Jak odwiedzić solarium: ile opalać się, korzyści i szkody, kosmetyki, środki ostrożności

Aby wzmocnić skórę przed wakacjami lub utrzymać opaleniznę przez cały rok, możesz skorzystać z solarium, ale ważne jest, aby pamiętać, że nadmiar sztucznego słońca jest tak samo szkodliwy, jak nadmiar naturalnego promieniowania UV.

Co to jest solarium

Krótko opisz popularną procedurę kosmetyczną.

Esencja opalania

Naturalną, piękną opaleniznę uzyskuje się dzięki lampom ultrafioletowym. Promienie UVA (w zakresie 320–400 nm) docierają do skóry właściwej, przyspieszają utlenianie gotowych prekursorów melaniny, zapewniając natychmiastową opaleniznę z szarawym odcieniem. UVB (290–320) wnika w naskórek, a ponieważ promienie stymulują specjalne enzymy (tyrozynazę) dla pełnego cyklu syntezy melaniny, dają opóźnioną opaleniznę.

Ile to kosztuje

Cena zabiegu zależy od czasu jego trwania i wynosi zwykle 15–35 rubli za minutę opalania. Na regularną wycieczkę do solarium powinieneś kupić kartę studyjną, ponieważ jej koszt będzie niższy niż cena kilku wizyt.

Rodzaje solarium

W sumie istnieją 4 rodzaje solariów.

  • Pionowy. Jest tańszy, zmniejsza ryzyko powstawania białych plam po opalaniu, krótszy czas zabiegu.
  • Poziomy. Jednolity rozkład promieni w całym ciele, procedura zajmuje 10–20 minut.
  • Turbosolarium. Wyposażony w układ chłodzenia, urządzenia do masażu, systemy aromatu. Czas opalania jest skrócony do 8 minut.
  • Siedzący (krzesło do solarium). Przydatny do opalania niektórych części ciała.

Które łóżko do opalania jest lepsze

Wybierz solarium z indywidualnych preferencji i priorytetów. Pionowe i turbosolaria nadają się do szybkiego opalania, jednak takie kabiny są wyposażone w mocniejsze lampy, które stanowią zagrożenie dla zdrowia.

Poziome solaria są bezpieczniejsze, ale sesja w nich trwa do 20 minut. Ponadto takie kabiny mogą nie być odpowiednie dla osób obawiających się zamkniętych przestrzeni.

Plusy i minusy opalania w solarium

Fakt, że ultrafiolet ze specjalnych lamp jest około 15 razy silniejszy niż słońce, ma ogromny wpływ na jego szkodliwe działanie.

  • Pod wpływem promieni UVA uszkadzane są włókna kolagenu i elastyny, które odpowiadają za elastyczność i gładkość skóry, a także naczynia krwionośne.
  • Częste narażenie skóry na promieniowanie znacznie zwiększa ryzyko raka, ponieważ UVA stymuluje tworzenie wolnych rodników, które są odpowiedzialne za starzenie się skóry i tworzenie nowotworów.
  • Skutki nadmiernej ekspozycji na UVA obejmują również przebarwienia skóry, których nie można wyeliminować.

Wspomniana szkodliwość podczas korzystania z solariów dotyczy przede wszystkim sytuacji, w których ludzie często z nich korzystają, zaniedbując potrzeby własnej skóry i ignorując podstawowe zasady bezpieczeństwa. Jeśli jednak sesje pod lampami są niespójne, pomocne może być sztuczne opalanie.

  • Solarium ułatwia syntezę witaminy D3. Jego właściwe stężenie w ciele jest niezbędne do utrzymania zdrowych i mocnych kości i zębów, prawidłowego krążenia krwi, wzroku i funkcji mięśni.
  • Mała dawka sztucznego promieniowania może również poprawić samopoczucie. Działanie przeciwdepresyjne solarium jest użyteczne, gdy dostęp do naturalnego światła słonecznego jest ograniczony, na przykład jesienią i podczas trudnych zimowych miesięcy.

