16 produktów, które rozrzedzają krew

Jeśli krew jest gęsta, trudno jej jest wykonywać funkcje transportowe. A to oznacza, że ​​narządy zaczynają otrzymywać mało składników odżywczych i tlenu. Jest to bardzo szkodliwe, prowadzi do różnych dolegliwości, a w szczególności może dojść do udaru mózgu! Mrowienie w rękach i nogach, ciągłe zmęczenie, niepokój, duszność, tachykardia, powolny przepływ krwi podczas skaleczeń - wszystko to wskazuje na wzrost lepkości krwi! Co robić? Pierwszy to bieg do lekarza. Drugi to przegląd diety.

Kiedy umawiasz się na wizytę i idziesz do lekarza, chcę Ci opowiedzieć o produktach, które pomagają rozrzedzić krew!

woda

Jesteśmy prawie 90% wody. Dlatego, gdy „nieprzyjemne objawy” nawiedzą cię, zacznij pić jak najwięcej wody. Norma konsumpcji wody przez człowieka wynosi 30 ml na 1 kg. Na przykład dla osoby o wadze 50 kg musisz pić co najmniej 1,5 litra wody dziennie, a jeśli twoja waga wynosi 70 kg, potrzebujesz więcej niż dwóch litrów dziennie.

Malina

Pyszna słodka jagoda, znana ze swoich jędrnych i przeciwgorączkowych właściwości, okazuje się zawierać tę samą substancję, co w aspirynie. Słyszałeś, że kardiolodzy często przepisują aspirynę w celu rozrzedzenia krwi. Ale aspiryna może negatywnie wpływać na przewód pokarmowy, a maliny tak nie działają. Możesz jeść świeżą jagodę lub dżem - nadal będzie to przydatne.

Olej lniany

Zawiera dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a także witaminę E - składniki te zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych, obniżają poziom cholesterolu, oczyszczają naczynia krwionośne i rozcieńczają krew. Dodaj do sałatek.

Cebula

Cebula zawiera substancje, które pomagają zmniejszyć zakrzepy krwi, a także rozpuszczają już istniejące. I przydatny nie tylko surowa cebula, ale także poddany obróbce cieplnej. Więc jeśli naprawdę chcesz usmażyć kawałek wieprzowiny, to ugotuj go z belką!

czosnek

Wszyscy wiedzą, że czosnek jest dobry dla układu sercowo-naczyniowego. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające i pomaga rozpuszczać skrzepy krwi. Lepiej jest jeść surowy, cięty produkt, który był w kontakcie z powietrzem przez kilka minut, ale przydatne są również lekko wysuszone i upieczone.

Zobacz także: Jak usunąć kwas moczowy ze stawów i całego ciała

Tłusta ryba

Zawiera wiele przydatnych substancji, które pomagają zapobiegać tworzeniu się blaszek miażdżycowych.

Owoce morza i wodorosty

Jod, który jest częścią kapusty, zmniejsza gęstość krwi i ma bardzo pozytywny wpływ na stan naczyń krwionośnych. Dotyczy to również owoców morza, warto je jeść częściej.

Pomidory

Pomidory mają likopen, który obniża poziom cholesterolu i rutynę, która wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.

Persimmon

Rozcieńcza krew, obniża poziom cholesterolu, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i zapobiega tworzeniu się skrzepów dzięki zawartym flawonoidom.

czerwona kapusta

Czerwona kapusta ma dużo witamin C i B, potasu - wszystko to jest dobre dla naczyń krwionośnych i krwi.

Granat

Zawiera dużo przeciwutleniaczy i potasu, co pomaga chronić naczynia i uelastycznia je.

Owoce cytrusowe

Nasycony witaminą C i wodą. Cytryna jest szczególnie dobra w rozcieńczaniu krwi. Możesz jeść czyste owoce cytrusowe lub dodać do herbaty.

kochanie

Oprócz innych korzystnych właściwości, miód ma bardzo korzystny wpływ na krew, rozrzedzając ją.

Kiełki Pszenicy

Znany z działania przeciwstarzeniowego, ale dodatkowo doskonale rozcieńcza krew. Do sałatek możesz dodawać kiełki.

Imbir, Żeń-szeń, Cynamon, Kurkuma

Postanowiłem umieścić te produkty z prawie taką samą akcją w jednym nurcie. Kurkuma i cynamon zawierają kumaryny, które rozrzedzają krew i zapobiegają zakrzepom. A w korzeniu żeń-szenia i imbiru jest imbir, dlatego te produkty są gorzkie. Substancja ta ma działanie przeciwzakrzepowe, co oznacza, że ​​zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.

Zielona herbata

Jest nasycony przeciwutleniaczami, które zapobiegają uszkodzeniom naczyń, zapobiegają tworzeniu się płytek i zakrzepicy. Nawiasem mówiąc, aby faktycznie skorzystać, picie zielonej herbaty z mlekiem nie jest tego warte.

Wskazówka

Przejrzyj swoją dietę, dodaj do niej powyższe produkty, ogranicz spożycie pieczywa, słodyczy i tłuszczu. I koniecznie odwiedź lekarza.

Zobacz także: 7 stanów paznokci, które mogą powiedzieć o problemach w ciele

Oryginalny artykuł jest opublikowany tutaj: //kabluk.me/zdorove/16-produktov-kotorye-razzhizhajut-krov.html

Wkładam swoją duszę w pisanie artykułów, proszę wesprzyj kanał, polub i zasubskrybuj!

Podobne Artykuły