Masaż drenaż limfatyczny: korzyści i przeciwwskazania, jak robić w domu

Zdolność układu limfatycznego do usuwania szkodliwych substancji z organizmu ludzkiego odgrywa ważną rolę w eliminowaniu zatrucia i procesów zapalnych wywołanych gromadzeniem się odpadów. Korzyści i szkody wynikające z masażu drenażu limfatycznego stają się tematem dyskusji nie tylko dla fizjoterapeutów, ale także dla zwolenników zdrowego stylu życia.

Co to jest masaż drenaż limfatyczny?

Układ limfatyczny składa się z dwóch kanałów, przez które przepływa limfa: żyły limfatycznej i przewodu piersiowego. W przeciwieństwie do układu krążenia, jego przepływ jest stymulowany nie przez serce, ale tylko przez pracę mięśni związanych z naczyniami limfatycznymi i narządami oddechowymi. W wyniku ich delikatnych skurczów następuje ruch płynu tkankowego w ciele. Ciało ma również liczne węzły chłonne, które działają jak filtry biologiczne.

Zgodnie z tym najważniejszą korzystną funkcją układu limfatycznego jest filtracja płynu w ciele, jego oczyszczanie i ochrona przed szkodliwym działaniem infekcji. Układ limfatyczny wypłukuje produkty metaboliczne i usuwa zarazki. Przepływ limfy w organizmie ma zdolność gromadzenia toksyn i transportowania ich do węzłów chłonnych, a następnie ich przemieszczania do nerek - w celu ich usunięcia z organizmu.

Na funkcjonowanie limfy ma wpływ stan tkanki łącznej: jeśli jest luźna, oznacza to, że toksyny łatwo się w nią przenikają, a następnie pozostają i gromadzą się, nie docierając do węzłów chłonnych.

Zastosowanie masażu w terapii medycznej sięga starożytności. Limfatyczny masaż drenażowy został opracowany stosunkowo niedawno, w 1930 roku, i jest delikatnym rodzajem działania na ciało. Jego korzyść polega na stymulowaniu funkcjonowania układu limfatycznego organizmu.

Uwaga! Głównymi przyczynami zaburzeń przepływu limfy są siedzący tryb życia, niezdrowa dieta i brak wody w organizmie.

Ponieważ układ limfatyczny nie jest wyposażony w taką pompę jak układ krążenia, ćwiczenia fizyczne mogą zapewnić krążenie limfy przez kurczenie mięśni układu oddechowego.

Jako metoda pasywna, która jest w stanie poprawić odpływ tkanki limfatycznej do naczyń limfatycznych, masaż drenażu limfatycznego, który w istocie polega na ucisku na ciało i może stać się dobrym rozwiązaniem problemów zastoju limfatycznego (obrzęku), ma przynieść korzyści.

W masażu drenażu limfatycznego stosowane są bardzo lekkie naciski w połączeniu z miękkimi ruchami pompującymi do węzłów chłonnych. Właściwości manipulacji drenażem limfatycznym są przydatne w aktywowaniu przepływu limfatycznego, co poprawia metabolizm i zapewnia wsparcie dla organizmu w eliminowaniu szkodliwego działania odpadów i toksyn. Dlatego zaleca się picie czystej wody przed masażem, aby pomóc usunąć produkty rozpadu.

W ten sposób wzmacniany jest układ odpornościowy, co prowadzi do systemowego leczenia organizmu.

Ciekawy! Układ limfatyczny składa się z: naczyń włosowatych, naczyń i węzłów chłonnych, które transportują płyn tkankowy przez kanały do ​​krwi; a także narządy limfatyczne: migdałki, przytarczyce, grasica, śledziona. Kiedy przepływ limfy jest zaburzony, pojawiają się problemy z zastojem płynów, obrzękiem, zastojem.

Co jest przydatne masaż drenaż limfatyczny

Oprócz poprawy ruchu limfy i wyeliminowania detoksykacji organizmu poprzez poprawę metabolizmu i szybsze usuwanie produktów przemiany materii, korzyści płynące z masażu drenażu limfatycznego znajdują odzwierciedlenie w całym ciele:

  • w poprawie wyglądu skóry: zabieg ma korzystny wpływ na twarz, poprawia jej koloryt i eliminuje obrzęk i zasinienie pod oczami;
  • eliminacja nierówności na powierzchni skóry: przy systematycznym działaniu masaż drenażu limfatycznego zapobiega uszkodzeniu procesów zapalnych w warstwach podskórnych i tworzeniu się cellulitu;
  • zmniejszenie oporności krwi w tętnicach i ułatwienie czynności serca;
  • zapobieganie zaburzeniom krążenia obwodowego, szczególnie kończyn dolnych: metoda pozwala pozbyć się tzw. efektu zimnych nóg.

Wskazania do masażu drenażu limfatycznego

Jeśli układ limfatyczny z jakiegoś powodu nie działa prawidłowo, prowadzi to do choroby.

Zmniejszenie zdolności układu limfatycznego do wydalania produktów rozpadu prowokuje ekspansję węzłów chłonnych, ogólne zatrucie organizmu, a powstawanie obrzęków prowadzi nie tylko do przyrostu masy ciała, ale także do występowania procesów zapalnych.

Wskazaniem do masażu drenażu limfatycznego jest przede wszystkim potrzeba poprawy odpływu limfy i wyeliminowania obrzęku. Ponadto masaż drenażu limfatycznego jako element leczenia i późniejszej regeneracji jest korzystny w przypadkach:

  • wyeliminować cellulit spowodowany naruszeniem struktury tkanki;
  • tracić na wadze;
  • zwiększyć odporność;
  • ulga od przepięcia, regularny ból głowy;
  • normalizacja snu;
  • wzmocnienie odcienia skóry;
  • poprawa stanu twarzy;
  • leczenie problemów żołądkowo-jelitowych za pomocą kompleksowej terapii;
  • likwidacja zmarszczek, powierzchownych blizn, rozstępów;
  • ogólne odmłodzenie ciała.

Drenaż limfatyczny będzie również przydatny kilka tygodni po urodzeniu, a jego właściwości dobrze pomogą osłabionemu, niewytrenowanemu ciału.

Jest również przepisywany w celu odnowy biologicznej i leczenia obrzęku limfatycznego.

Procedura może być również przydatna w leczeniu raka piersi - jeśli jest przepisana przez leczącego mammologa.

Czytaj więcej: //poleznii-site.ru/zdorove/limfodrenazhnyy-massazh-polza-i-protivopokazaniya-kak-delat-v-domashnih-usloviyah.html

Jeśli ten artykuł był dla Ciebie przydatny, polub i zasubskrybuj nasz kanał. Nie zapomnij udostępnić informacji znajomym w sieciach społecznościowych.

Podobne Artykuły