaparciami. Odtąd nie musisz już wyczerpywać organizmu różnymi lekami, ponieważ możesz zaaranżować pracę żołądka za pomocą naturalnych środków na bazie nasion lnu.

Zaparcie to czasowa niezdolność jelita do opróżnienia jego zawartości po próbie, trwająca 10 minut. Zwykle zaparcie jest uważane za stan, w którym osoba nie wypuściła jelit przez co najmniej trzy kolejne dni.

W rzeczywistości ta diagnoza jest bardzo trudna do ustalenia, ponieważ trzy wypróżnienia dziennie i trzy wypróżnienia tygodniowo w medycynie są uważane za całkiem normalne. Głównymi objawami zaparć są nadmierne wzdęcia (wzdęcia) i silny ból brzucha.

Przyczyny zaparcia.

Wśród najczęstszych przyczyn zaparć należy wyróżnić:

  • Złe nawyki: jeśli zignorujesz toaletę przez długi czas lub nie będziesz spędzał wystarczająco dużo czasu w toalecie, może to z czasem prowadzić do poważnych zaburzeń trawiennych i zaparć.
  • Niewłaściwa dieta: jeśli w Twojej diecie nie ma tak zdrowej żywności, jak świeże owoce i warzywa, rośliny strączkowe, zboża i orzechy, zwiększasz również ryzyko zaparcia.
  • Niewystarczająca ilość płynu: ponieważ czysta woda pitna i naturalne soki owocowe nawilżają ściany jelit od wewnątrz, te dwa rodzaje płynów stymulują funkcjonowanie narządów przewodu żołądkowo-jelitowego i poprawiają proces trawienia.
  • Niewystarczająca aktywność fizyczna. Jeśli cierpisz na zaparcia przez długi czas, zalecamy uprawianie sportu. Regularne ćwiczenia przyspieszają proces trawienia pokarmu, więc resztki jedzenia przedostają się z kałem znacznie szybciej i łatwiej.
  • Czynniki psychologiczne. Najczęstszymi negatywnymi czynnikami wpływającymi na tempo metabolizmu są stres i inne zaburzenia emocjonalne. Ponadto bardzo często proces defekacji jest skomplikowany z powodu braku niezbędnych do tego warunków.
  • Stosowanie niektórych leków. Niestety istnieje ogromna liczba leków, które często mają tak nieprzyjemny efekt uboczny, jak zaparcia. Takie związki, które są niebezpieczne dla trawienia, obejmują morfinę, kodeinę, środki uspokajające, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwnadciśnieniowe, suplementy witaminowe z wapniem i żelazem, leki moczopędne i tym podobne.

Główne objawy zaparcia.

  • Główne objawy zaparcia obejmują takie nieprzyjemne zaburzenia:
  • Twarde i suche odchody, które bardzo trudno jest usunąć z organizmu
  • Proces opróżniania wymaga dodatkowego wysiłku.
  • Osoba potrzebuje znacznie więcej czasu, aby zaspokoić potrzebę
  • Ciągłe uczucie niepełnego opróżnienia żołądka
  • Ciężki obrzęk brzucha
  • Regularne skurcze brzucha.

Siemię lniane dla zapobiegania zaparciom.

Siemię lniane, znane również jako siemię lniane, ma naturalny efekt przeczyszczający na jelita i inne narządy trawienne.

Jeśli weźmiemy pod uwagę skład nasion lnu bardziej szczegółowo, należy zauważyć, że prawie 40% z nich składa się z błonnika. Około 30% błonnika jest rozpuszczalne w wodzie, a pozostałe 10% to błonnik nierozpuszczalny.

Wierzcie lub nie, ten przydatny produkt nie tylko stymuluje jelita, ale także zwiększa objętość kału. Dlatego można argumentować, że siemię lniane zapobiega gromadzeniu się szkodliwych odpadów i rozwojowi zaparć.

Ponadto siemię lniane charakteryzuje się wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega-3. Za pomocą tego przydatnego pożywienia możesz nie tylko usunąć nadmiar płynu z organizmu, ale także poprawić ogólną funkcję wszystkich narządów przewodu żołądkowo-jelitowego.

