Jak złagodzić napięcie macicy podczas ciąży

Ciąża to wspaniały i wyjątkowy okres w życiu każdej dziewczyny. Jednak ten etap życia nie zawsze przebiega gładko i bez komplikacji. Dość często, szczególnie we wczesnych stadiach rodzenia, u kobiety rozwija się zatrucie, hipertoniczność lub rozbieżność kości.

Prawie każda dziewczyna ma takie trudności. Najczęściej przyszła matka ma zwiększony ton macicy. Może powodować dyskomfort i powodować ciągnięcie przez dziecko, tępy ból w podbrzuszu. Takie objawy nie mogą być ignorowane, ponieważ mogą powodować poronienie lub inne poważne konsekwencje.

Co jest niebezpieczne ton macicy na różnych etapach ciąży

Długotrwała hipertoniczność negatywnie wpływa na zdrowie dziecka i matki. W pierwszym trymestrze ciąży ze względu na zwiększony ton macicy może wystąpić spontaniczna aborcja. A także czasami obserwuje się rozwój zamrożonej ciąży, w wyniku czego zarodek umiera w macicy.

W drugim i trzecim trymestrze ciąży konsekwencje wysokiego napięcia macicy mogą wywołać spontaniczne poronienie lub przedwczesny poród. Dlatego bardzo ważne jest kontrolowanie tonu, a jeśli wystąpi dyskomfort, skonsultuj się z ginekologiem.

Przy skurczu mięśni ściany macicy ściskają łożysko, a to z kolei negatywnie wpływa na rozwój płodu. Odpowiednia ilość tlenu nie przepływa do miejsca dziecka, dlatego rozwój płodu może być opóźniony. Na początku ciąży z powodu takich patologicznych procesów dziecko może w ogóle umrzeć.

Jak usunąć ton macicy w domu

Według lekarzy, aby zmniejszyć nadciśnienie w domu, możesz zastosować następujące metody leczenia:

Dieta

Przede wszystkim, aby nie było żadnych komplikacji podczas porodu, a stan zdrowia był normalny, musisz dostosować dietę. Konieczne jest uwzględnienie w diecie jak największej liczby produktów o wysokiej zawartości magnezu.

Dziewczyna powinna spożywać 300-400 mg żywności zawierającej magnez dziennie.

W menu musisz uwzględnić następujące produkty:

  • Chleb z otrębów lub pieczywo
  • Kasza gryczana i płatki owsiane z mlekiem, miodem lub cukrem.
  • Rośliny strączkowe (najlepiej robić zupy i dania główne z fasoli).
  • Warzywa (aby zmniejszyć ton, musisz jeść szparagi, świeże ogórki, brokuły, zieloną paprykę).
  • Orzechy i suszone owoce.
  • Mięso (cielęcina, wieprzowina, kurczak, królik).

Niektóre pokarmy mogą powodować wzrost tonów.

Dlatego, aby zminimalizować ryzyko problemu, zaleca się wykluczenie z diety:

  • mocna czarna / zielona herbata, kawa, napoje zawierające kofeinę, alkohol;
  • napoje gazowane i woda mineralna z gazami;
  • tłuste potrawy;
  • fast food.

Najlepiej jest przejść na zdrową dietę bogatą w białko, błonnik i magnez. Musisz jeść 5-6 razy dziennie w częściach ułamkowych. Lekarz prowadzący pomoże dostosować menu żywieniowe.

Fizjoterapia

Specjalna gimnastyka terapeutyczna przeznaczona dla dziewcząt w pozycji pomoże poradzić sobie z tym problemem. Ćwiczenia pomogą wyleczyć patologię i wzmocnić mięśnie.

Aby usunąć dyskomfort, potrzebujesz:

  • Według naukowców, jeśli rozluźnisz mięśnie twarzy, całe ciało automatycznie się rozluźni. Dlatego jeśli pojawią się pierwsze oznaki dolegliwości, musisz zająć wygodną pozycję, siedząc na kanapie lub krześle i spróbować całkowicie zrelaksować twarz i szyję. Powinieneś oddychać spokojnie i równomiernie. Po 3-5 minutach ból powinien ustąpić, a kobieta poczuje się zrelaksowana. Przy regularnym wdrażaniu tego ćwiczenia przyszła matka będzie mogła nauczyć się kontrolować swoje ciało.
  • Skutecznie pomaga poradzić sobie z bólem podczas ćwiczeń kota. Dziewczyna musi stanąć na czworakach i opuścić głowę. Następnie stopniowo podnosimy głowę i rozciągamy brzuch na podłogę. Podnosząc głowę, bierzemy głęboki oddech, gdy obniżamy wydech. Wszystkie mięśnie ciała powinny być jak najbardziej rozluźnione. Po zgięciu pleców w pozycji musisz pozostać przez 7-10 sekund, a następnie powrócić do pierwotnej pozycji i wydech. Wszystkie ruchy wykonywane są płynnie i powoli. Powtórz wszystkie czynności powinny być 3-5 razy, a następnie dziewczyna powinna odpoczywać przez kilka godzin w pozycji leżącej.
  • Postawa łokciowa. Kolejne skuteczne ćwiczenie, które eliminuje dyskomfort w dolnej części brzucha. Musisz uklęknąć i oprzeć łokcie na podłodze. W tej pozycji musisz trzymać się przez 50-60 sekund, po czym położyć się na kanapie / łóżku i przez 1,5-2 godziny odpoczywać.

Wykonując te łatwe ćwiczenia systematycznie, dziewczyna nie tylko usunie ból w dolnej części brzucha, ale także poprawi stan całego ciała, wzmocni mięśnie i uelastyczni je.

Używanie bandaża

Bandaż podtrzymuje żołądek, zmniejszając w ten sposób napięcie pleców i zmniejszając napięcie macicy. Położnicy-ginekolodzy zalecają kobietom noszenie bandażów od 17-18 tygodni. A od 30–32 tygodni należy porzucić, ponieważ dziecko rośnie, a pas może zakłócać ten proces.

Dla każdej dziewczyny w pozycji elastycznej pasek jest wybierany osobno, biorąc pod uwagę indywidualne cechy. Bandaż wykonany jest z naturalnej bawełny lub materiału syntetycznego. Nie ogranicza ruchów i skutecznie pomaga utrzymać rosnący brzuch.

Obecnie istnieje kilka rodzajów elastycznego paska dla kobiet w ciąży.

Przeznaczyć:

  • Bielizna. Dostępne w postaci majtek. Na górnej części prania wszyta jest elastyczna taśma, która pomaga podeprzeć żołądek. Ten rodzaj bandaża nie powoduje dyskomfortu, jest wygodny i najbardziej popularny wśród dziewcząt w pozycji.
  • Elastyczny pas. Bandaż w postaci szerokiej elastycznej taśmy z rzepem. Kładzie ją na bieliźnie na ciele. Z boku znajdują się specjalne regulatory, które pomogą Ci wybrać żądaną średnicę obwodu.
  • Uniwersalny bandaż. Stosowany podczas ciąży i okresu poporodowego. Ma kształt szerokiego paska (podobnego do gorsetu). Z boku wykonane są specjalne zapięcia do regulacji szerokości i obwodu.

Środki ludowe

W domu środki ludowe pomogą pozbyć się zwiększonego tonu. W tej sytuacji najlepiej nadają się nalewki i wywary ziół leczniczych. Mają działanie przeciwskurczowe, co pomaga zmniejszyć ból.

Skutecznie normalizuje ton następującej listy przepisów:

  • Nalewki z waleriany. Lek można przyjmować w czasie ciąży. Może być stosowany zarówno jako profilaktyka, jak i leczenie skurczów. Musisz pić 33–35 kropli leku 27–30 minut przed jedzeniem.
  • Nalewka z macicy. Pij 27–29 kropli 2 razy dziennie (rano i wieczorem) natychmiast po jedzeniu. Przebieg leczenia trwa 1,5-2 miesiące.
  • Herbata z ziół leczniczych. Aby zrobić herbatę, potrzebujesz melisy, mięty, waleriany, matki. Wymieszaj wszystkie składniki po 90 g i dodaj wrzącą wodę. Usuń nalegać na 35-40 minut. W razie potrzeby do herbaty można dodać miód i cukier. Po wypiciu drinka należy położyć się w spoczynku przez 23–25 minut.

Przed samoleczeniem i przyjmowaniem środków ludowych należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady. Po tym, jak lekarz potwierdzi, że kobieta ma hipertoniczność i naprawdę musi ją obniżyć, przepisze specjalne leki lub leki alternatywne w celu normalizacji stanu.

