Nogi zdrętwiałe podczas ciąży - leczenie i zapobieganie dolegliwościom

Odrętwienie nóg jest częstym problemem kobiet w ciąży. Taki objaw występuje w dowolnym momencie, ale występuje częściej w 3. trymestrze ciąży. Przed leczeniem lub podejmowaniem jakichkolwiek działań przeciwko drętwieniu musisz znaleźć przyczynę tego stanu i dokładnie przestudiować towarzyszące mu objawy.

Dlaczego kobiety w ciąży mogą mieć zdrętwiałe nogi

Hipestezja (zmniejszona wrażliwość na czynniki drażniące, drętwienie) często występuje u kobiet, które przygotowują się do bycia matką. Występuje dyskomfort w odczuwaniu gęsiej skórki na kończynach dolnych.

Przyczyny tego zjawiska u kobiet w ciąży:

  • Zwiększone obciążenie nóg. Zwłaszcza w drugim trymestrze ciąży kobiety mogą szybko przybrać na wadze, co powoduje ucisk kręgosłupa i naczyń kończyn dolnych. Kobiety są trudne w późnych stadiach.
  • Hipodynamia (siedzący tryb życia). Przy powiększonym brzuchu matki oczekującej poruszanie się jest niewygodne. Kobieta w ciąży jest przez długi czas w jednej pozycji lub wykonuje jednolite czynności. Prowadzi to do stagnacji kończyn dolnych, są odrętwiałe.
  • Obrzęk. Począwszy od pierwszego trymestru, zmienia się tło hormonalne w ciele, co prowadzi do nadmiaru płynu i powstania obrzęku. Naczynia krwionośne lub nerwy są ściśnięte, a wrażliwość tego obszaru jest zmniejszona.
  • Niewygodna postawa we śnie. W nocy dziewczyna śpi, przyjmując niewygodną postawę, dochodzi do ucisku nerwów lub naczyń krwionośnych.
  • Żylaki: zmiany hormonalne, zwiększona masa matki w ciąży, zwiększona objętość krążącej krwi prowadzi do pojawienia się dolegliwości. Występuje przewlekła niewydolność żylna, znieczulenie, ciężkość nóg.
  • Niedobór witamin i minerałów . Jeśli nawet podczas ciąży nie ma poważnych zaburzeń, a przyszła matka jest w pełni karmiona, może pojawić się drętwienie i skurcze kończyn. Aby zbudować szkielet dziecka, wysoka zawartość wapnia powinna przejść od kobiety do dziecka. Ze względu na jego niedobór mięśnie są spazmatyczne, zakończenia nerwowe są ściskane wraz z pojawieniem się znieczulenia. Brak magnezu prowadzi do upośledzenia przekazywania impulsów wzdłuż nerwów, powstaje nienormalny skurcz mięśni wraz z rozwojem drętwienia. Niedobór witamin z grupy B powoduje uszkodzenie komórek nerwowych: występuje hipestezja z uczuciem gęsiej skórki.
  • Choroby układu mięśniowo-szkieletowego. Osteochondrozie towarzyszą różne objawy: dolna część pleców boli, nogi, ręce drętwieją. Kiedy pojawia się choroba lędźwiowa, nogi od uda do palców stóp mogą stać się zdrętwiałe. W przypadku przepukliny kręgosłupa hipestezja jest wczesnym objawem choroby: kobieta zaczyna martwić się dyskomfortem w górnych partiach nóg lub zdrętwiałych palców stóp. W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów u kobiety w ciąży kciuk na kończynach dolnych jest zdrętwiały.
  • Przygotowanie do porodu. Po 37 tygodniach trzeciego trymestru niektóre kobiety skarżą się, że uda są zdrętwiałe: występuje rozbieżność w kościach miednicy i mięśnie są rozciągnięte.

Jakie jest niebezpieczeństwo drętwienia

Nieprzyjemne odczucia w nogach są charakterystyczne dla przyszłych matek: wraz z nadejściem ciąży pojawiają się zmiany w ich anatomii i fizjologii. Wraz z pojawieniem się okruchów drętwienie znika, a ciało kobiety powraca do poprzedniego stanu.

Występowanie nieprzyjemnych wrażeń w nogach nie zawsze jest normą: dolegliwość jest przejawem ukrytych chorób igraszek na tle ciąży. Czasami wymagana jest operacja. W przypadku chorób ogólnoustrojowych wymagana będzie pomoc wykwalifikowanego specjalisty, ponieważ komplikacje pojawiają się na wielu narządach i układach.

Jak zapewnić pierwszą pomoc

Istnieje kilka metod eliminacji znaków, które nie wymagają wiele czasu i wysiłku:

  • Masaż w okolicy, w której pojawiło się drętwienie. Potrzebujesz szczypania, wcierania, stukania. Skutecznym sposobem jest użycie wałka masującego. Tam, gdzie trudno jest dotrzeć do kobiety w ciąży, pozwól, aby ktoś z jej krewnych wykonał masaż.
  • Ciepłe kąpiele stóp. Ogrzewa je wygodna temperatura wody, może nastąpić zauważalna ulga, wyeliminowanie nieprzyjemnych wrażeń.
  • Zmiana pozycji. Ruchy aktywują krążenie krwi, przywracając wrażliwość. Dlatego zaleca się, aby kobieta w ciąży obracała się z jednej strony na drugą w celu poprawy stanu.

