Witamina E dla skóry: korzyści i zastosowania

Witamina E lub tokoferol ma pozytywny i korzystny wpływ na skórę, odmładza ją i odżywia. Tę witaminę można kupić w aptekach lub uzyskać z żywności. Składnik jest często stosowany jako domowa pielęgnacja naskórka, dodawany do balsamów i masek.

Przydatne właściwości tokoferolu

Jak wspomniano powyżej, witamina E jest często stosowana w zabiegach pielęgnacyjnych skóry twarzy i ciała, ponieważ:

  • Spowalnia proces starzenia się naskórka, zwiększając jego elastyczność.
  • Przyspiesza produkcję włókien elastyny ​​i kolagenu.
  • Wspomaga naturalną regenerację komórek skóry.
  • Charakteryzuje się efektem podnoszenia.
  • Przywraca elastyczność skóry i redukuje rozstępy.
  • Łagodzi oparzenia słoneczne.
  • Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.
  • Eliminuje przebarwienia i cienie pod oczami.
  • Ma właściwości antyseptyczne, częściowo zwalcza czarne plamy, trądzik i stany zapalne.
  • Nawilża skórę, przywracając równowagę wodną i eliminując złuszczanie.
  • Reguluje kwasowość skóry.
  • Pomaga wyeliminować reakcje alergiczne, swędzenie, pieczenie, zaczerwienienie górnych warstw skóry.

Oprócz orientacji kosmetycznej witamina E ma pozytywny wpływ na całe ciało:

  • Jest silnym środkiem przeciwdepresyjnym, łagodzi zmęczenie oraz zwalcza stres i bezsenność.
  • Usuwa toksyny, oczyszcza jelita i żołądek z wolnych rodników, co ma również dobry wpływ na stan skóry.

Gdzie znaleźć witaminę E?

Preparaty farmaceutyczne

Obecnie wiele firm farmaceutycznych produkuje witaminę E w różnych formach: ampułki, kapsułki, roztwory. Każda opcja nadaje się do użytku domowego. Ostatnia opcja, oleisty 50% roztwór, zwany medycznie „octanem alfa-tokoferolu”, jest najwygodniejszy, ponieważ ampułki i kapsułki należy przebić, aby wyodrębnić zawartość, a roztwór może dodać tyle kropli, ile potrzebujesz.

jedzenie

Jeśli wolisz nie stosować witaminy E w aptece z jakiegokolwiek powodu, włącz do swojej codziennej diety zdrowe pokarmy, które ją zawierają.

  • Produkty pochodzenia zwierzęcego: jaja kurze (żółtka), twaróg, mleko.
  • Nasiona i orzechy: pestki dyni i słonecznika, orzechy laskowe, migdały, orzeszki ziemne, pistacje, orzechy włoskie.
  • Sałatki ze świeżych warzyw, w tym szpinak, sałata, rzodkiewka, marchew, kapusta, brokuły, cebula i zielona cebula, ziemniaki, ogórki.
  • Jagody: wiśnie, kalina, rokitnik zwyczajny, jarzębina. Jagody można dodawać do płatków owsianych lub siemienia lnianego, ponieważ te zboża zawierają również tokoferol.
  • Nierafinowane naturalne oleje: słonecznikowy, oliwkowy, kukurydziany, dyniowy, rokitnik zwyczajny. Oleje można spożywać samotnie na łyżeczce rano lub jako sos sałatkowy zamiast majonezu.

Jak stosować tokoferol do skóry twarzy

  • Przeprowadzenie indywidualnego testu nietolerancji. Weź jedną kapsułkę witaminy E w aptece, wyodrębnij zawartość i nałóż na skórę w okolicy nadgarstka. Poczekaj 15 minut, a jeśli nie zauważysz zaczerwienienia i swędzenia, możesz przejść do procedury.
  • Oczyszczanie skóry Przed nałożeniem witaminy na skórę można ją gotować na parze. Następnie otwórz już otwarte pory domowym naturalnym peelingiem lub środkiem czyszczącym.
  • Zastosowanie tokoferolu. Wstrząśnij butelką witaminy E lub weź kapsułkę, wyciskając niewielką ilość na opuszki palców. Rozprowadź na twarzy zwilżoną filtrowaną, termalną lub mineralną wodą bez gazu, lekko poruszając wzdłuż linii masażu. Można również leczyć skórę wokół oczu, ale staraj się, aby produkt nie dostał się do oczu na błonie śluzowej. Możesz także wykonać masaż twarzy przez 10-15 minut i pozostawić maskę na 15 minut. Po tym czasie nie zapomnij umyć ciepłą wodą i nałożyć lekki krem ​​nawilżający, aby zachować wilgoć. Lepiej nie używać tłustego kremu, ponieważ naskórek powinien „oddychać”.

