Jeśli pięta boli od boku od wewnątrz

Jednym z powszechnych problemów związanych z odczuwaniem bólu kończyn jest ból pięty. Większość ludzi początkowo wcale nie przywiązuje wagi do takiego bólu pięty od boku, co sugeruje, że jest to oznaka zmęczenia, napięcia, chodzenia w niewygodnych butach i nadwagi. Ale często tył pięty może boleć z powodu obecności poważnych chorób, które mogą przyczynić się do problemów zdrowotnych i znacznie pogorszyć sytuację.

Oczywiste powody

Jeśli dana osoba musi radzić sobie z bólem pięty od boku, przyczyną może być zarówno uraz mechaniczny, jak i poważna choroba.

Obcasy będą bolały, gdy stopy danej osoby były przez długi czas pod napięciem. Na przykład chodzenie w niewygodnych butach przytrzymujących stopy często prowadzi do bolesnych odczuć w okolicy pięty. Ból może być związany ze zwiększonym stresem wywieranym na to miejsce w przypadku silnego przyrostu masy ciała.

U wielu pacjentów przyczyny bólu mogą być następujące:

  • Obecność formacji złej jakości
  • Uszkodzona kość piętowa z powodu urazu
  • Istnieją choroby o charakterze systemowym i zakaźnym
  • Obserwowano zapalenie
  • Obecność szorstkiej skóry
  • Wzrosty z odciskami
  • Poziom tłuszczu podskórnego, który działa jak smar i chroni strefę pięty z powodu mechanicznego wpływu na jej odcinki, jest obniżony.
  • Inny
Jeśli pięta zaczyna boleć z powodu noszenia ciasnych butów lub przeciążenia nóg, taki dyskomfort bólowy jest dość prosty do wyeliminowania. Osoba musi dać odpocząć stopom i nie nosić niewygodnych butów, wtedy objaw można pożegnać.

Genetyczne predyspozycje można również przypisać przyczynom, dla których pięta zaczyna boleć z boku, chociaż jest to dość rzadkie. Istnieją jednak choroby, na które ma wpływ dziedziczenie. Powodują uszkodzenia, wpływają na podeszwy i prowadzą do bólu pięty.

W przypadku choroby pięta może jeszcze bardziej zranić, powodując wiele niedogodności. Następnie pacjent musi przejść środki diagnostyczne i kurs leczenia.

Styl życia

Ból pięty często rozwija się z powodu niezdrowego stylu życia, obecności złych nawyków, hipotermii kończyn.

Siedzący tryb życia i brak stresu prowadzą do powstawania osteochondrozy i patologii sąsiedniej podudzia i stopy. Stagnacja powoduje stagnację krążenia krwi, funkcjonalność torby ochronnej na ścięgno zostaje utracona.

Dyskomfort pojawia się z powodu osłabienia mechanizmów ochronnych pięty, co powoduje pojawienie się:

  • Zranienie
  • Siniaki
  • Występuje astenia
  • W obszarze pięty zaczyna pojawiać się silny ból
Aby wyeliminować problem, musisz zaangażować się w fizykoterapię, rano ćwiczyć gimnastykę, leczyć się przez chodzenie.

Ze względu na nadmierną aktywność fizyczną, w tym sport, zatrudnienie zawodowe powoduje poważne obciążenie masy kostnej, więzadeł nóg. Na etapie rozwojowym pięta zacznie boleć natychmiast po podniesieniu ciężaru lub po pewnym okresie czasu. Czuje się, jakby pięta została nakłuta igłą, nieprzewidziane, bolące. Nieprzejściowy zespół bólowy występuje w piętach, jeśli rozwiną się:

  • Artretyzm
  • Zwichnięcie
  • Zapalenie torebki stawowej
Dlatego, gdy pięta w środku boli, boli, aby wejść, musisz natychmiast udać się do lekarza.

Uraz lub obrażenia pięty

W wyniku uderzenia w twardy przedmiot obszar pięty może powodować poważne siniaki, obrażenia. Takie uszkodzenia są charakterystyczne dla upadku na piętę, biegania, skakania, chodzenia boso. Ponadto może wystąpić siniak z powodu upadku ciężkości w strefie stopy.

