Wgłębienia dołkowe: normalne, seksualność, diagnoza?

Od Michała Anioła do Michaelisa

Obliczeni koneserzy kobiecego piękna - dołeczki w dolnej części pleców dodają właścicielowi 20% seksualności.

Te pikantne wgłębienia, czasem nazywane dołeczkami Wenus, nadają kobiecej postaci szczególny wyraz. Artyści nazywają ten obszar symetrycznie ograniczonym przez występy mięśni pośladkowych, a na szczycie przez duże mięśnie kręgosłupa, romboidalny róg Michała Anioła, położników - romb Michaela. Zainteresowanie tym tematem zaczęło się nasilać dopiero na początku XXI wieku, ale już w XV wieku artyści i rzeźbiarze epoki renesansu starannie odtworzyli tę ciekawą cechę w swoich dziełach. Wiele osób to lubi, wręcz przeciwnie, uważa to za wadę.

Wgłębienia w dolnej części pleców są interesujące nie tylko z estetycznego punktu widzenia: jest to wskaźnik dobrze rozwiniętego ciała, prawidłowej budowy i funkcjonowania mięśni, kości miednicy i kręgosłupa. Czemu? Piękno, harmonia i zdrowie są zawsze ściśle ze sobą powiązane. Wgłębienia mogą być zauważalne u dość cienkich, u bardzo wspaniałych kobiet - w ludzkim ciele wszystko jest indywidualne.

W przypadku wyczerpania anoreksji i patologicznej otyłości nie ma sensu oczekiwać pojawienia się tych depresji. Ale normalna budowa ciała nie gwarantuje, że będziesz mieć dołeczki w dolnej części pleców. Obecność i brak wgłębień wynika z twojej dziedziczności. U mężczyzn wgłębienia można również zaobserwować w obszarze przyczepienia mięśni, co oznacza rozwój mięśni, ale nie ma znaczenia fizjologicznego.

Nie tylko dołeczki

W położnictwie ten romb, którego górny punkt znajduje się na końcu rowka kręgowego, dolny znajduje się na poziomie trzeciego kręgu krzyżowego (który zwykle odpowiada wierzchołkowi szczeliny międzykręgowej), a boczne są powyżej tylnego górnego odcinka biodrowego kręgosłupa, opisany przez niemieckiego ginekologa Gustava Adolfa Michaela XIX na początku stulecie.

W czasach, gdy nie było prześwietlenia, znalazł sposób za pomocą zewnętrznych znaków, aby ocenić strukturę miednicy, jej możliwe deformacje, szerokość, nachylenie przyszłych kobiet rodzących, aby zidentyfikować prekursory patologicznego porodu. Wskazał na zgodność punktów na dolnej części pleców z rzutami kości kości krzyżowej i miednicy.

Romb Michaelisa jest miejscem nad skrzyżowaniem lędźwiowo-krzyżowym. Jego anatomiczne opcje, czyli symetria, stosunek przekątnych, obecność lub brak rowków widocznych z zewnątrz, zależą od cech konstytucyjnych, wzrostu, struktury kości miednicy, rozwoju mięśni i tłuszczu podskórnego. Romb jest uważany za idealny, zbliżający się do kwadratu o przekątnej 11 cm. Im szersze jest sacrum, tym większa jest przekątna rombu. Nachylenie kości krzyżowej zmniejsza pionową oś rombu. Linia narysowana między dołkami dzieli romb na dwa trójkąty. Stosunek ich wielkości jest ważny diagnostycznie:

  • przy wąskiej miednicy górny trójkąt tworzący romb jest mniejszy niż dolny, czasem znacznie;
  • w przypadku skoliozy oś rombu jest przesunięta względem poziomu i pionu, podczas gdy miednica może być ukośnie zwężona;
  • na wąskiej dorzeczu Roberta pokazuje podejście do sakralnej dołu.

W ten sam sposób obecni położnicy oceniają stan kości kobiet w ciąży.

