10 powodów, dla których żołądek kobiety rośnie

Każda kobieta chce być właścicielką pięknej i szczupłej sylwetki. Ale wraz z wiekiem pojawia się irytujące nieporozumienie w postaci dużego brzucha. Dlaczego żołądek rośnie? Wiele kobiet szuka odpowiedzi na to pytanie. Artykuł pomoże ci zrozumieć powody.

10 najważniejszych powodów

W każdym przypadku przyczyny mogą być inne, ale staraliśmy się podkreślić najistotniejsze. Przyjrzyjmy się bliżej każdemu.

1 powód. Zaburzenia jelit

Jeśli obawiasz się problemów z przewodu pokarmowego, wyrażonych w: zaparciach, biegunce lub naprzemiennych zaparciach - biegunce, wówczas żołądek może się zwiększyć.

Co musisz zrobić, aby przewód pokarmowy działał prawidłowo:

Po pierwsze, miej oko na odżywianie. Powinien być umiarkowany i zrównoważony. Przyzwyczaj się do jedzenia w małych porcjach, ale często. Zaleca się przestrzeganie diety z kwaśnym mlekiem.

Po drugie, uzyskaj badanie lekarskie przez gastroenterologa.

Po trzecie, rusz się więcej.

2 powody. Reakcje stresowe

Wszyscy wiemy, jak stres wpływa na nas. Wiele kobiet zaczyna „zacinać” swój problem. I nie podlega kontroli świadomości. Jeśli mówimy o efektach hormonalnych, hormon kortyzol bierze udział w tych procesach. Jego pojawienie się we krwi wywołuje chęć jedzenia. Im większe uwalnianie hormonu do krwi, tym bardziej odczuwasz głód.

Aby zaspokoić taki niezdrowy głód, musisz jeść tłuste, wysokokaloryczne potrawy. Dlatego powstaje okrągły brzuch.

Oczywiście kontrolowanie tych procesów może być trudne. Staraj się unikać stresujących przeżyć.

Jak reagować w podobnej sytuacji i jak sobie pomóc:

· Weź środek uspokajający i zrelaksuj się;

· Pij więcej wody;

· Chodzenie, uprawianie sportu pomoże odwrócić uwagę od problemów i przywrócić siłę psychiczną.

3 powód. Lekceważenie zdrowych nawyków żywieniowych

Ten powód jest prosty i powszechny. Kobiety rzadko mają odpowiednią dietę. Preferuj lekkie kaloryczne przekąski z kanapkami lub bułkami.

Jak ustanowić zdrowy rytm odżywiania:

1. Jedz ułamkowo, w małych porcjach. Duże porcje doprowadzą do wzrostu ścian żołądka.

2. Jeśli to możliwe, zamień tłuste potrawy na warzywa.

3. Odrzuć przekąski z bułkami i kanapkami.

4. Trzymaj się harmonogramu posiłków. Wskazane jest, aby jeść o określonej godzinie, a przerwy między posiłkami powinny wynosić 3 godziny.

5. Ogranicz słodycze.

Wskazówka. Rozwiń swoją linię właściwego odżywiania w oparciu o porady dietetyków.

4 powód. Zmiana hormonalna

Zdrowie kobiety zależy od poziomu hormonów, a objętość brzucha może być związana z problemami w tym obszarze.

Hormony tarczycy są bezpośrednio zaangażowane w rozkład kwasów tłuszczowych. Procesy te są związane z pracą metabolizmu i metabolizmu w ciele.

Jeśli produkcja hormonów jest zmniejszona, tłuszcze nie ulegają rozkładowi. Stąd fałdy i złogi tłuszczu na brzuchu.

Aby potwierdzić lub odrzucić podejrzenie dysfunkcji tarczycy, musisz przejść kompleksowe badanie u specjalisty i przejść niezbędne testy. Jeśli lekarz potwierdzi chorobę, zostanie przepisane regularne przyjmowanie preparatów jodu.

