Mój eksperyment: jak stałem na pasku co miesiąc i co z tego wynikło

Spraw, byś ćwiczył każdego dnia! Po co?

Stań w barze przez 5 minut! Kim jestem, terminatorem?

Kiedy przyszła mi do głowy myśl o kolejnym eksperymencie, pomyślałem, cóż, dlaczego nie :)

Poprosiłem męża o wydrukowanie kolorowego plakatu ze schematem i powiesiłem go na ścianie w kuchni, abym mógł go zobaczyć codziennie i pamiętać o zaplanowanym ćwiczeniu.

Czego chciałem od eksperymentu? Poza tym, że mogłem stać na barze przez 5 minut (a przed eksperymentem nie mogłem), zastanawiałem się, czy ciało w jakiś sposób zmieniłoby się po tym ćwiczeniu. Wykonałem pomiary talii i bioder oraz zdjęcie wcześniej.

Początek: ten plakat od miesiąca był bolesny dla całej rodziny.

Zaskakująco zaczęło się nie od poniedziałku, ale od czwartku 20 czerwca.

Aby wzmocnić dramat, zaczęła przekreślać dni, które już zrobiła czarnym długopisem, a postęp jest już zauważalny. I nadal nie zapominasz, ile czasu masz każdego dnia.

Pierwsze 20 sekund zwykle pozostawało w płucach, ale natychmiast stało się dla mnie oczywiste, że dzieje się tak tylko dlatego, że trenuję trzy razy w tygodniu na siłowni. Pierwszy tydzień był więc bardzo łatwy.

Ciekawe stało się, gdy trzeba było stać dłużej niż minutę, bo okazało się, że nie tylko prasa powinna się przecedzić. Okazało się, że nie miałem najsilniejszych rąk, więc w dniu, w którym stałem w barze przez półtorej minuty, moje ramiona zaczęły boleć.

Co więcej - jeszcze bardziej interesujące. Jakoś o tym nie myślałem, ale stanie przez dwie minuty w jednej pozie jest po prostu nudne! Jeśli wcześniej minęła niezauważona minuta, teraz w tych dwóch minutach musisz się czymś zająć, z wyjątkiem okresowych rzutów na stoper. Z nudów zacząłem badać podłogę, zauważając, że powinniśmy częściej sprzątać :)

Ponadto w chwilach baru trzeba było gdzieś założyć dziecko, które chciało dołączyć do sportu, a następnie próbowało usiąść na matce, a następnie podnieść komórkę z tykającym stoperem. Odtąd trzeba było znaleźć czas na bar lub postawić syna na krześle, aby nie przeszkadzać.

Kolejnym odkryciem było to, że nie mogę rano stanąć na barze na czczo.

Musiałem zrobić później, późnym popołudniem, kolejny telefon, aby poradzić sobie z ćwiczeniem, w przeciwnym razie po prostu nie byłoby siły.

Po 2 minutach zdałem sobie sprawę, że tak naprawdę jest to dla mnie trudne. Interwały dodawano przez pół minuty i trudno mi było stać dwie i pół minuty w tej pozycji, na tym etapie poważnie myślałem o rezygnacji z tego przedsięwzięcia. Przez kilka dni zaczęła nawet oszukiwać i przeniosła się z przedramion do w pełni wyciągniętych ramion.

Na mecie trzy i pół minuty poważnie zacząłem myśleć, że test był dla mnie zbyt trudny. Napisałem do dziewczyny, którą znałem (mam przyjaciela trenera fitness) i zapytałem, czy to, co robię, jest normalne, czy można to policzyć? Odpowiedziała, że ​​najważniejsze jest teraz, aby nie rezygnować, nawet jeśli nie mogę pozostać w idealnym barze przez cały okres. Trzeba to zrobić przynajmniej w jakiś sposób, a na koniec kontynuować nawet po miesiącu.

W ten sposób dotarłem do paska do końca eksperymentu, zmieniając pozycje i przechodząc na proste ramiona.

Wyniki eksperymentu: nie udało się osiągnąć idealnego poziomu 5 minut. Pod względem objętości - centymetr przeszedł w talii, ale nie jestem pewien, czy jest to spowodowane.

Planuję pozostać przez minutę lub dwie, żeby być w formie, ponieważ ćwiczenie jest dobre :)

Jeśli masz pomysły na inne eksperymenty - podziel się w komentarzach.

/ zaktualizowane i dodane:

Zaczęły mi przychodzić komentarze: „jedz mniej”, „pasek nie pomoże schudnąć” i tak dalej. Drodzy Czytelnicy Nie zamierzam schudnąć! Rozpocząłem ten eksperyment, ponieważ nie wiedziałem, jak stać na drążku przez 5 minut, to jest drążek na pasku i zobaczyć, co stanie się z ciałem po miesiącu ciągłego wysiłku.

Proszę oszczędzić mi takich rad.

Popularny na kanale:

„Kogo spotkałem na Avito i Julii za sześć miesięcy” „Moje 5 najlepszych sposobów oszczędzania na pieluchach” „Mój eksperyment: jak rozdałem rzeczy za darmo na Avito” „Czy powinienem sprawdzić telefon męża” „Mój eksperyment: jak odmówiłem cukru przez miesiąc „” Mój eksperyment: jak powiedziałem „TAK” przez 3 dni z rzędu „

Podobne Artykuły