Jak pić ocet jabłkowy na odchudzanie

Jeśli chcesz schudnąć, będziesz dążyć do tego na różne sposoby. Zostanie zastosowany głód, niewielkie ograniczenie żywności, odrzucenie produktów mącznych i posiłków po 18:00.

Ale czasami wystarczy wiedzieć, jak pić ocet jabłkowy, aby schudnąć, w wyniku czego strzałka na wadze zatrzymuje się na pożądanym znaku.

Co powinieneś wiedzieć o przyjmowaniu octu w trakcie odchudzania

Ocet jabłkowy może nie tylko pozbyć się nadwagi, ale także poprawia kondycję skóry, działa oczyszczająco na organizm.

Skuteczność octu jabłkowego w odchudzaniu to następujące czynniki:

1. Zmniejszony apetyt z powodu kwasów, które są częścią octu. Kwasy te powstają podczas fermentacji jabłek.

2. Chęć jedzenia produktów z mąki zmniejsza się lub pragnienie ich całkowicie zanika. Każda dieta staje się nieskuteczna, jeśli będziesz jeść podczas niej mąkę lub słodkie potrawy. W tym przypadku ocet jabłkowy jest idealnym asystentem, ponieważ zmniejsza pragnienie słodyczy, a nawet powoduje wrogość.

3. Spalanie tkanki tłuszczowej. Taki ocet może poprawić metabolizm, powodując szybką utratę wagi.

Jeśli zdecydujesz się użyć octu jabłkowego, to:

1. Aby zabezpieczyć szkliwo zębów przed zniszczeniem, powinieneś pić przez słomkę napój, który zawiera ocet jabłkowy.

2. Po każdym spożyciu octu przepłucz usta.

3. Podczas diety należy spożywać wyłącznie naturalny ocet jabłkowy. Najlepiej jest korzystać z własnego gotowania.

4. Jeśli jesz ocet jabłkowy przez ponad 2 miesiące, musisz zrobić sobie przerwę na co najmniej miesiąc.

Siedzenie na takiej diecie jest przeciwwskazane dla tych, którzy mają choroby związane z przewodem pokarmowym.

Sposoby odchudzania za pomocą octu jabłkowego

Jeśli obudziłeś się rano i doszedłeś do wniosku, że nie możesz dłużej odkładać utraty wagi, najpierw musisz zrozumieć, jak pić ocet jabłkowy, aby schudnąć. Możesz do tego użyć octu domowego:

1. Weź jabłka, umyj je, używając gorącej wody, a następnie namocz owoce.

2. Po pewnym czasie usuń wszystkie defekty i nasiona z jabłek, a następnie drobno posiekaj owoce.

3. Umieść pokrojone jabłka w emaliowanym pojemniku.

4. Podgrzej wodę, aby osiągnęła 70 stopni, a następnie napełnij ją owocami. Woda powinna być o kilka centymetrów wyższa niż jabłka.

5. Po napełnieniu wodą przykryj pojemnik pokrywką i umieść go na 14 dni w ciemnym i chłodnym miejscu.

6. Pamiętaj, aby codziennie wymieszać zawartość pojemnika.

7. Po 2 tygodniach odcedź zawartość garnka przez ściereczkę, a następnie wlej płyn do różnych pojemników, ale nie na samą górę.

8. Gotowany ocet należy przechowywać w ciepłym miejscu przez 14 dni.

Jeśli do diety zdecydujesz się użyć octu jabłkowego, który jest sprzedawany w sklepie, to kupując, zwróć uwagę na fakt, że płyn jest mętny, ponieważ zawiera dużą liczbę przydatnych pierwiastków śladowych.

Aby Twoja waga zaczęła spadać, postępuj zgodnie z następującymi zasadami:

1. Weź niewielką ilość octu jabłkowego i rozcieńcz go w szklance wody mineralnej lub zwykłej przegotowanej wody. Podziel uzyskaną kompozycję na 3 równe części, które należy wziąć 40 minut przed jedzeniem. Taki napój należy pić trzy razy dziennie. Ocet w czystej postaci nie może pić, ponieważ może powodować oparzenia żołądkowo-jelitowe.

2. Weź szklankę wody i dodaj do niej małą łyżkę octu. W większości przypadków należy wykonać obliczenia, w których jedna łyżeczka octu jest równa 30 kg masy ludzkiej. Jeśli kobieta waży 60 kg, będzie musiała dodać do szklanki kilka małych łyżek octu. Pij taki napój bezpośrednio przed jedzeniem. Aby uzyskać maksymalny efekt, zaleca się picie takiego napoju przed snem i natychmiast po przebudzeniu na czczo.

3. Codziennie należy spożywać nie więcej niż 2 łyżeczki octu, aby poprawić metabolizm. Jeśli ilość spożywanego octu jest większa, może to powodować problemy zdrowotne.

4. Jeśli chcesz szybko pozbyć się nadwagi, to oprócz przyjmowania octu musisz dostosować swoją zwykłą dietę. Na czas diety zrezygnuj z mięsa, staraj się codziennie przyjmować olej rybny, zwiększ ilość spożywanego płynu, przestań pić alkohol, kawę i napoje gazowane. W tym samym czasie można obserwować dietę gryki lub kefiru.

5. Ocet służy również do owijania. Weź szklankę octu jabłkowego i szklankę zwykłej wody, dokładnie wszystko wymieszaj, a następnie nałóż kompozycję na problematyczny obszar skóry i owiń ją folią spożywczą. Przykryj się ciepłym kocem i poczekaj godzinę, a następnie weź ciepły prysznic. Wskazane jest przeprowadzanie takich owinięć co tydzień, podczas gdy liczba procedur wynosi 4, ponieważ w tym przypadku wynik będzie zauważalny. Przed owinięciem skóry folią należy wziąć ciepłą kąpiel i oczyścić skórę z brudu.

Podobne Artykuły