Czy mogę jeść jabłka podczas karmienia piersią noworodka?

Dziecko, które się urodziło, otrzymuje pokarm od matki. Tylko od niej zależy, jak dziecko rośnie fizycznie i psychicznie. Dlatego wybiera menu odpowiednie dla dziecka. Powinien zawierać produkty poprawiające jakość mleka matki. Takie bogactwo jabłek.

Ile matek karmiących może jeść owoce, czy można je stosować podczas karmienia piersią, czy trzeba wybierać odmiany tego owocu? Obowiązkowa konsultacja z pediatrą na temat wprowadzenia jabłek do diety.

Jabłka, ich korzystny wpływ na karmienie piersią

Owoce są niezbędnym produktem w diecie matki i jej dziecka. Ale lekarze dzieci preferują tylko jabłka przy sporządzaniu menu kobiety karmiącej. Jest to być może jedyny owoc, który powoduje reakcje alergiczne w bardzo rzadkich przypadkach.

Przydatna funkcja tych cennych owoców w diecie matki, a zatem i dziecka, jest oczywista, ponieważ wpływają one na mechanizm laktacji, stymulując tworzenie się mleka matki.

Dla małego człowieka ten przysmak ma wiele pozytywnych funkcji:

  • duże stężenie witamin A, B, C pomaga ciału matki i noworodka poradzić sobie z licznymi infekcjami, oczyścić powierzchnię skóry dziecka, poprawić metabolizm. Wzmocnienie układu nerwowego dziecka, odporność, oczyszczenie jelit, brak zaparć - wszystko to jest pozytywnym efektem witamin wchodzących do organizmu dziecka;
  • kobiety po porodzie muszą mieć te owoce w swoim menu. Tylko one pomogą obniżyć poziom cholesterolu, uwolnią organizm od toksyn;
  • efekt hematopoetyczny tych owoców jest znany. Jeśli dziecko dobrze reaguje na mleko matki, możesz być pewien, że wszystko będzie w porządku z ich hemoglobiną.
  • Trzymiesięczne dziecko może otrzymać obrane i obrane świeże owoce.

Najmniejsza zmiana diety młodej matki, szczególnie surowych owoców i warzyw, w ciągu 8-10 godzin może objawić się w stanie noworodka. Dlatego konieczna jest kontrola jego stolca, alergiczne wysypki na skórze. Owoce są dozwolone w diecie dopiero po 3-4 tygodniach. Pieczone jabłka można jednak jeść tydzień po dostawie.

Neonatolodzy zalecają kobietom karmiącym jedzenie jabłek w dowolnej formie: moczone, marynowane, pieczone, w cieście, świeże. Kompoty ze świeżych i suszonych owoców są dla nich szczególnie korzystne.

Jakie problemy mogą jeść jabłka

Jednak kobieta, która podczas karmienia piersią zaczęła wpisywać jabłka do menu, powinna zwrócić uwagę na odmiany i kolor skórki. Uważa się, że owoce o czerwonej skórze mogą wywoływać reakcję alergiczną u noworodka.

Na początku adaptacji dziecka do nowego świata lepiej dla mamy jeść owoce o kolorze zielonym lub żółtym. Takie owoce zawierają duże stężenie żelaza, przyczynią się do normalizacji procesów krwiotwórczych.

Jabłka są najtańszym produktem dietetycznym, przydatnym dla mamy i jej dziecka. Jednak dietetycy uważają, że ten owoc, niezależnie od koloru, należy oczyścić. Ich skórki mogą zawierać cząsteczki substancji chemicznych, które drzewa owocowe leczą od szkodników ogrodowych.

Jeśli to możliwe, aby wprowadzić młodą matkę do diety, musisz użyć lokalnych odmian owoców. Nie wymagają długiego transportu, więc nie są dalej przetwarzane w celu dłuższego przechowywania.

Jeśli owoce nie są uprawiane w tym obszarze, musisz je kupić od sprzedawców, którzy sprzedają produkty wysokiej jakości. Faktem jest, że owoce zawierające szkodliwe substancje, takie jak azotany, niekorzystnie wpływają na wytwarzanie mleka, a ich obecność może powodować alergie u dziecka, zatrucie i inne poważne problemy zdrowotne.

Jakie jabłka mogę jeść podczas laktacji?

Jabłka są przydatne dla kobiety z nowo narodzonym dzieckiem, ale jak każdy produkt, należy je stopniowo wprowadzać do diety, a Ty musisz wiedzieć, jakie właściwości mają ich różne odmiany:
  • w pierwszych miesiącach musisz preferować owoce, które mają zieloną skórkę. Oznacza to dużo żelaza, tak niezbędnego dla matki i noworodka;
  • owoce o czerwonej skórce mogą powodować reakcje alergiczne. Jednak obrane jabłko nie spowoduje żadnych odchyleń;
  • zebrane jabłka są również korzystne dla kobiety karmiącej. Suszone owoce są przydatne kobiecie we wszystkich potrawach. Duszone owoce, to samo źródło witamin, co świeże owoce;

Dobra laktacja i napływ mleka zapewnia kobiecie napój. Kompoty są przydatnym dodatkiem do menu kobiet karmiących.

  • pieczenie z jabłkami jest dobrym dodatkiem do herbaty lub kompotu. Możesz piec owoce w piekarniku. Wielu je piec, lekko posypane cukrem. Ale tylko pieczone owoce bez miodu, cukru, nie są gorsze pod względem smaku i delikatnej konsystencji. Pieczona wersja owocu nie traci swoich właściwości, ciało łatwo je przyswaja.

Dorosłe dziecko w wieku sześciu miesięcy można leczyć miąższem pieczonego jabłka. Stopniowo zwiększając dawkę, możesz uzupełnić dietę dziecka.

Ile jabłek mama może jeść dziennie?

Jabłka są łatwym produktem, ale matki karmiące powinny zacząć od jedzenia nie więcej niż jednego średniej wielkości owoców dziennie. Pamiętaj, aby kontrolować reakcję dziecka na dodanie menu mamy. Tak więc jeden owoc wystarczy w codziennej diecie.

Subskrybuj kanał. Więcej artykułów na stronie internetowej MinMama.

Podobne Artykuły