Jak opalać się w solarium

Wskazówki dla tych, którzy nigdy nie przeszli zabiegu, a także dla tych, którzy regularnie go stosują.

Jak opalać się po raz pierwszy

Idąc do solarium po raz pierwszy, ważne jest, aby zadbać o przygotowanie ciała do zabiegu i zapewnić jego bezpieczeństwo w największym możliwym stopniu. Aby to zrobić, musisz przestrzegać tych zasad.

  • Użyj ciała na jeden dzień przed korzystaniem z solarium.
  • Zafunduj swojemu ciału specjalne kosmetyki, które stymulują produkcję melaniny. Nie używaj filtrów przeciwsłonecznych do opalania się na plaży, ponieważ blokują dostęp promieni ultrafioletowych do skóry.
  • Konieczna jest ochrona sutków piersi, ponieważ skóra na nich jest bardzo delikatna i wrażliwa. Aby to zrobić, potrzebujesz stikini - naklejek chroniących skrzynię. To samo dotyczy moli lub innych zmian skórnych.
  • Przed zabiegiem dowiedz się, czy łóżko opalające jest dezynfekowane, czy działa wentylacja i czy można wyłączyć lampy opalające. Sprawdź także żywotność lampy. Pierwsze 80 godzin świetlówek pracuje zbyt mocno i skraca czas opalania. Jeśli pracują dłużej niż 800 godzin, całkowicie zrezygnuj z taksówki.
  • Usuń soczewki kontaktowe i biżuterię.
  • Łóżka opalające intensywnie się pocą, więc po opalaniu pij dużo wody, aby zrekompensować utratę.

Ile opalać się

Procedura rozpoczyna się od 5-10 minutowych sesji (w zależności od karnacji, rodzaju i liczby lamp), stopniowo zwiększając ją do 30 minut. Nie opalaj się codziennie (1-2 dni w tygodniu). Procedura zajmie tylko 6-10 sesji, po których należy zrobić dłuższą przerwę. Można opalać się około 10 godzin rocznie, a dotyczy to solarium w kabinie i słońca na plaży.

Jak szybko opalić się

Aby szybko się opalać, musisz wybrać pionowe łóżka opalające, które są wyposażone w mocne lampy ultrafioletowe. Promienie mają lepszy wpływ na czystą skórę, dlatego ważne jest, aby zastosować peeling przed wizytą w solarium. Czas zabiegu skróci również bronzer, kosmetyki nawilżające i oczyszczające.

Jak często chodzić

Jeśli dana osoba dopiero zaczyna korzystać z solarium, musisz powtarzać sesje co 2-3 dni, ale nie więcej niż 10 dni. Następnie korzystaj z solarium raz w tygodniu. Zrób sobie przerwę na cztery tygodnie co dwa lub trzy miesiące.

Czy można codziennie chodzić do solarium

Codzienne wizyty w solarium są niebezpieczne i mogą powodować komplikacje w postaci oparzeń i fotostarzenia. Ponadto ciągła ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe na ciele zagraża powstawaniu nowotworów złośliwych.

Czego potrzebujesz do solarium

Niezbędne akcesoria ochronne i kosmetyki.

Krem

Aby chronić skórę w solarium, przed zabiegiem należy nałożyć specjalny krem ​​z ochroną SPF i efektem mrowienia. Środki nawilżają warstwy tkanki, a także pomagają zachować opaleniznę przez długi czas.

Olej

W przypadku solarium lepiej jest kupić specjalne oleje stworzone do tej procedury lub naturalne środki zaradcze. Olejki kosmetyczne mogą powodować oparzenia i przebarwienia. Produkt nakłada się przed i po opalaniu.

