Sufs ... Jak pozbyć się worków z farbą na kościach policzkowych?

Ten artykuł jest napisany na prośbę jednego z moich subskrybentów. Jestem ci bardzo wdzięczny za twoje pomysły i zawsze cieszę się, że mogę tworzyć takie publikacje, które są najbardziej interesujące i ważne dla moich czytelników! Możesz się ze mną skontaktować za pośrednictwem strony VK.

***

Przyznaję szczerze, że konkretnie ten problem z własnego doświadczenia nie jest mi znany. Taki obrzęk na moich kościach policzkowych pojawia się tylko wtedy, gdy długo płaczę. Ale dość szybko odpadają. Znam jednak ludzi, dla których ten problem jest bardzo istotny.

***

Co to są sufi? To są torby z farbą. Są to wyraźne obrzęki w kościach policzkowych.

Torby na ramię

I to nie to samo, co worki / przepukliny pod oczami. Tutaj na następnym zdjęciu kobieta ma obrzęk pod oczami, ale nie ma sufów kości policzkowych:

Torby pod oczami

A zanim zaczniesz mówić o tym, jak pozbyć się worków z farbą do kości policzkowych, musisz zrozumieć przyczyny ich powstawania.

Dlaczego pojawiają się sufi?

Z biegiem lat każda osoba w takim czy innym stopniu wykazuje zmiany związane z wiekiem. Wynika to przede wszystkim z wpływu grawitacji - prawa powszechnej grawitacji. Bez względu na to, czy nam się to podoba, czy nie, ale im starsi ludzie, tym mniej nasze tkanki są w stanie wykazać odporność na tę siłę Ziemi, a tym bardziej wyraźnie schodzą coraz niżej.

Jednak opadanie grawitacyjne nie jest jedynym powodem powstawania worków malarskich na kościach policzkowych.

Kluczowe czynniki:

1. Pominięcie tkanek w wyniku grawitacji .

2. Związane z wiekiem wady okrągłego mięśnia oka : skurcz, skrócenie lub, przeciwnie, zwiotczenie.

3. Resorpcja tkanki kostnej. Objętość szkieletu twarzy zmniejsza się z wiekiem: kości czaszki tracą poprzednią objętość.

4. Redystrybucja paczek tłuszczu na twarzy. Schodzą.

5. Zmniejszona elastyczność i napięcie skóry.

6. Stagnacyjny płyn w tkankach. To prawda, że ​​nadmiar płynu w tkankach wpływa tylko na wielkość sufs. Oznacza to, że techniki drenażu limfatycznego oczywiście pomogą usunąć nadmiar „wody” i zmniejszyć obrzęk. Ale to masaż drenażu limfatycznego nie wpływa znacząco na pakiety tłuszczu pod oczami i mięśniami.

7. Choroby oka. Oczywiste jest, że lekarz powinien rozwiązać ten problem.

8. Złe nawyki. Nic nie przyspiesza tworzenia sufów, takich jak nadużywanie alkoholu. Wystarczy spojrzeć na bardzo młodą Britney Spears, aby zobaczyć:

9. Choroby skóry i narządów wewnętrznych. W tym przypadku ponownie może pomóc tylko właściwe leczenie.

10. Stres, bezsenność. Brak prawidłowego snu wpływa bezpośrednio na stan skóry i mięśni. W przypadku bezsenności powstaje zbyt mało melatoniny - naszego głównego „hormonu młodości” synteza kolagenu jest zmniejszona. W rezultacie skóra szybciej traci ton. Ponadto bezsenność poprawia syntezę kortyzolu, hormonu stresu. Ale nie wpływa to najlepiej na metabolizm i kondycję mięśni. Kortyzol powinien chronić nasze ciało przed stresem: z nadmiarem tego hormonu osoba traci potrzebę snu i nie odczuwa głodu. W wyniku zwiększonego zużycia energii komórki dosłownie się niszczą, rozpad tkanki jest przyspieszony, w tym wchłanianie czaszki twarzy (kości tracą objętość).

