Co zrobić, jeśli skręcona noga, pierwsza pomoc, leczenie

Warunkiem, który zwykli ludzie nazywali „podciągniętą nogą”, jest tylko kontuzja stawu skokowego. Algorytm pierwszej pomocy, dalszego leczenia i rehabilitacji zależy od rodzaju uszkodzenia stawu stawowego i pobliskich zlokalizowanych tkanek.

Dlatego niezwykle ważne jest, aby nie diagnozować siebie, ale natychmiast po nieudanym kroku lub skoku skontaktuj się z wykwalifikowanym lekarzem w celu diagnozy.

O kostce

Staw skokowy jest jednym z najbardziej wrażliwych w ludzkim ciele, ponieważ to on ma największe obciążenie. Jak sama nazwa wskazuje, łączy kości stopy i podudzia. Utrwalenie kości wynika z elastycznych więzadeł.

Nagle podciągnięta noga może prowadzić do krótkotrwałego dyskomfortu lub długotrwałego leczenia w szpitalu. Zasadniczo schowanie kończyny nie zagraża zdrowiu i życiu.

Wyjątkiem jest uszkodzenie kostki i obrzęk pobliskich tkanek. W tej sytuacji zwiększa się obciążenie więzadeł, tkanki kostnej i mięśni. Czas trwania leczenia zależy od ciężkości obrażeń.

Jeśli po 2 minutach ból minął i dana osoba może łatwo dostać się na kończynę - pomoc medyczna nie jest wymagana. Ale jeśli dyskomfort nie zniknie, konieczne jest zbadanie kostki i kostek.

Niebezpiecznym objawem jest utrzymujący się ból przez 1 godzinę, który nasila się podczas chodzenia. Jeszcze bardziej groźnym znakiem jest deformacja i zaburzenie ruchomości stawów z przesunięciem kończyn na bok.

Rodzaje urazów kostek

Więc mężczyzna skręcił nogę. W zależności od stopnia przeciążenia stawu mogą wystąpić:

Zwichnięcie

W tym przypadku więzadła były w stanie wytrzymać obciążenie, ale jednocześnie powstały na nich małe łzy. Bolesne odczucia (łagodne) Nie będę przeszkadzał ofierze zbyt długo. Gdy tylko łzy się zagoją, ból ustępuje;

Zerwanie lub całkowite zerwanie więzadła

Te anatomiczne formacje poradziły sobie z obciążeniem. Tkanki, z których się składają, zapadły się, ale kości kończyn nie zostały naruszone. Zwykle odstępowi towarzyszy charakterystyczne kliknięcie. Zespół bólu jest dość silny. Wyleczenie takiej kontuzji nie będzie łatwe;

Zwichnięcie lub złamanie

Zerwanie więzadeł nie pomogło uratować kości. Staw ucierpiał, kości przesunęły się, a nawet złamały. Ból jest bardzo silny. Osoba nie może polegać na zranionej kończynie.

Co zrobić z kontuzją kostki

Najważniejszą zasadą jest nie panikować. Jeśli nie ma przerażających objawów, możesz spróbować pomóc sobie lub ofierze samemu.

Aby zmniejszyć ból i złagodzić obrzęk, zastosuj zimno w miejscu urazu. Może to być podgrzewacz do lodu, worek mrożonych warzyw, woreczek z lodem.

Przy dalszym leczeniu domowym, przez pierwsze dwa dni, aplikację na zimno należy wykonywać przez 20 minut po 4 godzinach. Jeśli skóra ma jasny kolor, anuluj procedurę.

Ważne: przeziębienie musi być najpierw owinięte szmatką lub ręcznikiem, aby zapobiec przechłodzeniu tkanek.

Ścisła kompresja pomoże również zmniejszyć obrzęk. Ważne jest, aby nie przesadzać, aby nie zakłócać krążenia krwi w uszkodzonej kończynie. Możesz użyć specjalnych skarpet kompresyjnych lub zastosować ciasny bandaż z regularnym lub elastycznym bandażem. Jest to konieczne, aby zapobiec obrzękowi kostki.