Okulary

Często to akcesorium jest zaniedbywane, ale obecność okularów jest ważna dla utrzymania zdrowych oczu i powiek. Ich brak podczas opalania może wpływać na ostrość widzenia, powodować podrażnienia. Punkty są zwykle podawane w solarium.

Stikini

Specjalne naklejki na skórze chronią sutki, pieprzyki i znamiona przed nadmiernym promieniowaniem UV. Stikini zmniejszają ryzyko rozwoju czerniaka i chronią wrażliwe obszary skóry.

Krem po opalaniu

Bezpośrednio po zabiegu ważne jest nałożenie kremu na bazie olejków eterycznych na ciało. Odpowiedni efekt nawilżający i regenerujący.

Korzyści z opalania

Każda procedura kosmetyczna ma pewne zalety dla organizmu.

Dla zdrowia

Największą zaletą wizyty w solarium jest uzupełnienie witaminy D, bez której dzieci są narażone na krzywicę, osoby starsze mogą doświadczyć osteoporozy i próchnicy.

Dzienna dawka tej witaminy u dzieci i dorosłych wynosi 400 jm. Organizm nie jest w stanie wyprodukować takiej ilości witaminy D, dlatego należy ją podawać profilaktycznie. Dlatego jeśli kontakt ze słońcem jest niestabilny, musisz udać się do solarium, aby zsyntetyzować witaminę D. Słońce nie zawsze jest dostępne, ale solarium jest czynne przez cały rok.

Dla kobiet

Łóżka opalające stosowane z umiarem mogą poprawić wygląd, a tym samym zwiększyć pewność siebie. Lekko opalone ciało stwarza poczucie harmonii i zdrowia, a ciemniejszy odcień skóry ukrywa jego drobne niedoskonałości.

Lekka opalenizna sprawia, że ​​skóra jest piękna, a także pomaga uzupełnić niedobór witaminy D.

Możliwa szkoda

Podczas opalania należy zachować ostrożność, rozważyć przeciwwskazania i nie nadużywać procedury, w przeciwnym razie mogą wystąpić działania niepożądane.

Czy solarium jest szkodliwe?

Udowodniono, że promienie UVA i UVB wnikają głęboko w skórę i mogą powodować zmiany w DNA, raka (czerniaka), niszczenie włókien kolagenowych i oparzenia skóry. W Stanach Zjednoczonych stwierdzono, że 90% nowotworów jest spowodowanych nadmiernym opalaniem.

Szkoda dla kobiet

Wolne rodniki powstające pod wpływem szkodliwych promieni ultrafioletowych mogą powodować tzw. Fotostarzenie. Przejawia się to w pogrubieniu głębokości zmarszczek i bruzd, któremu towarzyszy spadek elastyczności, szorstkość skóry, przebarwienia. Ponadto opalanie bez ochrony sutków może powodować raka piersi.

Przeciwwskazania

Solarium jest przeciwwskazane u osób o bardzo jasnych włosach i skórze, a także u tych, którzy mają ślady atopowego zapalenia skóry lub plam starczych. Ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe może wywołać rozwój czerniaka. Pacjenci z chorobami tkanki łącznej powinni odmówić opalania łóżek.

Wizyta w solarium może się źle skończyć dla kobiet w ciąży i przyjmujących pigułki antykoncepcyjne. Inne przeciwwskazania obejmują stosowanie środków przeciwbólowych, niektórych antybiotyków, środków chemioterapeutycznych, leków psychotropowych.

Jak odwiedzić solarium bez szkody dla zdrowia

Ważne jest, aby nie zapominać o odpowiedniej ochronie. Zastosowanie ochrony przeciwsłonecznej z filtrami pomoże chronić ciało i zdrowie. Zmniejszają ryzyko rumienia i oparzeń.

Co jeszcze musisz wiedzieć o solarium?

Ponadto wszystkie najważniejsze rzeczy, które powinieneś wiedzieć o procedurze słonecznej.

