„Dieta wojskowa” schudła w 3 dni w 3 rozmiarach. -12 kg

„Wojskowa dieta” Jedz smacznie bez głodu i schudnij. Dieta jest faktycznie skuteczna.

Mój wynik na diecie: 🛑 1 dzień -1,7 kg 🛑 2 dni - 1,2. 🛑3 dzień - 1.6

W naszym artykule opowiem o „diecie wojskowej” o wynikach i menu na 3 dni.

Dzięki tej diecie nie odczujesz głodu, idealnego dla tych, którzy pracują siedem dni w tygodniu. Jedyną rzeczą jest lista dozwolonych produktów, ale całkiem smaczna. Prawdopodobieństwo awarii wynosi 0%, ponieważ nie dręczysz się tylko warzywami i owocami. Dieta trwa 3 dni, jeśli chcesz, możesz przedłużyć ją o nie więcej niż 10 dni. Przez te 3 dni możesz rzucić od 4 do 8 kg. Dieta jest idealna do nagłej utraty wagi.

Plusy:

💎 Tania opcja diety, nie musisz inwestować w drogie owoce morza i produkty BIO.

„Nie czujesz głodu

💎 W krótkim czasie staniesz się szczuplejszy w 3 rozmiarach

💎 Nie ma zakazów używania soli i przypraw

IetDieta nie wymaga aktywności fizycznej

🛑 Zabrania się picia gazowej wody z barwnikami

🛑 Wyklucz alkohol podczas diety

Menu „Dieta wojskowa” na 3 dni.

Powtórz krąg, jeśli pójdziesz przedłużyć dietę do 10 dni.

1 dzień:

💎 Śniadanie: 1 tost z dowolnym masłem (orzeszki ziemne, śmietana) Pijemy herbatę lub kawę. Zjedz połowę grejpfruta.

UnchLunch: do 500 gramów gotowanej lub pieczonej ryby. Pijemy herbatę lub kawę.

InDanie: Pierś kurczaka (pieczona lub gotowana) z brokułami lub szparagami. Zjedz banana, jabłko i 150 gramów lodów. (Wszystko można rozciągnąć, ale nie zużyć na raz)

2 dni

💎 Śniadanie: jajko na twardo z grzanką, wypij herbatę lub kawę, a następnie zjedz banana.

In Obiad: Twarożek lub plasterek sera (który uwielbia więcej), a po południu 6 krakersów i jajko na twardo. Pij herbatę lub kawę.

InDinner: Dowolna kiełbasa z kurczaka, pieczone lub gotowane brokuły, jabłko i 100 gramów lodów. (możesz go również rozciągnąć)

3 dni

💎 Śniadanie: plasterek sera + 6 krakersów, uzupełnij śniadanie jabłkiem, napij się herbaty lub kawy.

UnchLunch: jajko na twardo z grzanką.

InDinner: 300 g gotowanej lub pieczonej ryby, banana, 50 g lodów. (Można go również rozciągnąć) Pijemy herbatę lub kawę.

🛑 Jeśli chcesz schudnąć do 20 kg miesięcznie, powtarzaj okrąg raz w tygodniu. Przez miesiąc utrata masy ciała od 12 do 20 kg.

OrDla miłośników musztardy możesz dodać do dowolnego dania.

Waga szybko znika, ponieważ każdego dnia zmniejsza się liczba kalorii. Twoje ciało nie odczuwa stresu w ciągu 3 dni i dlatego ciężar idzie szybciej niż w głodzie. Odchudzanie w 3 rozmiarach w ciągu 3 dni.

Podobne Artykuły