Natychmiast po urazie osoba musi przyjąć pozycję poziomą. Podnieś zranioną nogę, aby znajdowała się powyżej poziomu serca (możesz po prostu położyć pod nią poduszkę). Ta prosta metoda pomoże wyeliminować obrzęk.

W przyszłości uszkodzona noga nie może być napięta. Optymalne jest przejście do minimum na kilka dni i najlepiej zapewnić ofierze ścisłe leżenie w łóżku.

Kiedy potrzebny jest lekarz

Jeśli ofiara ma następujące objawy, należy natychmiast zabrać ją do szpitala i pokazać traumatologowi:

  • zespół bólowy jest bardzo silny i nie trwa dłużej niż godzinę;
  • po urazie zmniejszyła się ruchomość stawów;
  • występuje wyraźne odkształcenie kości;
  • dotknięcie skóry kostki powoduje ostry ból;
  • nie ma możliwości stanąć na zranionej nodze;
  • w kończynie było uczucie zdrętwienia;
  • obrzęk nasila się w miejscu urazu i powstaje krwiak;
  • mrowienie lub drętwienie w okolicy kostki;
  • silny ból nie znika, kostka jest spuchnięta, pojawiło się krwawienie;
  • wcześniej ofiara miała już wspólny uraz.

Jeśli znajdziesz opisane objawy, skonsultuj się z lekarzem.

Ponadto, jeśli na początku nie zaobserwowano poważnych problemów, ale po 4 dniach boli nadepnięcie na uszkodzoną kończynę, należy udać się do traumatologa. W celu prawidłowej diagnozy zaleca się prześwietlenie, USG i tomografię komputerową.

Leczenie środkami ludowymi w domu

Istnieje kilka popularnych metod leczenia urazów stawu skokowego przy zwichnięciu:

  • pomiń główkę cebuli przez maszynę do mięsa. Otrzymaną papkowatą masę owinięto w odcinek z gazy i umieszczono na obolałe miejsce na noc;
  • posiekaj cebulę do stanu papkowatego. Wlać alkohol w stosunku 1: 1. Odstaw na 1 dzień i nałóż produkt na nogę;
  • pokroić płytki liści agawy wzdłuż i przyłożyć do uszkodzenia miazgą. Wykonaj nie więcej niż 10 sesji.

Jeśli ból jest bardzo silny, możesz wypić środek znieczulający.

Co jest zabronione, jeśli skręciłeś nogę

Powinieneś odmówić ćwiczeń. Uszkodzona kostka nie powinna podlegać zwiększonemu stresowi.

Masowanie miejsca stłuczenia również nie jest zalecane, ponieważ można sprowokować rozwój procesu zapalnego.

Bez wanny z hydromasażem, bez kompresów! Wzrost temperatury może tylko zwiększyć obrzęk. Nie możesz także odwiedzić sauny i łaźni.

Jak już wspomniano powyżej, stopa musi zapewniać odpoczynek, ale nie dłużej niż przez 2-3 dni. Następnie musisz zacząć powoli poruszać się, stopniowo zwiększając obciążenie (ta zasada nie dotyczy zwichnięcia lub złamania).

Zapobieganie urazom kostek

Aby zapobiec urazom kończyn w postaci podwinięcia, konieczne jest przestrzeganie prostych zaleceń.

Przede wszystkim - noś wygodne buty, nie daj się ponieść wysokim obcasom, co prowadzi do kruchości stawów.

Wykonuj ćwiczenia w celu wzmocnienia mięśni kończyn. Zachowaj ostrożność podczas chodzenia.

Jeśli podobał Ci się materiał, nie zapomnij polubić i podzielić się z innymi;)

Pomóż sobie

Podobne Artykuły