Masaż piersi? 7 powodów, dla których każda kobieta powinna to zrobić

Marzeniem każdego przedstawiciela pięknej połowy ludzkości jest mieć i być dumnym ze swoich pięknych piersi . Specjalna opieka, podobnie jak inne części ciała, jest również potrzebna kobiecej piersi.

Jeśli nawet natura nie obdarzyła cię wspaniałymi, elastycznymi piersiami, nie popadaj w rozpacz. Jeśli wytrwasz, możesz osiągnąć wyniki i zacieśnić klatkę piersiową , na którą mężczyźni by się gapili. Wymaga to ciągłego masażu powyżej określonego obszaru problemu.

Wiadomo, że klatka piersiowa nie jest bogata we włókna mięśniowe, co oznacza, że ​​nie ma w niej absolutnie żadnych mięśni odpowiedzialnych za jej kształt i rozmiar. Z którego możemy wywnioskować, że za pomocą masażu można osiągnąć pożądany rozmiar i kształt piersi. Masaż poprawia przepływ krwi , co może zapobiegać zwiotczeniu piersi , a także uczynić ją bardziej elastyczną.

Regularne stosowanie masażu piersi pomaga zapobiegać rakowi , ponieważ podczas masażu będzie można poczuć wszelkie przejawy powstających pieczęci i zorganizować konsultację z lekarzem w odpowiednim czasie.

Ćwiczenia masażu zapewnią oczyszczenie tkanki piersi z toksycznych substancji, które zapewnią napływ składników odżywczych.

Korzyści z korzystania z masażu piersi:

- Rozwiązywanie problemów związanych z bólem piersi podczas cyklu miesiączkowego .

- Rozwiązywanie problemów związanych ze szczególną wrażliwością podczas ciąży .

- Usuwa różne guzki (nienowotworowe).

- Zapobiega występowaniu obrzęku piersi .

- Zmniejsza stagnację mleka matki praktycznie do zera .

- Usuwa blizny i rozstępy po interwencji kosmetycznej.

- Zapobiega różnym powikłaniom po operacjach związanych z powiększaniem piersi implantami.

1. Bezpośrednio proces masażu na początkowym etapie obejmuje jedynie delikatne głaskanie .

2. Następnym krokiem jest przejście do technik masażu, takich jak pocieranie i ugniatanie. Pod koniec procedury ponownie musisz uciekać się do głaskania.

Ruchy głaskania należy wykonywać zgodnie z ruchem wskazówek zegara , a pocieranie klatki piersiowej zalecane jest spiralnie . Podczas masażu pamiętaj o użyciu kremu.

Należy pamiętać, że masaż wymaga delikatnych ruchów bez powodowania bólu i bez uszkadzania skóry.

1) Piersi kobiety, podobnie jak jej skóra, są czysto indywidualne w zależności od stopnia podrażnienia i wrażliwości . Kobiety z nadwrażliwością powinny wykonywać spokojny, schludny i nieagresywny masaż.

2) W przypadku elastycznych i jędrnych piersi możliwe jest lekkie uciśnięcie klatki piersiowej . Niezwykle nie zaleca się wywierania dużego nacisku na klatkę piersiową, aby uniknąć różnych nieprzyjemnych konsekwencji.

3) Agresywna presja może również prowadzić do nieprzyjemnego bólu . Musisz samodzielnie ustalić próg ciśnienia podczas masażu.

4) Stosowanie różnych kremów i innych kosmetyków zalecanych do masażu może wzmocnić efekt tej procedury, zmniejszyć tarcie dłonią, a także pomoże zmniejszyć wrażliwość skóry.

Ćwiczenia z masażem klatki piersiowej

Masaż można wykonywać, wykonując słabe ruchy krawędzią dłoni . Ten masaż powinien być wykonywany ze sutka klatki piersiowej. Ta technika doprowadzi do zmniejszenia płynu limfatycznego w tkankach. Delikatne ściskanie klatki piersiowej rękami i wykonywanie ruchów obrotowych, najpierw w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, a następnie w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara zapewni zwiększone krążenie krwi

Działania obrotowe są zalecane średnio 10 razy w jednym kierunku i drugim.

Delikatnymi ruchami masuj klatkę piersiową: nacisk palcami, ucisk itp. Jeśli zrobisz to poprawnie, poczujesz przypływ ciepła.

Jednym z ćwiczeń jest również prysznic kontrastowy. Pod prysznicem, na zmianę, rozlewając ciepłą i zimną wodę. Ta procedura pomoże naprężyć klatkę piersiową, poprawić krążenie krwi i wzmocnić mięśnie.

Podobne Artykuły