Aromaterapia

Olejki aromatyczne pomagają ciału zrelaksować się i wyciszyć. Dlatego, aby poradzić sobie z hipertonicznością, kup lub zrób własny wisiorek z olejkami. A także dość skuteczną procedurą jest kąpiel z olejkami eterycznymi (ważne jest, aby pamiętać, że woda powinna być ciepła).

Do takiej procedury będziesz potrzebować:

  • jaśmin (poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, łagodzi stres, ma przyjemny delikatny aromat);
  • lotos (uspokaja, orzeźwia, ma lekki słodkawy aromat);
  • róża (łagodzi stres, łagodzi, jasny nasycony zapach kwiatu);
  • wanilia (przynosi poczucie spokoju i wygody, ma słodki akcent);
  • zioła lecznicze (geranium, waleriana, rumianek, melisa).

Oprócz wanien i zawieszek możesz w domu ustawić małe miski z olejkami lub aromatycznymi świecami. Zapach powinien być lekki i przyjemny. Pomoże to rozładować napięcie, uspokoić się i zrelaksować.

Leczenie farmakologiczne patologii

Jeśli środki ludowe nie pomagają, a problem stał się poważniejszy, lekarze stosują metodę leczenia choroby. Stały ton może powodować silny ból, który może powodować poronienie lub przedwczesne porody. Dlatego absolutnie niemożliwe jest odroczenie leczenia choroby.

Dokonując takiej diagnozy, lekarz ma obowiązek powiedzieć kobiecie, jakie leki należy przyjmować z silnym bólem i dyskomfortem w dolnej części brzucha.

Zazwyczaj dziewczynie przepisuje się następujące grupy narkotyków:

  • leki przeciwskurczowe (No-shpa, Papaverin, Utrozhestan);
  • witamina B6 i kapsułki magnezu (Magnesia);
  • środki spektrum sodalitów (kojące naturalne leki: waleriana, motherwort, rumianek w postaci tabletek);
  • leki hormonalne (progesteron, antypode, Duphaston, Ginipral).

Przebieg leczenia, dawkowanie i nazwa leków są ustalane przez lekarza prowadzącego w zależności od czasu trwania ciąży, stanu zdrowia kobiety i indywidualnych cech. Ponadto ważną rolę odgrywają czynniki wywołujące występowanie choroby.

W niektórych przypadkach leki mogą nie być wymagane. Zabrania się samoleczenia z nieznanymi lekami, ponieważ może to negatywnie wpływać na rozwój płodu i ogólne samopoczucie kobiety.

Działania zapobiegawcze

Co należy zrobić, aby zapobiec rozwojowi patologii?

Lekarze zalecają następujące środki zapobiegawcze:

  • przestrzegaj codziennej rutyny;
  • odpowiednio jedz i pij witaminy;
  • w późniejszych etapach ciąży zmniejsz aktywność ruchową i bardziej odpoczywaj;
  • jeśli to konieczne, należy przeprowadzić terapię lekową w celu leczenia patologii;
  • pić co najmniej 2 litry płynu dziennie;
  • częściej chodzić na świeżym powietrzu;
  • uprawiać jogę;
  • wyeliminować niepokoje, stres i niepokój;
  • spędzać jak najmniej czasu za monitorem komputera / tabletu i telewizorem;
  • noś wygodne luźne ubranie, które nie ogranicza ruchów.

Normą jest niewielkie napięcie macicy na początku i na końcu okresu ciąży. Jeśli pojawią się silne bóle i skurcze, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.

Jaki jest zwiększony ton macicy i co powoduje rozwój patologii, powie wideo.

Wniosek

W okresie rodzenia dziewczyna często ma zwiększony ton. Jest to normalne zjawisko występujące u większości kobiet w ciąży.

Jeśli występują silne ciągnięcia, bóle cięte w podbrzuszu, należy natychmiast skontaktować się z przychodnią przedporodową. Nie możesz ciągnąć z taką dolegliwością, ponieważ może to mieć poważne konsekwencje. Traktują takie choroby na różne sposoby. Lekarz prowadzący ustala, która opcja leczenia jest odpowiednia.

Czy podoba ci się ten artykuł? Naprawdę próbowaliśmy! Dziękujemy nam:

1 like!

2 . Subskrybuj nasz kanał!

Przed nami wiele ciekawych rzeczy;)

Podobne Artykuły