Łamie i skręca nogi. Znajomy problem? Dowiedz się, z czym jest związany

Czy to znany problem, gdy łamiesz i wykręcasz nogi w nocy? Dowiemy się, z czym jest związany i jakie są przyczyny takiego złego samopoczucia. Metody leczenia i zapobiegania bolesnym objawom.

Zadowolony

  • Dlaczego nogi bolą głównie w nocy
  • Możliwe przyczyny bólów w stawach nóg
  • Metody leczenia: najlepsze sposoby na uspokojenie stóp
  • Bóle nóg częściej przeszkadzają dzieciom niż dorosłym

Stan, w którym występują nieprzyjemne odczucia w kończynach dolnych, które nie są związane z silnym bólem lub drętwieniem, nazywa się zespołem niespokojnych nóg. Najczęściej objawia się mrowieniem lub pieczeniem, gdy dana osoba jest w stanie zrelaksowanym. Wygląda na to, że skręca nogi, co sprawia, że ​​chce wstać i chodzić, co na chwilę przynosi ulgę.

Dlaczego łamie nogi? Dokładną odpowiedź na to pytanie może udzielić specjalista dopiero po serii działań diagnostycznych. Czasami ten stan występuje z powodu zwykłego przepracowania, ale istnieje wiele chorób, które powodują takie objawy.

Dlaczego nogi bolą głównie w nocy

Wielu twierdzi, że najbardziej boli je w nocy, gdy dana osoba odpoczywa. Dlaczego złe samopoczucie występuje w tym konkretnym czasie? Według ekspertów powodem jest to, że w stanie zrelaksowanym ostry skurcz mięśni, prowadzący do nieprzyjemnych wrażeń, występuje znacznie częściej niż w przypadkach, gdy osoba aktywnie się porusza.

Jeśli uczucie bólu w kończynach dolnych występuje późnym wieczorem, może to wynikać z następujących przyczyn:

  • Zwiększone obciążenie w ciągu dnia. Podobny problem jest znany ludziom, którzy przez zawód zmuszeni są spędzać większość czasu „na nogach”.
  • Siedzący tryb życia. Jest to odwrotna sytuacja, gdy ludzie zajmujący się głównie „siedzącym trybem pracy” mają trudności z odpływem krwi w kończynach dolnych, co prowadzi do nieprzyjemnych objawów.
  • Noszenie niewygodnych butów. Wąski blok wywiera nacisk na stopę i zakłóca normalne krążenie krwi, a buty na wysokich obcasach lub płaskie baletki pomagają przesuwać środek ciężkości, w wyniku czego nieprzyjemne odczucia mogą wystąpić w kończynach dolnych.
  • Wrażliwość na wahania meteorologiczne. Ponad 50% ludzi gwałtownie reaguje na zmieniającą się pogodę, w wyniku czego dochodzi do skoków ciśnienia krwi, bólów głowy i innych dolegliwości, w tym bolących nóg.
  • Nadwaga i otyłość. Gdy masa ciała przekracza normę, zwiększa się obciążenie kończyn dolnych, co powoduje obrzęk i ból.
  • Zmiana poziomów hormonalnych. Wiele kobiet informuje, że bóle nóg często pojawiają się podczas menstruacji lub podczas ciąży. Przyczyną tego zjawiska mogą być niewłaściwie wybrane doustne środki antykoncepcyjne.

W takich przypadkach nieprzyjemne odczucia pojawiają się nieregularnie i zanikają po wyeliminowaniu przyczyny dolegliwości.

Możliwe przyczyny bólów w stawach nóg

Kiedy nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia, skręca i łamie stawy nóg, przyczyną mogą być patologiczne zmiany o różnym nasileniu.

Stany charakteryzujące się podobnymi objawami obejmują:

  • choroby neurologiczne
  • choroby układu hormonalnego
  • zapalenie stawów i artroza
  • problemy z krążeniem (obecność zakrzepów krwi w żyłach kończyn dolnych i innych zmian dużych naczyń i tętnic)
  • zaburzona czynność nerek;
  • wysoki poziom glukozy we krwi
  • niedobór wapnia, magnezu i żelaza

Oprócz wymienionych czynników mogą wystąpić bóle z powodu obrażeń kończyn, nawet jeśli upłynęło dużo czasu od uszkodzenia. Z reguły dzieje się tak w wyniku przeciążenia fizycznego, hipotermii lub gwałtownej zmiany pogody.

