Orzechy do karmienia piersią: korzyści, zasady podawania, alergia

vseogv.ru

Kobieta, która niedawno została matką, potrzebuje specjalnego rodzaju diety. Wiele produktów, które wcześniej kochano, będzie musiało zostać zapomnianych. Reakcja dziecka na użycie pozornie wszystkich znanych potraw może być bardzo nieoczekiwana. Dlatego słodycze są zastępowane suszonymi owocami, a orzechy są dozwolone jako kolejna uczta. Jak bezpieczne są te produkty dla noworodka, spróbujmy to rozgryźć.

Czy możliwe jest orzechy i suszone owoce z HS - co i ile?

Podczas karmienia piersią można jeść orzechy i suszone owoce, ale takie składniki należy stopniowo wprowadzać do diety. W takim przypadku konieczne jest monitorowanie zachowania noworodka, a jeśli wystąpią niezwykłe reakcje, anuluj produkt.

Wśród przydatnych i niedrogich suszonych owoców są:
  • śliwki
  • Daktyle;
  • suszone morele;
  • rodzynki.

Niektóre orzechy z HS mogą powodować alergie, więc ich stosowanie powinno być umiarkowane. Nie jedz takich pokarmów, jeśli:

  • Mama wcześniej miała na nie reakcję alergiczną;
  • po urodzeniu na skórze o nieznanym pochodzeniu pojawiła się wysypka;
  • dziecko ma skłonność do objawów alergicznych.

Do najbezpieczniejszych orzechów należą orzechy włoskie i orzechy nerkowca.

Orzechy GW w pierwszym miesiącu

Orzechy w pierwszym miesiącu karmienia piersią można trochę spożywać. Wprowadzenie ich do diety jest konieczne rano. Ten schemat jest potrzebny, aby do wieczora można było monitorować reakcję dziecka. Pierwszego dnia nie można spożywać więcej niż jedną czwartą orzecha włoskiego. Jeśli dziecko nie zareagowało w żaden sposób, to po dniu można jeść więcej niż dwa razy - połowę rdzenia. Stopniowo zwiększając porcję, ilość orzechów w pierwszym miesiącu HB jest zwiększana do 4-5 sztuk dziennie.

Kolejnym typem, który możesz wprowadzić do diety swojej mamy, będzie orzech nerkowca. Zgodnie z podobnym wzorem, pierwszego dnia przed obiadem zużywa się pół orzecha, a na koniec porcja osiąga 6-8 ziaren. W przyszłości możesz urozmaicać menu orzechów różnymi odmianami: makadamia, pistacje, orzechy brazylijskie, cedr. Alergie u dziecka mogą wystąpić na orzechach, takich jak orzechy laskowe, migdały i orzeszki ziemne.

Orzechy wpływają na jakość mleka matki, ale nie na ilość. Wzmocnienie laktacji może tylko częste stosowanie, intensywne picie i dobre odżywianie. Ale orzechy zwiększają zawartość tłuszczu w mleku, wypełniają go ważnymi aminokwasami, witaminami i złożonymi białkami.

Suszone owoce z HB w pierwszym miesiącu

Suszone owoce podczas karmienia piersią będą doskonałą alternatywą dla słodyczy. Wprowadź je do diety należy przyjmować na przemian, spożywając rano. Zaleca się dodanie ich do menu w sekwencji:

  • daty - zwiększają produkcję oksytocyny, niż zwiększają ilość mleka;
  • rodzynki - organizuje prawidłowy metabolizm, ładuje się energią;
  • śliwki - regulują jelita, oczyszczają ciało;
  • suszone morele - poprawia czynność nerek, łagodzi obrzęk poporodowy.

Kompot z suszonych owoców - korzyści dla laktacji i nie tylko

Kompot zrobiony z suszonych owoców może być spożywany przez matkę karmiącą. Napój, oprócz przyjemnego smaku i gaszenia pragnienia, ma pozytywny wpływ na organizm:

  • zapobiega zaparciom i wzdęciom, poprawia motorykę;
  • zwiększa odporność;
  • zwiększa ilość mleka matki;
  • wzmacnia narządy ogólnoustrojowe.

Proces przygotowania napoju jest prosty. Konieczne jest przyjmowanie suszonych owoców (jabłka, suszone morele, gruszki, rodzynki lub inne), spłukiwać wodą. Gotuj duszone owoce przez pół godziny, a następnie wlej cukier w tempie: jednej trzeciej szklanki na 200 gramów owoców. Dobrze wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.

Suszone owoce i orzechy na HB w kolejnych miesiącach

Jeśli dziecko nie ma reakcji alergicznej na wprowadzenie suszonych owoców i orzechów, wówczas można je nie tylko spożywać, ale także potrzebować w kolejnych miesiącach HB. Mimo korzyści ilość gadżetów powinna być rozsądna. Nie próbuj jeść za dwoje, bo nic dobrego z tego nie wyjdzie.

Jeśli suszone owoce są spożywane same, ich liczba nie powinna przekraczać 30-40 gramów dziennie. Lepiej wybrać słynne owoce i jagody: jabłko, gruszkę, śliwki, suszone morele, rodzynki, daktyle. Konieczne jest odrzucenie egzotycznych suszonych owoców: bananów, ananasa, papai. Ostrożnie jedz czerwone odmiany: wiśnie, wiśnie, truskawki.

Orzechy w codziennej diecie matki karmiącej są obecne w objętości nie większej niż 40 gramów - to około garści. Orzechy ziemne i orzechy laskowe są wykluczone podczas karmienia piersią, ale pozostałe orzechy można łączyć i łączyć ze sobą.

W razie potrzeby możesz ugotować masę orzechowo-owocową. Aby to zrobić, zmielić składniki, wymieszać i wlać miód. Możesz spożyć taki przysmak nie więcej niż 2-3 łyżki dziennie.

Podobne Artykuły