Spójrz na ten schemat:

A przede wszystkim zwróć uwagę na okrągły mięsień oka. Z wiekiem skraca się tak bardzo, że napina skórę i paczki tłuszczu. W rezultacie widzimy torbę na kości policzkowej.

Na tej ilustracji są tajemnicze terminy: pakiet ORL i pakiet ZCL. Dla ludzi dalekich od medycyny takie słowa niewiele mówią. Ale najprościej mówiąc, za pomocą tych więzadeł okrągły mięsień oka w połączeniu z tkankami miękkimi (tj. Skórą) znajdującymi się nad nim jest przymocowany do szkieletu twarzy.

Mięśnie twarzy, w przeciwieństwie do większości mięśni ciała, są przymocowane do kości na jednym końcu i wplecione w skórę drugim. W przypadku okrągłego mięśnia oka przyczepienie do szkieletu twarzy pod dolną powieką następuje natychmiast w 2 miejscach:

  • szeroki - pod dolną powieką;
  • krótki, bliżej krawędzi kości jarzmowej.

Przyjrzyj się temu obrazowi:

Znajdź na nim więzadła, a zobaczysz, że worki pod oczami są uformowane dokładnie wzdłuż linii więzadła ORL, a kości policzkowe są uformowane dokładnie wzdłuż linii więzadła ZCL.

Oczywiste jest, że żadne kremy, maski i plastry nie mogą wpływać na mięśnie spazmatyczne i wyparte pakiety tłuszczu. Stan skóry - tak, może się poprawić. Ale podstawowa przyczyna workowania nigdzie się nie dzieje. Co więc zrobić? Biegniesz do chirurga plastycznego?

Jeśli od dłuższego czasu czytasz mój kanał, wiesz już, że skalpel i zastrzyki nie są naszą metodą. 😉 Oferuję inne rozwiązania. Musisz jednak BARDZO dobrze zrozumieć, że proces redukcji sufów jest dość długi. Nie możesz pozbyć się worków w ciągu kilku dni, a nawet miesiąca. Ale jeśli nie poddacie się we wszystkich sensach tego słowa, wynik objawi się.

Jak pozbyć się kości policzkowych

Pamiętasz listę głównych przyczyn? Konieczne jest wywieranie na nich wpływu. Oczywiście nie należy eliminować czynników takich jak choroby oczu lub narządów wewnętrznych. A to zdecydowanie wymaga pomocy specjalisty. Ale z innych powodów będziemy pracować nad celowaniem.

1. Drenaż limfatyczny, aby pozbyć się nadmiaru płynu w tkankach

To jest miejsce na początek. Ponieważ dopiero po tym, jak nadmiar płynu opuści obszar problemu, obraz stanie się wyraźniejszy. A jeśli sufas powstały tylko z zastoju „wody”, wówczas potrzebne będzie tylko zapobieganie.

Co daje drenaż limfatyczny samo-masaż:

✅ Usuwa obrzęk i obrzęk (nie przepuklina!)

✅ Poprawia metabolizm i mikrokrążenie w tkankach. Prowadzi to do zwiększenia elastyczności skóry, poprawiając jej kolor.

Form Pomaga stworzyć młodą owalną twarz.

Masaż drenaż limfatyczny natychmiast radzi sobie z dwiema podstawowymi przyczynami tworzenia sufów:

  • zatrzymuje opadanie grawitacyjne;
  • łagodzi zastój płynu w tkankach.

Klasyczny samo-masaż drenażu limfatycznego to przede wszystkim japońska technika Asahi. Pisałem już o tym na moim kanale:

Wymazujemy wiek z twarzy po japońsku. Masaż Asahi

Dobry przykład kobiety, która wygląda cudownie nawet w wieku 61 lat, stosując techniki drenażu limfatycznego rano i wieczorem:

Elena Pyatibrat: zadowolona z siebie w wieku 61 lat! System odmładzania od lekarza!

Uwaga! Masaż drenaż limfatyczny ma przeciwwskazania! Skonsultuj się ze specjalistą!