Tę procedurę można wykonać dwa razy w tygodniu przez 2 miesiące.

Maseczki do twarzy z witaminą E.

Możesz używać tokoferolu nie tylko w czystej postaci, ale także jako część różnych masek. Pod względem skuteczności nie są one wcale gorsze od zakupionych i składają się wyłącznie z naturalnych składników.

Maski nakładaj tylko na oczyszczoną twarz i wzdłuż linii masażu. Najlepiej przygotować maskę bezpośrednio przed nałożeniem jej na skórę, ponieważ tokoferol rozpada się pod wpływem światła słonecznego.

Gliceryna i Aloes

Kompozycja jest bardzo odpowiednia dla skóry suchej, zwalcza złuszczanie i nawilża naskórek. Wymieszaj sok z aloesu z dwóch łodyg, z 20 ml tokoferolu i 15 ml gliceryny. Wlać do butelki, wstrząsnąć i użyć, aby nawilżyć skórę po oczyszczeniu. Produkt nakłada się na 15 minut i przechowuje w lodówce.

Glina i zielona herbata

Parzyć zieloną herbatę liściastą do momentu zaparzenia mocnych liści herbaty. Następnie napełnij go 45 g czarnej lub niebieskiej gliny i pozostaw na 20 minut. Wymieszaj składniki z 5 ml witaminy E i nakładaj na twarz przez 20 minut, aż całkowicie wyschnie. Spłucz białą glinkę ciepłą wodą i użyj kremu nawilżającego.

Olej migdałowy i witamina A.

Wymieszaj 10 ml witaminy A z 30 ml olejku migdałowego i 15 ml tokoferolu. Mieszaj, wlej do butelki i pozostaw do nalegania na 6 godzin. Nakładaj na skórę przez 20 minut. Usuń kompozycję ciepłą wodą lub wywar z ziół leczniczych.

Miód i jogurt

Ta maska ​​będzie wymagać naturalnego tłustego jogurtu, który nie zawiera sztucznych dodatków. Czasami jogurt zastępuje się tłustą śmietaną z 20%.

Wymieszaj 30 g jogurtu z 20 g miodu i dodaj 15 g żelatyny. Mieszaj kompozycję, pozostaw na 30 minut. Następnie wlej 10 ml witaminy E. Nałóż produkt na twarz przez 15-20 minut i przykryj bandażem lub folią, umyj w 15-20 minut.

Twarożek i oliwa z oliwek

Aby uzyskać tę maskę, musisz wziąć 60 g wiejskiego twarogu, wymieszać z 25 ml oliwy z oliwek i ubić składniki blenderem. Dodaj 10 ml witaminy E, wymieszaj i rozprowadź kompozycję na skórze. Aby produkt nie opadł, twarz można przykryć gazą. Po pół godzinie usuń nadmiar maski serwetką i umyj twarz ciepłą wodą.

jajko

Pokonaj 2 żółtka kurczaka i 1 białko. Wlać 7 ml tokoferolu i dodać żelatynę, aby zagęścić kompozycję. Gdy mieszanina będzie grubsza, nałóż ją na skórę. Po stwardnieniu zmyj maskę.

Śmietana i banan

Zmiel połowę dojrzałego banana, aby uzyskać tłuczone ziemniaki. Wymieszaj powstałą zawiesinę z 25 ml ciężkiej śmietany, dodaj 1 ampułkę witaminy E i ubij mikserem. Jeśli maska ​​okazała się płynna, włóż do niej trochę skrobi ziemniaczanej lub kukurydzianej. Nakładaj na twarz przez 25-30 minut i zmyj ciepłą wodą.

Rokitnik zwyczajny i masło kakaowe

Tę maskę zaleca się wykonywać wieczorem, 2-3 godziny przed snem kilka razy w tygodniu. Ma działanie odmładzające.

Rozpuść w łaźni wodnej 1 łyżkę masła kakaowego, dodaj 1 łyżkę tokoferolu i taką samą ilość olejku z rokitnika dla urody swojej twarzy. Nałóż maskę na 15 minut, możesz przykryć ją pergaminem, aby kompozycja się nie rozprzestrzeniała. Spłucz ciepłą wodą.

Świeży ogórek

Obierz ogórek i zmiel go na miąższ w blenderze. Dodaj zawartość 2 kapsułek witaminy E. Nałóż mieszaninę na 20 minut, umyj i użyj kremu nawilżającego. Ta maska ​​ma działanie tonizujące.

Biała glina

Ta mieszanka odmładza skórę. Rozcieńczyć 1 łyżkę białej glinki wodą, aż powstanie masa średniej gęstości. Dodaj 1 łyżeczkę soku z ogórka i 5 kropli tokoferolu. Mieszaj, aplikuj przez 15 minut i spłucz, a następnie użyj kremu nawilżającego.

Podobne Artykuły