Banany karmiące piersią: zafunduj sobie lub powstrzymaj się

vseogv.ru

Odpowiadając na pytanie, co można jeść podczas karmienia piersią, zarówno zwykli ludzie, jak i lekarze dziecięcy często zajmują przeciwne radykalne stanowiska. Niektórzy uważają, że konieczne jest ograniczenie różnorodności produktów do maksimum, oferując matce karmiącej wyłącznie płatki zbożowe i zielone warzywa. Inni wręcz przeciwnie twierdzą, że nie są potrzebne żadne ograniczenia, jeśli dziecko nie ma alergii pokarmowej lub indywidualnej nietolerancji na niektóre pokarmy.

Prawda, jak zawsze, jest pomiędzy tymi dwiema opiniami - w odniesieniu do dowolnego elementu menu mamy. A dziś w nasze pole widzenia wpada banan.

Wartość odżywcza i wartość energetyczna banana: czy jest on potrzebny w diecie matki karmiącej

Zawartość kalorii w 100 g tego produktu wynosi około 95 kilokalorii. Spośród nich 1,5 g lub około 6 kk jest w białkach, 0,2 g lub około 1,8 kk - w tłuszczach, 21,8 g lub nieco ponad 87 kk - w węglowodanach. Co więcej, pomimo tego, że węglowodany w tych owocach, a raczej jagody (tak, banan to tylko jagoda) są szybkie, są jednymi z najbardziej przydatnych ze wszystkich prostych.

Ponadto ten produkt zawiera szereg składników odżywczych niezbędnych dla organizmu - potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo, fluor, sód, beta-karoten, pektyny, a także witaminy C i grupa B. Dlatego korzyści z bananów do karmienia piersią są jednoznaczne.

Korzystne właściwości bananów - korzyści dla matki i dziecka

Po pierwsze, ten produkt jest skutecznym źródłem energii: po przekąsce „bananowej” mama ma siłę, by zająć się obowiązkami dziecka i pracami domowymi. Ponadto banany z GV mają normalizujący wpływ na stolec matki i dziecka: z zaparciami osłabiają się, z biegunką - wzmacniają. Wynika to ze specjalnej struktury owocu, która pozytywnie wpływa na stan błony śluzowej jelit, a także obecność w niej skrobi i pektyny.

Ponadto należy wspomnieć o korzystnym wpływie regularnego spożywania bananów na stan mięśnia sercowego. I oczywiście wzrost wydzielania serotoniny, dzięki czemu kobieta, która nie zabrania się delektować bananem, jest zawsze w dobrym nastroju i łatwo unika depresji poporodowej. Ponadto produkt, chociaż może nie być tolerowany przez poszczególne niemowlęta, jest zasadniczo hipoalergiczny. Dlatego banany z GV w pierwszym miesiącu można prawie zawsze spożywać bez obaw.

Niektóre środki ostrożności

Jednak nie wszystko jest takie proste: istnieją pewne ograniczenia w tej kwestii. Tak więc wprowadzenie banana do diety matki karmiącej zależy bezpośrednio od tego, jak regularnie go używała w czasie ciąży. Jeśli owoc był mniej więcej stabilny w menu kobiety, płód otrzymał go przez łożysko, to znaczy podatność udało się uformować. W takim przypadku możesz jeść banany podczas karmienia piersią bez obaw, oczywiście w rozsądnych ilościach. Z reguły jest to 1-2 jednostki dziennie.

Jeśli ten produkt jest nowy dla dziecka, nie należy się spieszyć. Zacznij od kilku plasterków dziennie, obserwując reakcję okruchów. Jeśli nie jesteś uczulony na banany z Gua, możesz stopniowo zwiększać dawkę. Jeśli wysypka pojawi się na skórze dziecka, staje się niespokojna i płacząca, występuje zaparcie lub biegunka, wskazane jest, aby na chwilę wykluczyć owoc z diety, a po 2-3 tygodniach spróbuj ponownie, zaczynając od minimalnej ilości.

Jeśli alergia u dziecka jest umiarkowana, możesz spróbować nie wykluczyć produktu całkowicie, ale zastąpić surowego banana pieczonym lub dodać do zwykłych potraw podczas gotowania, na przykład w twarogowych deserach, naleśnikach z twarogu, ciastkach. Ale o czym lepiej zapomnieć na chwilę suszone banany podczas karmienia piersią: po pierwsze proporcja cukrów jest zbyt wysoka do dołu, co może powodować gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi, a po drugie, gdy objętość początkowego produktu zmniejsza się podczas suszenia, każdy składnik w swoim składzie, w tym taki, który działał jak alergen, jest w suszonych owocach w skoncentrowanej formie, co oznacza, że ​​może wywołać wyraźną reakcję negatywną.

Czy mogę używać bananów do karmienia piersią jako pokarmu?

Całkiem. Ponadto w krajach, w których jagoda ta jest uważana za „rodzimą”, to właśnie banan był zawsze uważany za optymalny produkt do pierwszego karmienia. W naszym kraju jeszcze nie tak dawno pediatrzy woleli polecać niesłodzone owoce, w większości przypadków zielone jabłka do tych celów.

Ostatnio jednak trend się zmienił: banan stał się dla nas tak znanym owocem, że może być bardzo dobrze stosowany jako pierwszy pokarm uzupełniający, który jest oferowany dziecku znajdującemu się na straży, w wieku około sześciu miesięcy. Zwłaszcza jeśli wcześniej wszedł do menu matki podczas karmienia piersią. Ponadto bogaty aromat, umiarkowanie słodki smak, miękka delikatna konsystencja, a także przyjemna, gładka i otaczająca konsystencja miąższu bananowego z reguły zakochują się w okruchach.

Podobne Artykuły