Używam daleki od pełnego zakresu masażu drenażu limfatycznego Asahi. Robię głównie podstawową sztuczkę, którą nazywam „trójkątem” (znajduje się w moim artykule pod linkiem powyżej). Rano i wieczorem podczas prania. Czasami dodaję też technikę podbródka i nosa.

❗️ Jest to bardzo ważne: nigdy nie wykonuj masażu drenażu limfatycznego (nawet jednego odbioru na twarzy), jeśli czujesz, że zaczynasz chorować. Faktem jest, że techniki te zostały zaprojektowane w celu przyspieszenia limfy. Mianowicie odpowiada za odporność. A przy ostrym procesie zapalnym w ciele możesz łatwo rozprzestrzenić infekcję, powodując jeszcze bardziej wyraźny obrzęk na twarzy. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku przeziębienia: kilka ruchów i rano możesz obudzić się z opuchniętą twarzą. Masuj tylko w zdrowym stanie!

Proszę również o zwrócenie uwagi na ten punkt: jeśli wcześniej miałeś ogólnie spuchniętą twarz, to po kilku tygodniach masażu drenażu limfatycznego może się wydawać, że skóra staje się bardziej zwiotczała. W rzeczywistości nadmiar płynu opuścił twarz, a tkanki nie miały jeszcze czasu na kurczenie się w tym obszarze. Zwykle w takich przypadkach zaleca się zrobić przerwę i poczekać, aż skóra zdąży zmienić objętość twarzy.

2. Rozluźnienie okrągłego mięśnia oka

Jeśli wrócisz do jednego z pierwszych zdjęć, zobaczysz, jak bardzo okrągły mięsień oka skraca się z wiekiem. I nie może to prowadzić do tego, że wyraźna torba pojawi się dokładnie wzdłuż linii więzadła podtrzymującego. Składa się ze skóry i tłuszczu.

Czy uważasz, że w tym przypadku wystarczy usunąć tłuszcz z obszaru problemowego? Doprowadzi to jednak tylko do tymczasowego efektu. Tłuszcz podskórny jest naszą NAJWAŻNIEJSZĄ wartością dla zachowania młodzieńczej twarzy. Utrata tego włókna jest prawie niezastąpiona. Co więcej, jeśli ten tłuszcz został utracony w wyniku zbyt aktywnej gimnastyki na twarzy (dlatego kategorycznie sprzeciwiam się „ćwiczeniom mięśni twarzy”), to do pewnego stopnia nadal można go przywrócić. Bardzo trudne i bardzo nieznaczące, ale wciąż możliwe. Ponieważ komórki tłuszczowe po prostu straciły pełnię i znów mogą zwiększyć swoją objętość. Ale jeśli tłuszcz zostanie usunięty chirurgicznie lub w inny radykalny sposób, to skąd wziąć nowe komórki tłuszczowe? Pytanie retoryczne.

Jak rozluźnić mięsień spazmatyczny oka?

Najpierw spójrz na sam mięsień.

Jak widać, okrągły mięsień oka składa się z kilku części. Dlatego techniki relaksacji tego mięśnia są różne.

✅ Masaż własny.

1. Rozluźnienie zewnętrznej części okrągłego mięśnia oka.

Oczywiście przede wszystkim ufam technikom Revitoniki. Najbardziej podoba mi się ten system naturalnego odmładzania twarzy i jest on wiarygodny, ponieważ dyrektor szkoły - Anastasia Dubinskaya - jest psychofizjologiem, wszystkie techniki są wyjaśnione fizjologicznie.

Oto, na przykład, jedna z technik rozluźniania okrągłego mięśnia oka. Na filmie wyjaśniono go z 4:20. Wideo zostało zaczerpnięte z oficjalnego kanału Revitoniki z otwartego dostępu.

Konieczne jest umieszczenie palców obu rąk w zewnętrznym kąciku oka, dolnej i górnej części. Poczekaj kilka sekund, aż skóra zostanie nawilżona. I delikatnie rozciągnij tkaninę. Ta technika nie tylko pomaga usunąć hipertoniczność mięśni, ale także eliminuje kurze łapki.