Nie lekceważ faktu, że głównym włóknistym składnikiem nasion lnu jest klej roślinny.

Substancja ta charakteryzuje się lepką strukturą, dzięki czemu sprawia, że ​​krzesło jest bardziej miękkie. Jeśli kał jest miękki, łatwiej go usunąć z organizmu, dlatego ryzyko rozwoju hemoroidów zmniejsza się kilkakrotnie.

Jak używać siemienia lnianego do zwalczania zaparć.

1. Napar na bazie nasion lnu.

Napar z siemienia lnianego to naturalna herbata ziołowa, zalecana do regularnego stosowania osobom cierpiącym na zaparcia i inne poważne zaburzenia trawienne.

Ten naturalny lek jest niezwykle łatwy do przygotowania. Jeśli chcesz uzyskać szybki pozytywny wynik, zalecamy stosowanie naparu z siemienia lnianego jako skutecznej alternatywy dla tradycyjnych leków i leków syntetycznych.

Składniki:

  • 1 łyżka nasion lnu (12 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)

Metoda gotowania:

Przede wszystkim umieść siemię lniane w rondlu i napełnij je wodą. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia na małym ogniu.

Gdy mieszanina się zagotuje, usuń ją z ognia. Poczekaj, aż napar ostygnie przez kilka minut, a następnie wlej produkt do szklanki i wypij natychmiast.

2. Napar na bazie nasion lnu, ananasa i anyżu.

Wszystkie trzy produkty - siemię lniane, ananas i anyż - są po prostu niezbędne do stymulowania procesu trawienia i wchłaniania składników odżywczych z pożywienia. Dzięki nim możesz nie tylko wyczyścić zawartość jelita, ale także zacisnąć brzuch i sprawić, by był wizualnie szczuplejszy.

Wierzcie lub nie, ten prosty naturalny środek doskonale oczyszcza jelita, przyspiesza metabolizm i usuwa toksyny z organizmu. Ponadto za pomocą tego naparu można przywrócić równowagę wodną, ​​pozbyć się zespołu jelita drażliwego, wyeliminować problem wysokiej kwasowości, ustalić odżywianie i procent tłuszczów w organizmie, a także zapomnieć o zaparciach.

Składniki:

  • 3 szklanki wody (750 ml)
  • 2 łyżki nasion anyżu (18 g)
  • 1 plasterek ananasa, pokrojony w kostkę
  • 1 łyżka siemienia lnianego (12 g)

Metoda gotowania:

Umieść wszystkie składniki na małej patelni, napełnij je wodą i podpal.

Poczekaj, aż mieszanina się zagotuje, a następnie zdejmij patelnię z ognia.

Pozostaw produkt na co najmniej 7 minut, aby napar nieco się ochłodził. Po wlaniu naparu z warzyw do dzbanka i używaj go w małych porcjach trzy razy dziennie.

3. Naturalny środek na bazie siemienia lnianego i imbiru.

Ten napar terapeutyczny jest często stosowany w dziedzinie medycyny alternatywnej w leczeniu różnych zaburzeń przewodu pokarmowego, w tym zaparć.

Składniki:

  • 1 łyżka siemienia lnianego (12 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)
  • 1 łyżka świeżego korzenia imbiru (15 g)

Metoda gotowania:

Przede wszystkim podgrzej wodę z siemieniem lnianym i korzeniem imbiru nad małym ogniem.

Gdy mieszanina zacznie wrzeć, zdejmij patelnię z ognia. Pozostaw napar do ostygnięcia przez co najmniej 7 minut.

Następnie odcedź produkt i wypij go natychmiast.

Niestety, jeśli nie poradzisz sobie z leczeniem zaparć na czas, może to prowadzić do innych poważnych zaburzeń trawiennych. Dlatego zawsze należy dbać o zdrowie i stosować wszelkie możliwe środki, aby stymulować proces trawienia.

Podobne Artykuły