5 powodów. Brak witamin i minerałów

Dlaczego żołądek urósł, ponieważ w organizmie występuje ostry niedobór witamin i minerałów. Przydatne witaminy i minerały z żywności nie są w pełni wchłaniane z wiekiem.

Aby zachować zdrowie, lepiej zażywać kompleksy witaminowe i mineralne za radą lekarza.

6 powodów. Złe nawyki

Przyczyną wzrostu brzucha u kobiet w wieku dojrzałym może być nadużywanie złych nawyków. I to: picie, palenie i przejadanie się.

Alkohol to wysokokaloryczny napój, który jest szybko wchłaniany przez organizm. Biorąc to często i w dużych ilościach, możesz zagwarantować sobie duży brzuch.

Nikotyna działa na poziomie komórkowym i prowadzi do naruszenia procesów metabolicznych w ciele.

Ze złego nawyku, przejadania się przed snem, warto się poddać. Jeśli jest mało i z pewną regularnością, to nie będzie faktu przejadania się. 2 godziny przed snem, ostatni posiłek.

7 powodów. Upośledzona postawa

Skrzywienie kręgosłupa może powodować wzrost brzucha. Wynika to z faktu, że narządy wewnętrzne pod naciskiem kręgosłupa są nieznacznie przesunięte do przodu. Pomoże w tym specjalna gimnastyka wellness mająca na celu wzmocnienie szkieletu mięśni pleców i brzucha. Zalecane, aby odwiedzić basen.

8 powodów. Okres poporodowy

Podczas ciąży ściany brzucha kobiety są rozciągnięte. Dla wielu żołądek powraca do poprzedniego stanu, ale problemy pojawiają się, gdy brzuch nie chce się naprężyć.

W tej sytuacji nie trzeba się poddawać, ale lepiej przestrzegać kilku zaleceń:

1. Ustal zbilansowaną dietę. Ciało młodej matki potrzebuje dużo składników odżywczych i zdrowej diety.

2. Organizuj zajęcia fitness w domu. Istnieją specjalne kolekcje ćwiczeń, aby przywrócić sylwetkę po porodzie. Przydatne i ekscytujące jest wykonywanie ćwiczeń razem z dzieckiem.

3. Regularnie odpoczywaj w godzinie snu dziecka.

4. Wędrówki pomagają korygować kształt.

9 powodów. Funkcje struktury ciała

Duży brzuch u kobiet może mówić o strukturze jej sylwetki. Wśród cech strukturalnych liczby można rozróżnić według rodzaju „jabłka” i rodzaju „lizaka”. Objętości są zlokalizowane na dolnej części brzucha.

„Jabłko” kobiety może być właścicielem płaskiego brzucha i szczupłej budowy ciała. Ale kiedy staje się lepsza, tylko brzuch staje się widoczną częścią.

Co robić i jak być? Kontroluj swoją wagę i wybierz ubrania, które ukrywają brak figury.

Rodzaj kobiecej figury „Lollipop” determinuje lokalizację złogów tłuszczu z dolnej części brzucha. W takim przypadku talia nie jest określona. Zalecenia są takie same jak w pierwszym przypadku.

10 powodów. Obecność chorób

Współistniejące choroby mogą prowadzić do wzrostu brzucha u kobiet. W wieku dorosłym bardzo ważne jest monitorowanie swojego zdrowia. Jeśli masz problemy z przybraniem na wadze, musisz sprawdzić poziom cukru we krwi. Choroba taka jak cukrzyca może powodować odkładanie tłuszczu na brzuchu i biodrach.

Onkologia jajników może być również przyczyną rosnącego brzucha. Kompleks objawów objawia się ciężkością i wzdęciami. Jeśli żołądek urósł i nie rozumiesz dlaczego, natychmiast poddaj się badaniu lekarskiemu.

Teraz już wiesz, dlaczego żołądek kobiety rośnie. Najważniejsze w walce o płaski brzuch jest przestrzeganie właściwego odżywiania, połączenie umiarkowanej aktywności fizycznej i szybkiego odpoczynku.

Podobne Artykuły