Rzadko można zaobserwować uraz, jeśli celowe uderzenia w pięty zostaną zastosowane tępym przedmiotem. Przy takim charakterze urazu najbardziej cierpią tkanki miękkie stopy (skóra, naczynia krwionośne, nerwy, więzadła). Gdy obserwuje się uszkodzenie tych struktur i tkanek:

  • Proces zapalny
  • Obrzęk
  • Sinica
  • Zaczerwienienie
  • Rozwój bólu po wewnętrznej stronie pięty

Siniak odnosi się do zmiany w urazie zamkniętej tkanki. Często wiąże się to z innymi rodzajami urazów natury zamkniętej (zwichnięcie więzadła naramiennego kostki, uszkodzenie worka maziowego, zwichnięcie, złamanie) lub natury otwartej (rany, złamania z przemieszczeniem). Z tego powodu, gdy pięta będzie boleć od wewnątrz, może to również wskazywać na obecność dodatkowych obrażeń.

Możliwe patologie

Ból w piętach po stronie od wewnątrz może wystąpić z powodu rozwoju chorób.

Tak więc pięta będzie boleć, jeśli wystąpią patologie metaboliczne, w szczególności obecność cukrzycy, dny moczanowej. Gdy rozwija się cukrzyca, wiele naczyń w różnych tkankach ciała ulega uszkodzeniu, które cierpią z powodu braku tlenu i przydatnych elementów dostarczanych im przez krew. W rezultacie u pacjentów z cukrzycą powstają wrzody obwodowe. Na nodze często powstaje ból.

Dna charakteryzuje się opóźnieniem w soli kwasu moczowego w organizmie. Następnie odkładają się w tkankach okołostawowych i stawach, co w tych przypadkach może wywołać pojawienie się bolesnego objawu.

Obszar pięty może boleć z powodu uszkodzenia tkanek przez drobnoustroje. Często takie zjawiska powstają w patologii gruźlicy, zapalenia kości i szpiku. Upośledzenie funkcji immunologicznej prowadzi również do bólu. Podobny problem został rozwiązany w przypadku reaktywnego zapalenia stawów.

Istnieją choroby, które powodują, że pięta zaczyna boleć od wewnątrz:

  • Zapalenie torebki stawowej
  • Skręcenie ścięgna Achillesa
  • Gruźlica kości piętowej
  • Zapalenie zanikowe kości piętowej
  • Osteoporoza
  • Ostroga pięty
  • Zapalenie powięzi podeszwy
  • Inny

Rozciągnięcie ścięgna Achillesa

Gdy pięta wewnątrz boli, może to wskazywać na rozciąganie lub pęknięcie ścięgna Achillesa.

Więzadła i ścięgna są rozciągane, jeśli są obserwowane:

  • Urazy o przebiegu mechanicznym, powstające w wyniku nadmiernej aktywności ruchowej. Takiej traumy często doświadczają młodzi ludzie.
  • Słaba elastyczność włókien ścięgien, rozwijająca się z biegiem lat. Podobny stan obserwuje się w podeszłym wieku, osoby z nadwagą, uzależnienia.
  • Szczelina wewnątrz może wynikać z obrażeń fizycznych.

Objawy zwichnięć i pęknięć ścięgien kostnych związane:

  • Z występowaniem dyskomfortu bólowego. Zespół znajduje się w ścięgna nad piętą.
  • Występuje obrzęk i zaczerwienienie skóry.
  • Bieganie, chodzenie i stanie powodują trudności.

W przypadku pęknięcia achillesa pacjenta:

  • Ścięgno nad piętą w plecach boli, ból jest dość ostry, nasila się, gdy zmienia się położenie stopy, może objawiać się w ścięgnie.
  • Pacjent jest w stanie przyjąć pozycję stojącą, ale nie może się poruszać, ponieważ ścięgno nie uczestniczy w funkcji podparcia.

Kiedy zapalenie ścięgna Achillesa, zapalenie ścięgien ścięgna Achillesa jest naprawione. Choroba rozwija się powoli. Początkowo, w pierwszych minutach treningu, ciśnienie zaczyna boleć w miejscu ścięgna. Po naładowaniu ból stopniowo ustępuje, a w spoczynku całkowicie znika. Podczas odczuwania dotkniętego obszaru może pojawić się dyskomfort, ale ból nie pojawia się. Jeśli zapalenie ścięgien nie jest leczone, może w końcu stać się przewlekłe.