2. Masaż przesuwny

Ta technika pochodzi od fińskiej fizjoterapeuty Leeny Kiviluoma. Leena - autorka wielu publikacji, pracuje nad naturalnymi technikami odmładzania od lat 90. ubiegłego wieku. Pierwsza książka została opublikowana w 2005 roku. Jej książka Natural Facelift Rejuvenate Your Face jest w sprzedaży w języku rosyjskim.

W tym filmie interesuje nas pierwsza sztuczka, ponieważ drugi prawie całkowicie pokrywa się z techniką Revitoniki.

Jak wykonać masaż przesuwny. Musisz zamknąć oczy i mocno przycisnąć palce pod brwiami, wciskając oczodoły. W żadnym wypadku nie pchaj gałki ocznej! Przesuwając ruchy, wyciągamy palce od wewnętrznego kącika brwi do zewnętrznego. Powtórz kilka razy.

✅ Akupresura. Jeśli nie jesteś leniwy i używasz tej techniki, możesz osiągnąć trwały wynik. Najbardziej podoba mi się kompleks od kosmetolog Victorii Tseplyaeva. Przywołałem to już jako przykład w artykule na temat gęsich łap.

Wymazać kurze łapki jak gumkę? 3 proste sztuczki!

Ale gotowy powtórzyć to jeszcze raz. Pełny zakres jest dla oczu. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że okrągły mięsień oka wpływa na tworzenie worka jarzmowego, zajmujemy się przede wszystkim tym mięśniem.

Kładziemy dwa palce każdej ręki na kościach policzkowych, lekkim ruchem ślizgowym przenosimy palce do kanału łzowego, następnie pod brwi i ponownie na kości policzkowe. Powtórz 10 razy, przyspieszając z każdym nowym okręgiem.

I technika Shiatsu. Znowu z Victorii. Na wideo - pełny kompleks. Ale interesuje nas tylko czwarta technika, która pomaga napiąć skórę wokół oczu i złagodzić obrzęk:

Połóż palce na dolnej linii orbity i przytrzymaj przez 7 sekund. Teraz zakładamy górną linię oczodołu i również trzymamy 7 sekund.

❗️ Nacisk powinien być wystarczająco silny, ale w żadnym wypadku nie wywieramy nacisku na gałkę oczną! Tylko na samych kościach.

Naprawdę kocham tę technikę. Daje dosłownie natychmiastowy efekt, dzięki czemu odczuwa się rozluźnienie okrągłych mięśni oka.

✅ Masuj łyżkami

Bardzo, bardzo, bardzo polecam tak zwany „masaż łyżką”! W przypadku sufs - dokładnie tak zamówił lekarz! Taki masaż ma zarówno drenaż limfatyczny, jak i przekrwienie, a także stymulujący efekt! Wygładza worki, poprawia mikrokrążenie w tkankach.

Jak wygładzić skórę? Łyżki! Techniki masażu i filmy

3. Przywróć tłuszcz podskórny

Nigdy nie uwierzyłbym, że jest to możliwe. Ale odkąd zapoznałem się z techniką „szlifowania”, z własnego doświadczenia przekonałem się, że to działa. Chociaż nie jest to od razu i nie jest wyraźne, ale część tłuszczu podskórnego jest w rzeczywistości przywracana.

W jaki sposób przywrócenie warstwy tłuszczowej pomaga poradzić sobie z sufami? Aby to zrobić, wróć do ilustracji na początku artykułu, która pokazuje przemieszczenie opakowań tłuszczu. Aby wrócili na swoje miejsce, musisz pomóc całej warstwie tłuszczu znajdującej się pod skórą.

Już ciężko mi zapamiętać, gdzie po raz pierwszy przeczytałem o „mieleniu”. Najprawdopodobniej na jednym z kont w sieciach społecznościowych, w których odbywają się maratony piękności. Później jednak poznałem źródło, sądząc po dacie publikacji. Chodzi o Sanforda Bennetta i jego książkę „Starość, jej przyczyny i zapobieganie”, wydaną w 1912 roku.

