Everyday Habit Tracker

Dyscyplina polega na opanowaniu, na możliwości zmuszenia się, kiedy trzeba, na tym, że nie trzeba czekać na motywację od kogoś, magicznej pigułki ani kopnięcia w tyłek. Jest to integralność i wewnętrzny rdzeń, który nie pozwala się rozpaść w trudnej sytuacji.

Ktoś pomyśli, że aplikowanie w życiu jest nudne i nieciekawe, ale osobisty wybór już tutaj odgrywa rolę. Nie kąpałem się wcześniej, absolutnie wcale. Ale czas płynie i zmieniają się priorytety w życiu. Tak samo jest z wyborem nawyków i samodyscypliny.

Do czego służy moduł do śledzenia nawyków?

Śledź swoje wyniki i poprawiaj się każdego dnia. Jeśli chcesz produktywności w swoim życiu, jest to dla ciebie bardzo przydatne.

Napisz w kolumnie nawyków: kaligrafia 30 minut dziennie, a następnie w ciągu miesiąca świętuj spełnienie nowego nawyku dla Ciebie.

Może być wiele opcji: jogging rano / wieczorem, czytanie 20 minut dziennie, niejedzenie słodyczy, nauka angielskiego, pisanie dyplomu / książki / artykułu, wykonywanie ćwiczeń rano, medytacja, joga i tak dalej.

Budujesz sobie łańcuch nowych nawyków, które chciałbyś wprowadzić w swoje życie.

Nie zaczynaj od razu 10-20 nowych nawyków, jest to dość czasochłonny proces, więc radzę zacząć od 2-3 nawyków i dodawać kolejne nowe nawyki co miesiąc lub co 2 tygodnie.

Napisz w komentarzach Czy korzystasz z takiego modułu śledzenia, czy jest on dla Ciebie przydatny? Czy jesteś również zainteresowany tematem list kontrolnych?

Subskrybuj kanał!

Podobne Artykuły