Ważny! Jeśli regularnie pojawiają się nieprzyjemne odczucia, nie można zignorować niepokojących objawów ani samoleczenia. Powinieneś natychmiast skontaktować się ze specjalistą, aby postawić dokładną diagnozę i przepisać odpowiednią terapię.

Metody leczenia: najlepsze sposoby na uspokojenie stóp

Podczas skręcania i łamania nóg leczenie może zalecić tylko specjalista po przeprowadzeniu niezbędnych badań. Celem terapii jest wyeliminowanie choroby podstawowej, która spowodowała bolesne objawy, oraz zmniejszenie częstości napadów.

Aby zatrzymać nieprzyjemne odczucia, przepisuje się maści, które poprawiają krążenie krwi w kończynach i łagodzą obrzęki, a także mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Wyboru leku dokonuje lekarz prowadzący, biorąc pod uwagę charakter choroby podstawowej, jeśli występuje, oraz indywidualne cechy pacjenta.

Oprócz leków stosuje się również środki ludowe.

Kąpiele z wywarami ziołowymi, które można przygotować jedną z tych metod, pomogą złagodzić zmęczenie i rozluźnią mięśnie nóg.

  • wlać wrzącą wodę mieszaninę babki, pokrzywy i podbiału i nalegać przez pół godziny (składniki są przyjmowane w równych proporcjach);
  • gotować na małym ogniu przez 5-7 minut 1 litr wody z 60 g kory wierzby i odstawić na kwadrans;
  • dodaj 30 g mięty i lipy do wrzącej wody, podpalaj przez 2-3 minuty, a następnie wyjmij z pieca i pozostaw na godzinę.

Gotowy bulion dodaje się do umywalki ciepłą wodą i kąpiel bierze się przez 30-40 minut, aż zawartość zacznie się ochładzać. Następnie musisz wytrzeć stopy do sucha, nasmarować kremem i założyć ciepłe skarpetki. Czas trwania leczenia wynosi 10-14 dni.

Innym sposobem zapobiegania bólom nóg jest masaż.

Możesz to zrobić samodzielnie, wykonując następującą sekwencję działań:

  • Pocieraj nogi od kostki do kolana lekkimi ruchami okrężnymi.
  • Kiedy mięśnie się rozluźniają, idź do głaskania obszarów problemowych.
  • Klaszcz w dłonie.
  • Masuj mięśnie, delikatnie naciskając dłońmi.
  • 5 Przejdź ponownie do głaskania, wcierania kremu lub rozgrzewającej maści w skórę.

Masaż jest zalecany wieczorem, przed snem. Pomoże to zmniejszyć napięcie mięśni i zmniejszy prawdopodobieństwo dyskomfortu w nocy.

Na notatce. Aby zwiększyć skuteczność leczenia, należy unikać przeciążenia nóg, porzucić niewygodne buty, a także wykluczyć z diety słone, pikantne i tłuste potrawy, co prowadzi do zatrzymywania wody w organizmie, co powoduje obrzęk.

Bóle nóg częściej przeszkadzają dzieciom niż dorosłym

Większość rodziców musiała poradzić sobie z sytuacją, w której dziecko ma złamane nogi. Bolesne odczucia przeszkadzają dziecku i uniemożliwiają mu zasypianie, powodując płacz i podrażnienie. Ten stan może być wywołany zwiększonym obciążeniem nóg, gdy dziecko jest zbyt aktywne, a także hipotermią lub niewygodnymi butami.

Ponadto przyczyną takich objawów może być tak zwany „ból wzrostu”. Faktem jest, że stopy u dzieci w wieku od 6 do 12 lat dość szybko powiększają się, co często prowadzi do naruszenia dopływu krwi do kończyn dolnych. Z tego powodu bóle stóp dziecka mogą występować częściej niż u dorosłych.

W tych warunkach dziecku może pomóc lekki masaż relaksacyjny i maść rozgrzewająca. Ale w przypadku, gdy ból występuje regularnie i powoduje trudności w chodzeniu, musisz natychmiast szukać profesjonalnej pomocy. Podobne objawy mogą być oznaką różnych patologii układu mięśniowo-szkieletowego.

Podobne Artykuły