Lifting twarzy i ciała w domu. Ćwiczenia z Sanford Bennett. Część 1

Technika szlifowania Sanforda jest prosta: chwyć skórę kciukiem i palcem wskazującym i potrzyj fałd palcem drugiej ręki.

To jest Sanford Bennett. A jego wynik na twarzy jest więcej niż oczywisty.

Ta technika uległa wielu zmianom w ciągu ostatniego stulecia. A teraz możesz spełnić inne opcje: na przykład utwórz zagniecenie dwoma palcami wskazującymi i pocieraj nimi skórę, aż wysunie się. Jakby delikatnie „piłowanie” skóry palcami wskazującymi.

Jakie obszary twarzy potrzebujesz „szlifować”? Policzki ! Zaczynamy od kącika ust i zbliżamy się do ucha. Kiedy do niego docieramy, kładziemy palce na zewnętrznej krawędzi nozdrzy i znów zbliżamy się do ucha. Ostatnia linia wcierania zaczyna się od dolnej krawędzi orbity w pobliżu wewnętrznego kącika oka i kończy w świątyni.

In W technice mielenia obowiązuje jedna ważna zasada: nie szkodzić! Oznacza to, że nie możesz być zbyt gorliwy i robić wiele powtórzeń. Wystarczy przejść raz wzdłuż każdej linii od środka twarzy do zewnętrznej krawędzi. I nie używaj tej techniki codziennie! Wiele zależy od początkowego stanu skóry i tłuszczu podskórnego. Ktoś może to zrobić codziennie, ale lepiej najpierw użyć tej techniki nie więcej niż 3 razy w tygodniu. A jeśli podoba Ci się wynik, spróbuj częściej.

4. Zapobieganie przedwczesnej resorpcji kości

✅ Masaż rzeźbiarski Koruga

Wpływa na szkielet twarzy. Technika jest japońska, choć zapożyczona z koreańskiego kompleksu. Masaż ten nie tylko poprawia mikrokrążenie w tkankach miękkich, ale także wpływa na stan tkanek kostnych. Przeczytaj więcej w osobnym artykule.

Plastikowa twarz ... zrób to sam! Japoński masaż Koruga!

Aktywność fizyczna i odżywianie

Żadne zastrzyki lub operacje nie mogą poprawić stanu kości. Ale codzienna aktywność fizyczna wpływa na metabolizm we wszystkich tkankach, w tym w kości. Dr Bubnovsky mówi o tym najlepiej:

Aktywna długowieczność zgodnie z systemem dr Bubnovsky'ego. Konkretne wskazówki!

Nawet pół godziny dziennie jest już lepsze niż nic. Z wiekiem cenne pierwiastki i płyn szybciej wypłukiwane są z kości. Tylko aktywność fizyczna pozwala zachować równowagę między odżywianiem a produkcją produktów rozpadu. Najlepszą opcją w każdym wieku jest chodzenie w szybkim tempie. Potwierdzą to akademik Mikulin, Amosov, Shatalov i wiele długich wątrób. Nie myśl, że chodzenie poprawia tylko stan kości w nogach. Poprawa metabolizmu wpływa na całe ciało, w tym na szkielet twarzy.

Zalecane jest również skonsultowanie się z dietetykiem, który może zbierać bioaddytywy, aby zapobiec przedwczesnej resorpcji kości. Omega-3, witamina D i kolagen są powszechnie przepisywane. Ale tę listę można rozszerzyć lub, odwrotnie, skrócić.

Kwas hialuronowy, kolagen, omega-3, Q10 - zaakceptować czy nie? Opinia lekarzy

Tak czy inaczej, przyjmowanie suplementów diety ma drugorzędne znaczenie, jeśli porównamy ich działanie ze sposobem codziennej aktywności fizycznej. To znaczy, wybierając między puszkami z kapsułkami i chodząc, nie krępuj się i zatrzymaj swój wybór na sekundę!