Słaby punkt

Połączenie lędźwiowo-krzyżowe jest bardzo wrażliwym miejscem w ludzkim ciele; aby utrzymać jego zdrowie, często trzeba skonsultować się z chirurgami, neurologami i reumatologami. Zgodnie z punktami rombu lekarze określają miejsca, w których wykonuje się interwencję, na przykład wprowadzanie leków do stawu krzyżowo-biodrowego, kości kulszowej, a także podczas znieczulenia zewnątrzoponowego, w precyzyjnych, sterowanych komputerowo operacjach. Ból w dolnej części pleców i kości krzyżowej oznacza różne stany patologiczne.

Zmiany zwyrodnieniowo-dystroficzne w kręgach, krążki międzykręgowe, siniaki, skręcenia, hipotermia, procesy autoimmunologiczne, guzy mogą powodować ból w tym obszarze. Obecność lub brak dołka w dolnej części pleców nie wpływa na to w żaden sposób. Mięśnie otaczające kręgosłup sprawiają, że jest elastyczny, silny, jest w stanie wytrzymać obciążenia, utrzymać postawę. Dlatego należy stale wykonywać ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i rozwój mięśni. Bonusem może być pojawienie się uroczych dołków.

Czy można pompować dołeczki?

Dlaczego więc potrzebujesz nie tylko pragnienia, ale także gorliwości? Dla niektórych wystarczy schudnąć, aby pokazać pożądaną ulgę. Jeśli waga jest normalna, ale nie ma wgłębień, musisz pompować mięśnie do pożądanej objętości. I tutaj będziesz potrzebować ćwiczeń, z których rozwiną się mięśnie dolnej części pleców i pośladków. Zmniejszenie podskórnej warstwy tłuszczu i zwiększenie objętości mięśni da pożądany efekt, narysuje dołeczki.

Należy pamiętać, że wszelkie ćwiczenia (w tym tworzenie wgłębień), szczególnie w okolicy kręgosłupa, aby uniknąć obrażeń, musisz zacząć od rozgrzania, rozgrzania, a dopiero potem dodać obciążenie. Możesz to zrobić sam, bez użycia żadnych urządzeń:

  • Leżąc na brzuchu stwórz łódź: unosząc górną część ciała i nogi, najpierw indywidualnie, a następnie jednocześnie. Doprowadzić do 20-25 razy, wykonać z opóźnieniem do 30 sekund;
  • Klęcząc z naciskiem na wyciągnięte ramiona, naprzemiennie podnoś i rozciągaj w poziomie przeciwne ramię i nogę z naciągiem. Powtórz do 20 razy;
  • Leżąc na oparciu pleców na podeszwach zgiętych nóg, ramiona rozciągają się wzdłuż ciała i podnoszą miednicę, osiągając linię prostą od ramion do kolan. Utrzymuj wzrost również przez 30 sekund. Powtarzaj 8-10 razy, stopniowo doprowadzaj również do 20-25 powtórzeń;
  • Zginanie, skręcanie w dolnej części pleców, przechylanie z obciążeniem (zamiast hantli całkiem pasują plastikowe butelki z wodą lub piaskiem). Wykonaj kilka podejść 12-15 razy.

Możesz zwrócić się do specjalistów na siłowni: z ich pomocą i biorąc pod uwagę swoje cechy, wspólnie wybierzesz kompleks ćwiczeń, które tworzą niezbędne mięśnie. Wszystko to stworzy piękną postawę i dołeczki. Dieta ze zmniejszeniem ilości prostych węglowodanów, zbilansowana w białku i tłuszczu, z wystarczającą ilością witamin i minerałów pozwoli ci szybko osiągnąć pożądane formy.

Popularne artykuły:

Niedotlenienie płodu. Objawy, znaki, konsekwencje

Komora ciśnieniowa - zdrowie bez pigułek! Ciąża

Baroterapia - jak to działa?

Podobne Artykuły