Zapalenie torebki stawowej

Jeśli pięta wewnątrz boli podczas chodzenia, przyczyną może być zapalenie kaletki, które jest stanem zapalnym torby ochronnej ścięgna strefy pięty. Wszystkie ścięgna są otoczone torebką maziową, która zawiera płyn niezbędny do zmniejszenia stresu. Jeśli infekcja wnika do niego, obserwuje się silny przebieg zapalny, przechodzący do wszystkich pobliskich tkanek.

Czynnikiem patologicznym może być:

  • Chodzenie na wysokich obcasach w przypadku infekcji nogi, która przedostała się przez ranę w stopie.
  • Podczas biegania
  • Z nadwagą.
  • Z siniakiem.
  • Z artrozą, zapaleniem stawów.
Zidentyfikuj czynniki, które wywołują początek choroby, jest ważne, w przeciwnym razie zapalenie kaletki może przekształcić się w przewlekły przebieg.

Do objawów zapalenia kaletki należą:

  • Nacisk na pięcie z boku.
  • Kość na pięcie jest spuchnięta.
  • Trudno się poruszać, ponieważ pięta zaczyna boleć.
  • Temperatura wzrasta, jeśli choroba postępuje w ostrej fazie.
  • Występuje ropa.
  • Skóra na pięcie staje się czerwona.

Patologia jest bardzo podobna do pojawiających się znaków, jak ostroga na pięcie. Z tego powodu tylko specjalistyczny lekarz może postawić prawidłową diagnozę.

Ostroga pięty

Kiedy pojawia się ostroga, przyjmowane są skargi na ból pięty za stopą w stosunku do stopy, który powstaje podczas ruchu, biegania. Zdarza się, że ból w tylnej części pięty obserwuje się w spokojnym stanie.

Intensywność bolesnych uczuć na tylnej części pięty ma inną manifestację. Ale w zasadzie stopy bolały wyraźnie, powodując zaniepokojenie chorych. Ludzie z tą chorobą zwykle mają problem z niemożnością chodzenia w butach, w których znajduje się płaska podeszwa, boli ich wchodzenie na piętę i poruszanie się tylko na piętach lub palcach stóp.

Znacznie boląca stopa zaczyna się rano, gdy osoba wstaje z łóżka, dyskomfort maleje i nie przeszkadza w ciągu dnia ani w nocy. Wynika to z faktu, że w nocy dotknięta powięź się goi się trochę, ponieważ kończyna odpoczywa w nocy. Kiedy wzrost odbywa się rano, następuje gwałtowny wzrost obciążenia i jest on ponownie uszkadzany, objawiający się wzmocnionymi procesami zapalnymi.

Podczas dotykania strefy pięty ofiara zaczyna ranić w miejscu tuż nad piętą.

Aby wykluczyć uszkodzenie ścięgien, konieczne jest wyeliminowanie zespołu bólowego. Podobne znaki, ale z formacją nad piętą z tyłu, mogą mówić o oznakach rozciągania. W przypadku głębokiego bólu rozwija się zapalenie stawów.

Zapalenie powięzi podeszwy

W obliczu faktu, że pięta wewnątrz boli podczas chodzenia, być może oznacza to rozwój zapalenia powięzi podeszwy. W inny sposób patologię nazywa się podeszwowym zapaleniem powięzi. Jest to poważna choroba, która atakuje całą kostkę, wpływając na największe ścięgno w ludzkim ciele.

Ponadto powięź jest w stanie poradzić sobie z niewielkimi pęknięciami i urazami, aby takie uszkodzenia nie powodowały utraty zdolności motorycznych. Z wiekiem, ze względu na wpływ niekorzystnych czynników, powięź rozkłada się, co prowadzi do pęknięcia i procesu zapalnego.

Wychodząc z tego, obserwuje się objawy deformacji stopy, rozwija się zagęszczenie w tkance łącznej, gdzie rejestruje się nagromadzenie soli. Jeśli stan zostanie rozpoczęty, prowadzi to do tworzenia ostrog na pięcie.