Co robić po opalaniu

Konieczna jest jak największa ochrona skóry po ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe za pomocą kosmetyków ochronnych. Preferowane są naturalne środki, które mają działanie nawilżające i regenerujące. Możesz również użyć balsamów lub mleka łagodzącego skórę.

Czy muszę się myć po opalaniu

Nie możesz wziąć kąpieli przez pierwsze trzy godziny po zabiegu. Używanie myjki nie jest zalecane. Nie nakładaj peelingów. Po chwili możesz stać pod ciepłym prysznicem bez używania produktów higienicznych.

Czy solarium pomaga w leczeniu trądziku

Fakt, że opalanie ma pozytywny wpływ na leczenie trądziku, jest mitem. Po wstępnej poprawie stan skóry pogarsza się.

Jak długo trwa opalenizna?

Wynik pojedynczej procedury trwa do 2 tygodni. Aby wydłużyć ten czas, musisz regularnie odwiedzać solarium.

Solarium dla mężczyzn

Specyficzny wpływ promieniowania ultrafioletowego na męskie ciało polega na aktywnej produkcji testosteronu. Grubsza skóra u mężczyzn pali się rzadziej, więc prawdopodobieństwo poparzenia jest niskie. Mimo to konieczne jest stosowanie specjalnych kosmetyków.

Solarium do karmienia piersią

Przed wizytą w solarium należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ światło ultrafioletowe promuje aktywną produkcję hormonów, których jest tak wiele w ciele kobiety karmiącej.

Solarium na miesiączkę

Procedura może powodować ciężkie krwawienie, skurcz naczyń macicy, a także zawroty głowy. Korzystanie z solarium z miesiączką jest konieczne z wielką ostrożnością.

Zaczerwienienie po opalaniu

Zaczerwienienie ciała jest naturalną reakcją na światło ultrafioletowe. Przyczynami może być zbyt długi pobyt w kabinie, złe wyposażenie w solarium lub opalanie bez kremu.

Co zrobić, jeśli się spali?

W przypadku zaczerwienienia skóry należy przez chwilę powstrzymać się od opalania. Cienką warstwą nałóż na ciało kefir, śmietanę, sok z ogórka lub zwykłą krem ​​regenerujący. Jeśli czas trwania nieprzyjemnych wrażeń, pojawienie się silnego swędzenia i pęcherzy, szukaj pomocy medycznej.

Spalona twarz

Konieczne jest użycie kremu nawilżającego, nałożyć go swobodnie i wcierać w skórę. Możesz go zastąpić kwaśną śmietaną lub Bepanten.

Czy to możliwe w solarium po saunie

Pomiędzy wyjściem do sauny a opalaniem musi być co najmniej 3 dni. Do tego czasu skóra wyzdrowieje i nie zostanie uszkodzona pod wpływem promieni ultrafioletowych.

Czy otrzymujemy witaminę D.

Lampy ultrafioletowe zwiększają produkcję witaminy D, jednak przy leczeniu niedoboru tej substancji w organizmie zaleca się zastąpienie solarium zrównoważoną dietą. Wykorzystanie promieniowania ultrafioletowego do celów medycznych odbywa się pod nadzorem specjalisty.

Czy możliwe jest solarium bez kremu

Brak ochrony w postaci kremu może prowadzić do fotostarzenia i więdnięcia skóry. Ponadto wzrasta ryzyko poparzenia.

Opalaj się bez solarium

Jeśli potrzebujesz opalać się bez korzystania z solarium i słońca, możesz użyć solarium - balsamu lub sprayu. Możesz także kupić specjalne tabletki na bazie karotenoidów. Jednak ta druga metoda jest mniej bezpieczna: istnieje ryzyko zachorowania na raka płuc. Opalenizna w obu przypadkach trwa do 2 tygodni.

Opalaj się na zdrowiu, w solarium i na przędzy, ale pamiętaj o środkach ostrożności.

Podobne Artykuły