Te metody są odpowiednie do udzielania pierwszej pomocy, gdy nogi są rzadko zdrętwiałe. Jeśli przyszła matka odczuwa nieprzyjemne odczucia w kończynach przez długi czas, podczas gdy ból wzrasta, a dziewczyna czuje, że ciągnie dolną część brzucha, powinna natychmiast szukać pomocy medycznej.

Co zrobić, gdy nogi odrętwią - sposoby leczenia dolegliwości

Kiedy kobieta w ciąży zaczyna martwić się o znieczulenie kończyn, musisz porozmawiać o istniejących problemach z samopoczuciem, aby lekarz zdiagnozował chorobę na czas. Specjalista może zalecić dodatkowe badanie w celu zidentyfikowania dolegliwości.

Podczas ciąży wymagana będzie specjalna dieta bez soli, aby wyeliminować obrzęki. Odżywianie powinno być regularne, odżywcze i obejmować produkty zawierające pierwiastki śladowe (wapń, magnez) i witaminy z grupy B: wątroba wołowa, płatki zbożowe, suszone owoce, produkty mleczne, persimmony, banany. Jeśli to konieczne, lekarz przepisze kompleks witamin, preparatów z mikroelementami.

W przypadku żylaków nogi również puchną i stają się odrętwiałe. Kobiety w ciąży z tą diagnozą noszą specjalną bieliznę kompresyjną. Biorąc pod uwagę obszar z ciężką niewydolnością żylną, stosuje się rajstopy, pończochy lub pończochy. Dzięki tej dzianinie przyszłe matki mogą poprawić swoje samopoczucie z chorobą.

Masaż pomaga dobrze. Masowanie okolicy nad kolanem i łydkami podczas ciąży jest dozwolone samodzielnie, ale profesjonalny masaż będzie bardziej skuteczny. Ostrożnie wykonuj ruchy masujące w okolicy kości krzyżowej, kostek i stóp, ponieważ koncentrują się tam punkty akupunktury. Ich stymulacja jest obarczona przerwaniem ciąży lub przedwczesnym porodem.

Podczas ciąży nie rezygnuj całkowicie z aktywności fizycznej. Przydatne dla przyszłych matek jest pływanie, spacery, pilates lub joga. Zmniejszają obrzęk, pomagają pozbyć się dyskomfortu.

Jeśli w czasie ciąży przyczyną drętwienia są choroby kręgosłupa, stawów, choroby ogólnoustrojowe lub cukrzyca, konieczne jest przeprowadzenie leczenia ściśle pod nadzorem wykwalifikowanego specjalisty.

Działania zapobiegawcze

Wraz z nadejściem ciąży kobieta powinna starać się unikać nieprzyjemnych wrażeń kończyn.

Oferujemy zestaw środków zapobiegających drętwieniu:

  • Odpowiednie odżywianie. Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze. Przyszła matka nie powinna nadużywać słonych ani innych pokarmów, które powodują pojawienie się zatrzymania płynów.
  • Wystarczająca ilość płynu - co najmniej 2 litry dziennie. Zaleca się odmowę użycia kawy, napojów gazowanych.
  • Kontrola masy ciała Podczas ciąży kobieta powinna stopniowo przybierać na wadze, nie przekraczając dopuszczalnych norm.
  • Wychowanie fizyczne. Ciąża nie jest chorobą, więc nie powinieneś zbytnio dbać o swoją aktywność. Zalecane są specjalne ćwiczenia, pływanie, joga.
  • Zgodność z reżimem dnia, w którym okresy aktywności i odpoczynku zmieniają się. Potrzebujemy komfortowych warunków pracy iw odpowiednim czasie kobieta w ciąży powinna iść na urlop macierzyński.
  • Noś tylko wygodne ubrania i buty: unikaj ograniczania ruchu lub ściskania nóg.
  • Przyszła mama nie powinna dopuszczać do przechłodzenia nóg i regularnie przygotowywać dla nich ciepłe kąpiele.
  • Masaż własny, uda, łydki.
  • Wygodna pozycja podczas snu: najbardziej preferowana pozycja po lewej stronie.
  • Unikaj stresujących sytuacji.

Obejrzyj wideo na temat tego artykułu:

Wniosek

Jeśli drętwienie kończyn podczas ciąży nie jest spowodowane przewlekłą chorobą, jest to zjawisko przejściowe. Nieuchronnie i bez żadnych konsekwencji kończy się po urodzeniu dziecka. Monitorując swoje zdrowie i postępując zgodnie z zaleceniami specjalistów, przyszła mama może uniknąć nieprzyjemnych wrażeń lub je zmniejszyć.

ABC Rodov radzi: Subskrybuj nasz kanał

Czy podoba ci się ten artykuł?

◄◄ Polub i udostępnij w sieciach społecznościowych

Podobne Artykuły