Czy imbir podnosi lub obniża ciśnienie krwi?

Imbir pochodzi z południowej Azji, gdzie był i jest używany jako zdrowa przyprawa. Leczono je na choroby stawów, wrzody żołądka, przeziębienia i miażdżycę.

Jest nadal bardzo popularny, ale jego wpływ na ciśnienie krwi pozostaje niejasny.

Korzyści z imbiru

  • Łagodzi nudności i jest zalecany nawet kobietom w ciąży we wczesnych stadiach, aby poprawić samopoczucie. Jednak w drugim i trzecim trymestrze imbir jest niepożądany z powodu efektu rozrzedzenia krwi.
  • Tłumi uczucie głodu i przyspiesza metabolizm, dlatego jest przydatny dla osób z nadwagą.
  • Korzeń imbiru jest przydatny dla mężczyzn, ponieważ pomaga zwiększyć testosteron, a stałe przyjmowanie imbiru zwiększa liczbę plemników i poprawia ich ruchliwość.
  • Imbir ma korzystny wpływ na profil lipidowy: zmniejsza ilość złego cholesterolu (LDL) zaangażowanego w tworzenie płytek cholesterolowych, a także zmniejsza ilość tłuszczu (TG) we krwi.
  • Imbir zapobiega zakrzepicy („rozcieńcza” krew), więc będzie przydatny dla osób zagrożonych zakrzepicą. Należy jednak wziąć pod uwagę leki o podobnych skutkach, takie jak aspiryna lub warfaryna, ponieważ ich jednoczesne stosowanie może zwiększyć ryzyko krwawienia.
  • Ma działanie przeciwutleniające i przeciwnowotworowe.

Imbir zwiększa lub obniża ciśnienie krwi

Ze względu na pozytywne efekty (poprawa profilu lipidowego, profilaktyka zakrzepicy, działanie przeciwutleniające), ta przyprawa będzie korzystna tylko dla naczyń krwionośnych. Ale wiele osób z wysokim ryzykiem sercowo-naczyniowym cierpi na nadciśnienie, a wpływ imbiru na ciśnienie krwi jest wciąż niezbadany.

Tak więc w metaanalizie w 2019 r. Naukowcy z Iranu przeanalizowali kilka badań dotyczących wpływu imbiru na ciśnienie krwi. Analiza wykazała, że imbir przyjmowany codziennie pomaga obniżyć skurczowe ciśnienie krwi średnio o 6 mm Hg. Art. I ciśnienie rozkurczowe przy 2 mm RT. Sztuka.

Wynika to z poprawy profilu lipidowego, zapobiegania zakrzepicy, poprawy krążenia krwi i działania przeciwutleniającego korzenia imbiru, co doprowadziło do poprawy stanu naczyń krwionośnych i normalizacji ciśnienia krwi.

Analiza została jednak ograniczona do niewielkiej liczby uczestników (345 osób), a naukowcy twierdzą, że jest zbyt wcześnie, aby wyciągać dokładne wnioski. W końcu może się zdarzyć, że u niektórych osób imbir nadal zwiększy presję.

Dlatego imbir nadciśnieniowy należy stosować ostrożnie pod kontrolą ciśnienia krwi, a na pewno nie w gorącej postaci . Jeśli ciało normalnie reaguje na imbir, można go spożywać bez strachu.

Jeśli artykuł był dla Ciebie przydatny, kliknij kciuk w górę i zasubskrybuj kanał. Podziękować!

Artykuły mają charakter informacyjny i nie anulują konsultacji ze specjalistą!

Podobne Artykuły