Jeśli stopa boli pośrodku w pobliżu pięty, czynniki są następujące:

  • Podnoszenie ciężarów
  • Zatrudnienie o charakterze profesjonalnym - choroba może rozwinąć się u sportowców, osób przeprowadzających się.
  • Obecność nadmiernej masy ciała
  • Płaskostopie
  • Wysoki wzrost stopy
  • Chodzenie w ciasnych butach, na wysokich obcasach.
  • Zmiana dopływu krwi

Symptomatologia choroby ma wyraźne nasilenie:

  • Boli pod piętą od boku podeszwy, jeśli osoba siedzi przez dłuższy czas w jednej pozycji, szczególnie siedząc na nodze i naciskając ją pod siebie.
  • Uczucie bólu pojawia się natychmiast po przebudzeniu, gdy pacjent próbuje oprzeć się na nogach. Zespół bólu jest ostry, nagły.
  • Wieczorem dyskomfort nasila się, cała podeszwa zaczyna boleć. Są takie bóle, że nie można stać na nogach.
  • Zmiana łuku.
  • Zespół bólowy czasami pojawia się w okolicy kciuka, kostki.
  • Drgawki występują w środku nocy lub rano, jeśli pacjent próbuje wstać.

W bieżącym przypadku obserwuje się tworzenie ostrog, a następnie niemożliwe staje się poruszanie. Do ruchu używaj laski, kul.

Osteoporoza

Rozwój osteoporozy może być czynnikiem, który boli tył pięty. Patologia charakteryzuje się naruszeniem masywności całej tkanki kostnej, gęstości kości piętowej.

Minerały są składnikiem kości, więc po ich wypłukaniu brakuje dobroczynnych pierwiastków. Charakteryzuje się tym, że może boleć od wewnątrz i wewnątrz pięty, a także odczuwa dyskomfort w stawach.

Patologia jest podstępna, ma ukryty przebieg, uszkadza dużą powierzchnię ciała, więc często diagnoza patologii jest spontaniczna.

Czynniki rozwoju patologii to:

  • Zła dieta
  • Nadmierne palenie papierosów
  • Niekontrolowane picie
  • Ciągłe karmienie piersią

Płaskostopie

Kiedy pod piętą pojawia się ból pod stopą, często oznacza to obecność płaskich stóp.

Z powodów, które pociągają za sobą tworzenie płaskich stóp, wyróżnij:

  • Nadwaga
  • Chodzenie w niewygodnych, ciasnych butach. Płaskie stopy występują przy ciągłym noszeniu trampek, obcasów. Dlatego zaleca się zmianę obuwia.
  • Dziedziczność
  • Krzywica
  • Złamania, siniaki.
  • Podnoszenie ciężkich przedmiotów
  • Prowadzenie siedzącego trybu życia, brak aktywności fizycznej.
  • Okres ciąży

Pięta zaczyna boleć, gdy ciało nie zapewnia normalnego i bezpiecznego ruchu. W przypadku dyskomfortu należy skontaktować się ze specjalistą.

Aby zidentyfikować stopień płaskich stóp, diagnozują:

  • Submetria - ujawnia, jak stopa odpowiada długości i szerokości.
  • Plantografia - stopy są smarowane specjalnym składem i, opierając się na podeszwie stopy całym ciałem, wykonują odcisk.
  • Analiza aspektów.
Ważne jest, aby nie opóźniać leczenia, ponieważ taka choroba może prowadzić do uszkodzenia stawów - kostki, kolana, miednicy i uda, a także mogą wystąpić problemy z kręgosłupem (postawa ulegnie pogorszeniu, wystąpi artroza, skolioza).

Dna

Patologia wiąże się ze zmianą procesów metabolicznych. Przy patologii we krwi występuje wzrost stężenia kwasu moczowego. Przeszacowana objętość metabolitu prowadzi do odkładania się soli w różnych tkankach, w tym na pięcie, dlatego pojawiają się objawy charakterystyczne dla choroby, na przykład ból stopy między piętą a palcem u nogi.

Zapalenie stawów jednokomorowych, które objawia się rozwojem zjawiska zapalnego w jednym stawie, i zapalenie wielostawowe - kilku stawów, są jednym z głównych objawów choroby. Patologia może wpływać na różne stawy, ale stopy często cierpią. Kiedy proces zapalny występuje w stawach międzystopowych, pojawiają się bóle pięty, palców i dotyczy to kości.

Jeśli dna podczas chodu rozwija ból pięty od strony wewnętrznej, czynniki mogą być następujące:

  • Wady wrodzone enzymów odpowiedzialnych za eliminację kwasu moczowego.
  • Jedzenie mięsa w nieograniczonej ilości.
  • Spożywanie alkoholu
  • Rozwój braku aktywności fizycznej

Artretyzm

Kiedy tył pięty boli, jedna z dolegliwości, takich jak zapalenie stawów, jest wydzielana. Jest to poważna patologia, która może być czynnikiem śmierci pacjenta, jeśli nie zaczniesz leczenia.