5. Poprawa kondycji skóry wokół oczu

Ogólnie rzecz biorąc, prawie każdy masaż zwiększa napięcie skóry i jej elastyczność. Ale jeśli chcesz poprawić efekt, polecam łatki . Są to paski żelowe nasączone przydatnymi składnikami. Przyklejasz je pod oczy, chwytając obszar kości policzkowych, w którym przebywają sufici. I pozostaw na 15-20 minut. W rezultacie gruby pasek żelowy zamienia się w najcieńszy film, a wszystkie składniki są wchłaniane do górnej warstwy skóry.

Oczywiście stosowanie plastrów NIGDY nie zastąpi efektu masażu. Ale jako dodatkowy środek narzędzia te działają dobrze. A jeśli włożysz wcześniej plastry do lodówki, uzyskasz również wyraźny efekt zmniejszający przekrwienie: rozmiar sufs zmniejszy się, jeśli zostaną utworzone przez nadmiar płynu.

Jeśli chodzi o maski , pisanie jest niepotrzebne. Ponieważ ich wpływ jest jeszcze mniej wyraźny. Chociaż na przykład ta sama maska ​​surowych ziemniaków ma niemal natychmiastowy efekt zmniejszający przekrwienie i dobrze nawilża skórę.

6. Inne metody

Prześpij się

O tym, jak bezsenność negatywnie wpływa na stan tkanek miękkich twarzy, powiedziałem już w ramach tego artykułu (w przyczynach źródłowych) i wielu innych publikacjach. Możesz robić masaże, ile chcesz, stosować plastry i przyjmować suplementy diety, ale tylko jedna nieprzespana noc może zniweczyć nawet dwa lub trzy tygodnie wysiłku - zostało to przetestowane przez doświadczenie wielu przyjaciół.

Dlatego staraj się iść spać co najmniej do północy. W końcu „sen o pięknie” trwa tylko do 2 w nocy, kiedy nasza skóra jest aktywnie regenerowana, a nasze mięśnie pozbywają się tak zwanych „toksyn”. To są nasze hormony.

Spać i stać się młodszym? A więc to było możliwe? Wszystkie sekrety - w jednym artykule!

Jak pozbyć się obsesyjnych myśli przed pójściem spać? 7 sposobów pracy!

Zminimalizuj stres

Chcę, żebyś się teraz uśmiechnął! 😉 Czy to dziecko nie jest rozkoszą?)

Wpływ stresu na stan twarzy jest taki sam jak w przypadku bezsenności. Powodem jest hormon kortyzol. Ponadto, jeśli stres doprowadza Cię do łez, to sufas dosłownie rośnie na naszych oczach. A jeśli w młodym wieku taki obrzęk ustąpi wystarczająco szybko, to im jesteśmy starsi, tym trudniej jest ciału przywrócić wszystko do poprzedniego miejsca.

Natychmiast uwolnij się od stresu! 16 najlepszych trików

Oszczędzać zdrowie bez tabletek? System Louise Hay

O tym, że złe nawyki (szczególnie nadużywanie alkoholu) nie pozwolą ci pozbyć się sufów, nawet nie będę mówić. Ponieważ to oczywiste. Ponadto jestem pewien, że zdecydowana większość moich czytelników prowadzi zdrowy tryb życia.

***

Mam nadzieję, że nauczyłeś się czegoś przydatnego i nowego w tym artykule. Jeśli tak, nie spiesz się like! Twoje kciuki w górę wspierają ten kanał i pomagają mu się rozwijać. Będę również wdzięczny, jeśli udostępnisz ciekawe artykuły w sieciach społecznościowych i zasubskrybujesz kanał „7 minut na piękno”. Tylko twoja pozytywna aktywność przyczynia się do rozwoju bloga!

Dziękujemy za bycie ze mną i do zobaczenia wkrótce!

Powiązane materiały:

Maski do oczu z jednego elementu. 3 moich ulubionych!

Wiszące powieki? Jak je wychować? Japoński odbiór na 1 minutę i kolejny sekret!

Podobne Artykuły