Reumatoidalne zapalenie stawów ma wpływ na wszystkie stawy, niszcząc zarówno nogi, jak i ramiona. Obszar pięty może boleć nie tylko z tyłu, ale także z boku z zewnątrz.

W przypadku zapalenia stawów rozwija się ciężki proces zapalny, odporność niszcząco wpływa na własne komórki, prowadząc do ich śmierci. Pięta i stawy zaczynają strasznie boleć. Ponadto pojawiają się oznaki osłabienia, braku apetytu, apatii i gorączki.

Przeważnie zapalenie stawów jest konsekwencją innej choroby, na przykład infekcji o charakterze wirusowym, grypy, kataru.

Zapalenie zanikowe kości piętowej

Choroba jest charakterystyczna dla nastolatków. Bardziej niebezpiecznym okresem jest wiek od 9 do 13 lat. Najczęściej patologia wpływa na płeć męską.

Zapalenie zanikowe objawia się uszkodzeniem jądra kości piętowej i powstaje na stopach obu kończyn. Zasadniczo pięta z boku w okolicy pleców boli po ćwiczeniach sportowych, poważne obciążenia stóp. Ponadto chód zmienia się, dziecko próbuje ustawić stopę pod kątem prostym w stosunku do dolnej nogi, pacjent nie toczy się od pięty do palców, ponieważ może wystąpić nagły ból stopy.

Ważne jest monitorowanie sposobu chodzenia dziecka i konsultowanie się ze specjalistami na czas, jeśli zauważone zostaną odchylenia w chodzie. Aby nie dopuścić do zranienia pięty, należy dać odpocząć stopom, a czasem całkowicie wykluczyć zajęcia sportowe.

Osteochondropatia kości piętowej

Chorobie towarzyszy rozwój rozproszonych bólów kostnych na pięcie po chodzeniu, bieganiu, skakaniu lub gdy stopa nie jest zgięta. Obie pięty mogą boleć jednocześnie. Uczucie bólu często pojawia się, gdy dana osoba znajduje się w pozycji wyprostowanej i odchodzi, gdy odpoczywa lub śpi.

Obszar pięty podczas procesu patologicznego pęcznieje, zyskuje czerwony odcień. Pokrycie skóry w tym obszarze ma wysoką wrażliwość dotykową.

Od postępu patologii ból zaczyna się nie do zniesienia, dlatego pacjenci używają kul, aby się poruszać. Podczas badania palpacyjnego wyraźny objaw bólu ustala się w obszarze przyczepienia ścięgna Achillesa do guzka pięty.

Gruźlica kości piętowej

Ta forma gruźlicy nie jest obserwowana tak często i często u dzieci w wieku od 9 do 15 lat, które mają słaby układ odpornościowy.

Wraz z chorobą rozwija się rozproszony ból nad piętą. Często wiąże się to z naciskiem na stopę w wyniku ćwiczeń. Z tego powodu ofiara przenosi cały ciężar na przód stopy, utyka.

Pięta może boleć i odpoczywać. Oprócz dyskomfortu w bólu, obrzęku tkanki piętowej obserwuje się zaczerwienienie.

Zapalenie kości piętowej

Jeśli pięta po bokach zacznie boleć, lekko puchnie, zyskuje czerwony odcień, może to być zapalenie nasad. Często przy patologii pięta poważnie zachoruje po naciśnięciu. Dyskomfort pojawia się również podczas biegania, skakania.

Często patologię obserwuje się u dzieci w wieku 9-14 lat, które codziennie odwiedzają kluby sportowe, chodzą w butach z płaskimi i cienkimi podeszwami.

Zdarza się, że dzieci spotykają się z chorobą, spożywają mało wapnia z jedzeniem, spędzają mało czasu na słońcu.

Pęknięcie kości piętowej

Wraz z początkiem choroby pięta zaczyna cierpieć nie do zniesienia, dotknięty obszar tylnej powierzchni puchnie i przybiera czerwony odcień. W miejscu złamania może wystąpić zasinienie. Dotknięci ludzie często nie tracą zdolności do poruszania się, ale jeśli przeniosą cały ciężar na uszkodzoną stopę, wywołuje to nieprzyjemne odczucia, pięta zaczyna boleć.

Po dotknięciu tej strefy można wykryć miejscowy dyskomfort bólowy, obrzęk na bokach pięty i na boku stopy. W przypadku pęknięć wykonywanie aktywnych ruchów przez staw skokowy jest nagle ograniczone.

Częstszą przyczyną tego rodzaju obrażeń jest upadek z wysokości.

Diagnoza i leczenie

Ustal, co spowodowało ból pięty po wewnętrznej stronie stopy, jest nierealne. Wszystkie choroby w tym obszarze mogą występować prawie identycznie.

W takim przypadku musisz natychmiast skonsultować się z lekarzem w następujących sytuacjach:

  • Pieczęć obserwuje się w tylnej części pięty, a kiedy obrócisz stopę, zacznie ona silnie boleć.
  • Skóra pagórka jest gorąca, spuchnięta i zaczerwieniona.
  • Jeśli boli systematycznie, środki przeciwbólowe nie pomagają w rozwiązaniu problemu.

Jeśli pięta zaczyna boleć nagle i nie ma sposobu, aby natychmiast zwrócić się o pomoc do lekarza, możesz użyć tych domowych metod:

  • Pij dowolny lek, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić obrzęk.
  • Rozciągając nogi, wykonuj proste ćwiczenia gimnastyczne, poruszając stopą w różnych kierunkach.
  • Zrób kąpiel kontrastową z naprzemienną ciepłą i zimną wodą.
  • Nałóż balsam, mieszając Dimexidum - łyżkę stołową, Novocaine - ampułkę i przegotowaną wodę - 2 łyżki stołowe.
  • Pocieraj chore piętę za pomocą Naklofen, Diclofenac.

W przypadku, gdy pięta będzie bolała bardzo mocno i stale, musisz skontaktować się ze specjalistą. Lekarz najpierw przeprowadza wywiad z pacjentem w sprawie dostępnych objawów, od tego będzie zależeć późniejsza terapia.

Aby uzyskać obiektywne wyniki, lekarz zdiagnozuje ból pięty:

  • Ogólne badanie krwi. Badanie ujawni obecność zjawiska zapalnego.
  • Zwiększony poziom kwasu w moczu będzie wskazywał na powstawanie dny moczanowej.
  • Rentgen pokazuje aktywne choroby.
  • Badanie serologiczne.
  • Aby wykluczyć gruźlicę kości i tkanek, wykonuje się biopsję nakłucia.
Jeśli odczuwasz ból w stopie, powinieneś skontaktować się z traumatologiem lub ortopedą. Jeśli czynnik nie zostanie zidentyfikowany, pacjent zostaje skierowany do innego specjalisty, reumatologa.

Jeśli pięta jest bardzo obolała, co powinienem zrobić? Aby złagodzić ból, musisz przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza.

  • Przebieranie się w buty jest bardziej wygodne, co nie będzie ściskać miękkich tkanek kończyny.
  • Do chodzenia zaleca się stosowanie specjalnych wkładek.
  • Wykonuj specjalną gimnastykę.
  • Leki przeciwbólowe są przepisywane w celu złagodzenia bólu często przy reumatoidalnym zapaleniu stawów.
  • Stosowane są również procedury fizjoterapii, które obejmują masaże, kompresy, elektroforezę, krioterapię, leczenie laserowe.
Oprócz tradycyjnego leczenia lekarz może zalecić alternatywne metody.

Działania zapobiegawcze

Każda osoba może starać się zapobiegać występowaniu bólu w piętach po stronie od wewnątrz.

W tym celu należy przeprowadzić profilaktykę, która obejmuje:

  • Regularna pielęgnacja stóp.
  • Odmawiaj chodzenia na wysokich obcasach, w niewygodnych butach.
  • Używaj butów ortopedycznych, obcasów, podparcia łuku.
  • Wyeliminuj obciążenie pięty, nogi potrzebują więcej odpoczynku.
  • Jeść właściwie.
  • Jeśli masz nadwagę, idź na dietę.

Bardzo ważne jest, aby pięta zaczynała boleć i nie ustępowała po podjęciu pewnych środków, nie odkładaj specjalistycznej porady na długi czas. W końcu pięta może boleć zarówno z powodu zwykłego zmęczenia nóg, jak i w obecności poważnej patologii.

Podobne Artykuły